Os psicólogos adoitan ser tratados por mulleres que non se senten satisfeitas, a pesar de que finalmente conseguiron perder eses libres. Si, eles recoñecen que se fan máis saudables e máis enérxicos. Que tivesen a oportunidade de usar roupa sexy. E agora os homes adoitan darlles miradas de admiración. Pero por algunha razón, non hai felicidade.
Pero cando estaban a piques de perder peso, a súa imaxinación atraeu tantas fotos tentadoras da futura vida "armónica". Parecíalles que todos os antigos problemas desapareceran para sempre con kilogramos superfluos. Pero non todo é tan simple como parece. E é mellor preparar con antelación as sorpresas emocionais que xorden no proceso da súa perda de peso. Se recorre a axuda psicolóxica e auto-hipnose, terá moito menos posibilidades de experimentar estrés, porque as cousas non van como esperabas.
Soños adorados
Moitas mulleres con formas exuberantes soñan que, ao perder peso, poden entender facilmente os seus soños máis queridos. Non obstante, a harmonía non garante a solución de todos os teus problemas. Segundo as observacións dos psicólogos, moitos fatties relacionan a eliminación de libras adicionais cun xiro ao éxito. Por exemplo, algúns din a si mesmos: "Se perdín peso, podo atopar un traballo de prestixio". Ben, outros non dubidan por un segundo que sobre eles, como moscas sobre o mel, os fermosos millonarios comezarán a voar.
Pero de feito, todo segue o mesmo. Muller, perdendo peso a costa de esforzos incribles, día tras día, mes tras mes, espera, cando a súa vida cambiará mágicamente - e todo en balde. E de esperanzas non satisfeitas cae na depresión. Ademais, segundo os expertos, son estas persoas con máis frecuencia que outras que regresan gradualmente ao seu anterior peso. Esta vez é para sempre.
Como comportarse? Neste caso, a axuda psicolóxica é concentrarse nun obxectivo específico. E seleccione entre os seus plans aqueles que de ningún xeito dependan do seu peso en quilogramos. E vai á meta independentemente das escalas. Ao mesmo tempo, decide as vantaxes que xa conseguiu coa harmonía. Por exemplo, pode ser unha redución da presión arterial e do colesterol. Ou a oportunidade de usar unha mini-saia de moda. Soñar con algo especial, por suposto, tamén é necesario. Pero sexa honesto contigo mesmo e intente escoller obxectivos que teñan polo menos unha mínima oportunidade de implementación. Neste sentido, probablemente, non deberías construír ilusións sobre o teu talento artístico e presentarte como cantante popular.
Pero, ao mesmo tempo, non debes abandonar por completo os obxectivos elevados. E a perda de peso de ningún xeito garante-lle unha aparición inmediata no escenario dun dueto con Philip Kirkorov. Non se descarta que a harmonía que adquira lle permitirá facerse máis confiado e decidido cara a un soño. Ao final, podes perder unha incrible cantidade de quilogramos. Entón, por que non participas no concurso de música pop rexional?
Posición de familiares
Talvez pareza estraño para ti, pero ás veces as persoas próximas son negativas sobre o feito de que a muller foi levada polo proceso de perder peso. Ao parecer, os cambios que se producen neles causan toda unha serie de sentimentos. Por exemplo, un amigo pode envexar a súa forza de vontade, porque non conseguira perder peso un ano antes. E o home comezará a estar celoso de ti, notando a súa transformación máxica. E é cando está especialmente necesitado de axuda psicolóxica cando perde peso! Esta actitude adoita expresarse en observacións ou accións imparciais. A nai pode lamentar que a súa filla se faga ósea. Un marido - que a súa esposa, que desapareceu no gimnasio, deixou de prestarlle atención e empuxouno a un romance de servizo. Un amigo, invitándolle a visitar, puxo demostrativamente sobre a mesa pratos de alto contido calórico.
Como comportarse? Pase comentarios desagradables polos oídos e aplica as técnicas de autosugestión ao perder peso. Se as persoas próximas se rexeitan a apoiarche, apórtate. Non se colgar na súa opinión. Pero teña en conta que os seus seres queridos, o máis probable, non saben como disgusta o seu comportamento. Abre os ollos. Díganme o difícil que é darlle unha perda de libras adicionais e pedirlle axuda psicolóxica. Verás, se o aman, comprenderán. Por exemplo, se a súa nai ofrécese, cando lle dea o pastel nunha visita, pídelle á súa nai que mostre un talento culinario diferente a próxima vez. É dicir - para inventar unha sobremesa baixa en calorías.
