Entón, como se pode quedar fermosa e atractiva nunha vida así, e máis importante, moza? O éxito neste asunto difícil depende directamente do estado físico e mental do organismo.
Tendo en conta o aspecto físico da cuestión, é necesario prestar atención aos principais órganos da persoa responsable do funcionamento dos principais sistemas do corpo humano: cardiovascular, dixestivo e nervioso. O bo funcionamento do aparello dixestivo e do estómago, como o órgano principal deste sistema, depende do estado de ánimo, do apetito e do complexo e da cor da pel. A ausencia de malos hábitos e un alto nivel de organización, combinados cos exercicios físicos, contribúe ao funcionamento normal do corpo, á preservación da saúde e da mocidade.
O aumento da acidez, o estreñimiento e varias inflamacións son as principais causas do estado de ánimo deprimido, a fatiga rápida ea aparición dun complexión gris.
O corazón é o motor do corpo, requirindo atención e coidado especial. O abuso de fume e alcohol contribúe á aparición de neurosis, extensións e moitas outras enfermidades. O corazón ten que ser mantido no estado dado pola natureza nai.
Para manter a mocidade, manter unha boa forma física e fortalecer o estado de ánimo, basta con seguir varias recomendacións:
- Dirixir un modo de vida móbil, para realizar de forma sistemática o traballo físico: simuladores de visitas, correr, nadar, etc.
- Para monitorear a limpeza do corpo, para o que toma regularmente baños, fregue os froitos. Debe prestarse especial atención á hixiene feminina dos genitales, cuxa pureza afecta directamente á complexión. Para o lavado, é necesario usar auga moderadamente fresca e xabón de crema suave para zonas íntimas.
- Realizar exercicios de respiración regulares, especialmente útiles no inicio da mañá. Para iso, necesitas abrir unha xanela ou saír na terraza e inhalar o aire a través do nariz e pola boca para exhalar. A frecuencia do exercicio debe ser tres veces por minuto, mentres que normalmente respiramos 10-15 veces por minuto. Os exercicios duran por 5 minutos, que ao principio parécenlle tediosos. Pero, eventualmente, acostumádevos e o exercicio faise fácilmente.
- Debería prestarse especial atención á auga, máis precisamente á súa cantidade no corpo. O corpo humano ten un 70% de auga, perdendo preto de 10 vasos ao día, que naturalmente saen en forma de urina e suor. No corpo, para restaurar a cantidade necesaria de líquido, recoméndase ingresar polo menos dous litros de líquidos, incluída a auga. En caso contrario, pode haber falta de saliva, estancamento no tracto gastrointestinal.
Non esquezas as propiedades medicinales das receitas de "avoa". Se ten a oportunidade de recoller tales herbas como: urtiga, follas de dente de león, bananas, sorrel e mildeas, entón podes preparar de forma independente o "elixir" dos mozos.
Recollidas as follas frescas destas plantas, é necesario enxágüe con auga e despexa a noite para que a auga só os cobre. Pola mañá, as follas deben ser eliminadas usando un pano e engádense ao zume que se obtén, un pouco de zume de limón e mel. Necesitas beber unha pequena cantidade durante o día. Use só as herbas frescas, polo tanto, non las manteña en grandes cantidades.
Se non ten a oportunidade de recoller as herbas, pode preparar unha mestura de mel quente, zume de limón e aceite, toda unha cucharadita. A bebida segue durante o día.
Ambas as dúas receitas purifican o sangue, dan frescor á cara e contribúen á eliminación de toxinas e toxinas que contaminan o noso corpo e afectan negativamente os seus sistemas.
Un efecto rexuvenecedor adicional será o uso de savia fresca de abedul.
Durante o período de deficiencia de vitamina, a principios da primavera, recoméndase consumir o soro de leite e limitar o consumo de alcohol, azucre, café e graxas.
É útil beber unha vez por semana un vaso de leite no que, durante o ebulición, engádense dous dentes pequenos de allo. Leite con allo infundido durante 10 minutos, despois borracho.
Todas as recomendacións anteriores, contribúen á normalización dos sistemas vitais do corpo vital, prolongan a vida e preservan a mocidade: ser sa, fermosa e nova.