Cantas veces, despois de estar en condicións de fluidez (especialmente pre-vacacións), damos un voto para comezar unha nova vida, desde o luns, desde o primeiro día do próximo ano. Pero o ano chegou de forma segura, as festividades afastáronse e, no canto dunha nova vida, organizamos un "debriefing". E porque "paten as pernas e cae a cola", o futuro non é demasiado alegre, e non hai nada que dicir sobre o ano pasado. Deuce con menos - ese é un prezo vermello para el. Está familiarizado, non é? Pero intentemos ver este momento desde outro campanario e comezar realmente unha nova vida co Ano Novo.
SOBRE A EVA
En realidade, prepararse para a "análise de voos" (máis precisamente, para o que pode facer) é mellor con antelación, mesmo antes do inicio da "celebración de choque".
✓ Primeiro de todo, intente recordar a mediados do pasado xaneiro. Algo vago, tentando reunir pensamentos e forzas nun grupo? Entón é iso. Ata que chegou a este estado, forzas urxentemente a comezar a implementar todas as tarefas profesionais que podes implementar en decembro. E sobre os demais, acepta a decisión de Salomón: o máis simple, pode, por suposto, saír a finais de xaneiro. Pero a realización dos plans napoleónicos é simplemente necesario para ser posposto ata febreiro. E o máis importante, non se esqueza de informar aos seus socios e colegas sobre iso. Eles entenderanche correctamente, non dubides.
✓ O segundo punto é a nosa preocupación pola saúde física. Mentres non gastou todo o seu diñeiro por agasallos para familiares e delicias ata o ano, compre unha sinatura para xaneiro na piscina ou gimnasio. Quizais, ir alí despois das vacacións será difícil. Pero sentirás perdón polo diñeiro gastado, non é? Por iso, inevitablemente restaurarás o ton perdido. E mesmo te atopas contento contigo mesmo. A verdade é a verdade!
Por certo, se o seu orzamento familiar non permite estes gastos, convenza a alguén de persoas próximas para darlle unha sinatura (ou o equipo de exercicio doméstico ou un conxunto de aceites relaxantes e tonificantes para un baño) como agasallo para o ano. Pasará un tempo moi curto e agradecerás: será máis caro para ti que un vestido de luxo ou bos cosméticos, que os teus ollos nin sequera poden ver despois de tantas actividades divertidas.
INMEDIATAMENTE DESPUÉS
Ao planificar o "horario" dos eventos sociais, recordade: o último evento festivo é mellor non ser nomeado o último día de vacacións, senón polo menos no penúltimo, polo que hai polo menos un día de tratamento tranquilo do seu sofá favorito. Despois de todo, comezar unha nova vida non implica correr no torbellino de cambios desde a mesa festiva. Antes de traballar, non hai nada mellor que un descanso pasivo. (Con todo, se se sente forte, vai esquiar ou ir ao parque cos nenos, andar un tobogán desde as diapositivas ou cegar o boneco de neve).
E neste día, aforra o teu estómago. Deixa que a salinidade e a carne afumada, o bolo gordo e un pouco de viño permanezan na heladera, esquécense deles. ¡E deixe que se fagan! Pero mañá, cando vas traballar, non sentirás molestias no estómago. A súa dieta é kefir (iogur), mazás, bananas, ensalada de verduras, unha porción de carne magra ou peixe frito. E bebe moitos líquidos. Pode ser leite baixo en graxa, zumes de froitas ou té doce con limón. Despois de todo, o limón non só axuda a restaurar o ton, senón que tamén fortalece os vasos. (Por certo, se está a sufrir de enxaqueca e os medicamentos habituais xa o axudan mal, obrigate a comer a metade do limón directamente na pel.) Entón, despois dunha comida, é máis razoable por uns días máis - de 3 a 7 - para beber encima con cada unha inxestión de alimentos.
Por suposto, todas estas suxestións son boas para aqueles que non son demasiado propensos a "incursións" de varias enfermidades. Se estás no ritmo habitual de vida, entón no lado zakolet, entón a cabeza vai xirar, despois da celebración do Ano Novo, é posible que pareces achegarse ao teu final. Non teñas medo. Probablemente, o seu corpo reaccionou tanto a "napryazhenku" o día anterior eo posterior cambio no estilo de vida. E calquera cambio - hai estrés. E co estrés que ten que loitar. Pero non é necesario neste momento inscribirse para unha cita cun cardiólogo, gastroenterólogo, endocrinólogo e pulmólogo ao mesmo tempo. Grazas a Deus, os medicamentos modernos teñen unha gran cantidade de medicamentos: suaves, pero efectivos, que non só corrixirán o sistema nervioso, senón que tamén axudarán a afrontar as manifestacións somáticas. Despois de todo, moitas veces é necesario atopar a paz de espírito, cando se retiran e úlcera, e eczema, asma e distonía vascular-vascular, e mesmo diabetes. Un dos descubrimentos máis recentes nesta área da medicina chamado estresante da droga. A vantaxe única da droga é a ausencia de efectos secundarios, xa que ten unha orixe vexetal. O principal compoñente activo é o extracto do rizoma da planta kava-kava que crece en todos os territorios insulares do Océano Pacífico. Este fármaco, o chamado phytotransquiliser, cuxo uso non afecta á túa capacidade de concentrar a atención, traballar con mecanismos, conducir un coche, etc. E o estado moral mellora de forma visible, e as manifestacións psicosomáticas tamén están pasando. Polo tanto, se a saúde é un bálsamo, non quere correr polas policlínicas e a palabra "tranquilizante" asústalle, debes pensar en levar un implante de estrés que se vende nas farmacias sen receita médica.