Non esquezas que ti e os teus seres queridos están conectados por algo máis que unha busca de consenso sobre a cuestión de se necesitas perder peso ou non. Despois de todo, apreciámosvos mutuamente. Entón, só intente evitar o tema de comer. Se queres ver a túa amiga, non chegue a cear e vaia a mercar xuntos en busca de roupa de moda. Pero tamén debe atender aos "desexos dos traballadores". E se o seu marido de súpeto se torna triste polas suas costas tradicionais con pizza, entón inmediatamente invita aos teus amigos á túa casa para probar pratos vexetais orixinais.
Insight
Non hai nada de sorprendente porque a transformación de maldita bbw nunha delgada beleza provoca unha falla de aprobación desde o exterior. E ao principio é moi bo escoitar as exclamacións sorprendidas de "¡Que grande que cambiou!", Ou "¡Non che coñezo!". Pero co paso do tempo comeza a cansarse e ata molestar. E logo, para todos os deliciosos comeza a atrapar o dobre significado: resulta que no seu anterior peso só tiñas un monstro a pé que non deberías prestar atención. E escoitando os eloxios das persoas que antes de ti dixeron que non sabía que, con boas razóns, sospeitaban que, sendo gordo, non podía representar ningún interese por eles. E entón tes a impresión de que o teu valor humano depende completamente do teu peso en quilos. Máis precisamente - inversamente proporcional ao seu número.
Como comportarse? Os psicólogos están seguros de que a maioría das persoas que comentan sobre a súa transformación máxica o fan por motivos positivos, porque simpatizan contigo e, polo tanto, queren dicirche algo agradable. Outra cousa é que non sempre o conseguen con tacto. Non obstante, simplemente agradézalles o cumprimento e esquecéceo. Ao final, queren darlle axuda psicolóxica. Se escoitas constantemente as exclamacións entusiastas das mesmas persoas, intente amablemente indicarlles que está incómodo constantemente sentindo un erro baixo un microscopio.
Pero ten en conta que entre os seus arredores pode haber mal intencionados que envexan o seu éxito. Eses son os seus comentarios só serán hostís. Me gusta: "Vexo, estás a perder peso de novo". Non deixes que mermen a túa confianza no éxito do teu evento planeado. E para iso, inspirado con calma: "Eu sempre coide a miña saúde constantemente".
Para volver a non gañar peso
Os estudos mostran que preto da metade das mulleres que lograron perder peso substancialmente, sen axuda psicolóxica e auto-hipnosis, volveron ao seu peso anterior durante o ano. Especialmente o risco de recuperarse dos que se libraron de quilos extras de maneira extrema é xenial. Por exemplo, cunha dieta excesivamente estrita ou un esforzo físico debilitante. Tamén xoga un gran papel o personaxe dunha muller. Un deles, permitíndose un "pecado" en forma de doces de chocolate superfluos, ao día seguinte sentarase nas mazás. E así neutraliza as calorías non desexadas. E o outro en tal situación comezará a gritarse coas últimas palabras pola debilidade que mostraron. E afogar a súa pena nun vaso de recheo.
Como comportarse? Preste atención á debilidade mostrada en cousas deliciosas. Se o desexa, a insatisfacción coa persoa propia por comer sobre a norma pode converterse nunha forte motivación para disuadir-se no futuro. Por exemplo, ao facer unha visita, recorda a anterior triste experiencia e por un día, achegue un papel ao frigorífico no que estará escrito en letras grandes: "As próximas 24 horas - nada doce".
Non teña medo ao mesmo tempo que de cando en vez permitan indulxencias imprevistas - dun rolo que se come cada ano, que recibiches por casualidade nun café por un amigo que atopabas, non haberá ningún dano. E do que faltou con motivo do seu aniversario de voda nupcial, non aparecerá un quilogramo adicional no corpo. Pero podes manter un bo humor, de xeito que será moito máis fácil manter o peso que conseguiu.
Pero aínda que permita que non se molesten "fastidios" na dieta, pero constantemente, non deixes que a desesperación te cubra. É mellor buscar disuasivos máis eficaces. Aplicar a axuda psicolóxica externa e auto-hipnose ao perder peso. Din que a presenza no armario de roupa de só un tamaño axuda moito. E apenas as blusas empezan a apretar con dificultade no peito, e as saias - na cintura, urxentemente tomar medidas!