Normalmente, unha nova nai non ten tempo para facer nin ler unha manicura ou ler un libro favorito, pero ás veces incluso alimenta unha cea familiar. Moita xente pensa que iso é natural, din, como se pode administrar todo cun bebé nos seus brazos? Con todo, non todo é tan tráxico. Co enfoque correcto, unha muller está nunha posición non só para estar no tempo en todas partes, pero mesmo para descansar un pouco dos seus actos.
Si, nos primeiros meses da vida dun neno, unha moza nai realmente ten que coidar só do bebé e ela mesma. Todos os demais casos durante este período deberían ser secundarios. O primeiro mes de vida é o momento máis difícil para o bebé e na nai, porque o bebé só se adapta ao novo ambiente e a nai adáptase ao bebé. Axiña que o neno adormece, é hora de durmir e nai. Non hai que preocuparse pola desorde na casa, o home o comprenderá, sobre todo porque é por pouco tempo. É moi importante para o bebé que hai unha momia tranquila e descansa xunto a ela, que, por certo, ten un efecto positivo na lactancia.
Como combinar negocios
En primeiro lugar, a moza nai terá que pensar no que se pode facer durante o soño dun neno e que - durante a súa vixilia. Por exemplo, pode facer manicura, pedicura, ducha, durmir, facer exercicios físicos só durante o sono do neno. Pero para lavar os pratos, limpar un pouco no apartamento, facer cociñar, colgar roupa e, a continuación, cando o bebé non dorme. Polo tanto, non se apresure a correr á cociña ou coller un pano cando o neno adormece. É mellor levar un pouco de ti mesmo. Entón pode rapidamente e sen nervios poñerse en orde.
En segundo lugar, se é posible combinar algunhas cousas, asegúrese de usalo. Por exemplo, pode falar ao teléfono durante a súa alimentación, e durante unha camiñada: realice as compras necesarias ou chame cos amigos. Mirando televisión, podes planchar, cociñar ou lavar pratos.
Non dubide en pedir axuda
Unha moza nai é tola por negarse a axudar ao seu marido ou aos seus parentes próximos. E se é realmente difícil, non espera que eles poidan ofrecer a súa axuda. Solicite alimentar ao bebé, axudalo, bater, xogar ou camiñar cara a fóra. Durante este tempo tomará tranquilamente unha ducha, vai facer compras, realizar exercicios ou depilación, cociñar a cea ou sentarse en Internet.
As peticións máis triviais, como aspirar, colgar roupa, tirar o lixo, eliminar xoguetes para o bebé, pode sen ningún tipo de restricción ao seu marido. El é o pai e debe participar activamente en todo o relacionado co coidado do bebé.
Planificar con antelación
Todo a tempo para os bebés nai axudará a unha planificación simple. É máis conveniente facelo á hora, indicando o tempo aproximado: lavar e lavar o neno - 15 minutos, almorzo - 20 minutos, limpe a casa - 10 minutos, maquillaxe - 10 minutos. e así por diante. Entón planifica o día con claridade e pode máis tarde esculpir un pouco de si mesmo. O plan non nos permitirá centrarse en actividades inútiles, e o día será máis efectivo.
Incluír nos propios asuntos do neno
Para o máis pequeno, a solución perfecta é o fío. Con iso, o proceso de limpar o po, lavar pratos ou cociñar se simplifica ás veces. Pode comunicarse co bebé e verá as súas accións con interese.
¿Necesitas traballar na computadora? Sitúeo ao lado do neno, activa o debuxo animado da mesma pantalla e no buscador de media pantalla. ¿Limpas o po? Dele ao bebé un trapo e mostre como facelo correctamente. Os nenos pequenos quere repetir para adultos, créanme, o proceso de recolección daralles un gran pracer. Por exemplo, un neno de 1.5 anos de idade xa é capaz de eliminar os seus xoguetes, arroxándoos nunha caixa. Non te fagas moito coidado, pero si mesmo!
Cal é o sistema Fly-lady?
Este sistema consiste en iso: gastas na limpeza da casa un mínimo de tempo, pero necesariamente todos os días. Non se eliminou ao mesmo tempo o apartamento completo dunha soa vez, senón un cuarto por unha semana. Intente non levar o estado do apartamento á limpeza xeral, só regularmente e gradualmente manteña orde e limpeza. Á vez, limpas todo por ti mesmo e non permites acumular cousas superfluas. Libérase innecesario. En definitiva, trate os deberes domésticos. A señora voladora está sempre en espíritos excelentes e non atormentada por coidados domésticos.
Consello xeral para manter a moza momia
1. Cando cociña, use produtos semi-acabados, só non almacena, senón a propia preparación. Pode conxelar nun conxelador e logo usalo con éxito: mesturas de verduras e froitas, caldo de carne, pelmeni e chuletas, cogomelos fervidos, sopas e pratos secundarios.
2. Deixar que a casa sempre teña un stock de produtos básicos: cereais, pasta, verduras, manteiga, ovos, etc. Para iso, simplemente compre produtos na tenda unha vez por semana, ou quizais menos. Só queda preguntar ao seu marido no camiño do traballo para traer pan fresco, leite e outros produtos perecedoiros.
3. Utilice electrodomésticos: exprimidor, procesador de alimentos, microondas, lavadora louza e lavadora. Todo iso aforrar tempo e pode facer a vida moito máis fácil.
4. Para facer menos planchado, simplemente colga a roupa con coidado. Utiliza un acondicionador especial para facelo máis suave (tamén podes aclarar a roupa).
5. A limpeza e outras tarefas intensivas en traballo (descongelación do frigorífico, desmontaxe de armarios, lavado de fiestras) non intentan remake durante a noite. Mellor romper a gran tarefa en partes e facer unha cousa hoxe e mañá outra.
6. Non creas que coidar de ti vai levar moito tempo. Pola mañá, ata que o neno espertou, pode tomar unha ducha, facer unha máscara para a cea, mentres o bebé dorme - manicura ou ximnasia.
7. Fai unha variedade de tarefas domésticas. Cansado de estar constantemente nos seus pés: sentarse a xogar co bebé ou atopar aquelas cousas que se fan fácilmente sentadas. E viceversa. Cansado de estar sentado na computadora mentres o bebé está durmindo? Entón é mellor subir e, por exemplo, limpar o po.
Teña en conta que, na casa na que apareceu o neno, nunca haberá unha orde anterior. Non hai fin nos asuntos internos. Polo tanto, ter tempo co bebé nos brazos é absolutamente imposible! Pero para dar tempo ao necesario e non esquecer de si mesmo, é completamente posible para calquera moza nai.