Ademais, na véspera do inicio dunha nova xornada laboral, non é un pecado reencher emocións positivas. Ir ao cine ou alugar algunhas cintas favoritas, facer traballos de costura. Lembre que a limpeza xeral, a restauración de fondos de viños cubertos ou o lavado de roupa acumulados durante as vacacións durante este período son simplemente contraindicados. Se é posible, invita a alguén para axudarche a tratar con toda esta suciedade. Non hai posibilidade, "rastrillo" todos os días un pouco. E consoládevos que a partir da nobre terra se cae.
INICIO
Non teñas medo se, co comezo dos días laborables, os pensamentos sombríos comezan a agarrarse á túa cabeza. Isto é normal (no sentido de que é natural) post-nove de menor de idade. E o máis importante, non cede á provocación! Digamos que vostede e os seus colegas na sala de fumadores reuníronse para discutir os asuntos do pasado. Alguén lanzou unha frase como: "¡E eu tiven ese ano só horrible!" ¡E corría!
As cataratas de lamento son desexables para comezar a pararse na vide. Tenta tomar a iniciativa nas túas propias mans. Isto pódese facer nun texto aberto ("Guys, todos teñen problemas suficientes, imos falar sobre o que cada un de nós aínda logrou?") Ou gradualmente ("Pero para min ese ano foi bastante decente" e despois a lista do que, o que conseguiu). E non é necesario preparar "teses" con antelación. Unha vez que faleches esta frase, o teu cerebro comezará a solicitarte a ti mesmo, do que podes presumir. E outros participantes na conversa, créanme, responderán a isto. Todos na vida do ano pasado tiñan polo menos algo bo, pero iso ocorreu. Se non é posible converter a conversa nun curso tranquilo, é mellor deixar caer estes pesimistas, citando cuestións urxentes. E na casa nun ambiente tranquilo, comece a pensar en "Que lle dá a vida o bo?" En lugar de "Que hai de malo?"
Os plans de traballo dos primeiros días posteriores ás vacacións deberían basearse no "programa mínimo". Mellor aínda, se establecer estes plans nun anaco de papel e, a continuación, elimine o que fixeches. Ao borrar a liña seguinte, sentirás unha agradable satisfacción polo feito de que, polo menos por pouco, aínda comezou a involucrarse no réxime habitual.
Ao final, nunca iniciará unha nova vida desde o ano novo, estando no "estado desmontado". Entón corres o risco de desbordarlos en absoluto, ou polo menos reducir o teu éxito a un mínimo. E dáse tempo de dispersarse, compórtase o tempo perdido con interese.
PEZAS DE ARENA
E, por fin, pasaremos a plans de perspectiva. E os teus pensamentos sobre o futuro aparecerán na túa cabeza por si mesmo, seguro. Vostede resumiu os resultados do ano pasado? É necesario ocupar o cerebro con algo novo. Especialmente cando se ten en conta: algunhas das cousas planeadas non se cumpriron. Non obstante, non esaxere, planifique só nos límites necesarios.
En primeiro lugar, deixándonos con ideas sobre como comezar unha nova vida, ás veces case deixamos de vivir no presente e nós perdemos moitas posibilidades chic. A pregunta é, para que?
En segundo lugar, a vida moderna é tan rápida que as circunstancias distintas e moi obxectivas nos fan a miúdo cambiar os nosos plans. E xa nos fixemos tan axustados (plans) que finalmente nos decepcionamos, aínda que os cambios espontáneos nos proporcionen algo máis do que inicialmente planeamos. Entón, plans a longo prazo - para abaixo!
Por certo, despois de transferir os elementos incompletas do ano pasado ao que viñeron, pásalle coidadosamente, pero necesitas facelo en absoluto? Ti, os teus puntos de vista e as circunstancias da vida cambiaron. Quizais vale a pena pensar algo máis relevante neste momento?
Pero todo o que precisa para implementar nos próximos meses, pense en detalles. É moi importante avaliar o importante e útil que pode facer nunha unidade de tempo. Divida cada plan en etapas e asigna unha data para cada etapa. Por exemplo, hoxe vou á perrucaría, mañá compro un suéter, termino o informe despois de mañá, se emborracha con valeriana e duerme. O cuarto día vou con el ao xefe (el está encantado e aumenta o meu salario). O quinto día vou ao restaurante para celebrar este evento.
E, por último, recordade que, se algo non funciona de forma constante, non debería ocorrer. A verdade é verdade, e polo teu propio ben! Intenta non enfadarte, pero aceptar a vida como é. Quizais, a súa conciencia farase realidade con gran efecto, pero máis tarde, ou non, pero a vida de regreso presentaranos un agasallo que nunca soñou. E ela ten tantas sorpresas no seu "zagashniki" para nós!