Un neno é un gran amor e unha gran responsabilidade. Para algúns é o traballo escravo, para alguén un pasatempo agradable. Desafortunadamente, no noso tempo hai mulleres "fortes" que fan todo. É moi difícil que unha moza nai xestione todo dunha soa vez, pero quere ollar atractivo aos ollos dos demais. Non é tan difícil lograr unha boa aparencia, basta con desenvolver e practicar un determinado comportamento.
Primeiro, non se rehúses a axudar a alguén: un marido, avós, amigos íntimos, especialmente se teñen experiencia en coidar dun neno. Non é necesario consideralo como un topless, xa que dúas ou tres horas non lle quitarán moita xente dos que desexan axudar. E saia unha hora extra, ducha, descansa moralmente. Ademais, non considere vergoñente solicitar axuda. Tamén es unha persoa, ten certas necesidades.
Cando vostede eo seu fillo son descargados do hospital, a maior parte do tempo o bebé dorme e seguirá a durmir a maior parte do día durante varios meses máis. Deixe que isto te beneficie. O primeiro que debes facer é coidar a túa figura. Despois do parto, a maioría deles perden problemas de peso.
Teña en conta que A norma durante o embarazo é un conxunto de pesos que non exceden os 15 kg.
Se non tes contra-indicacións, entón fas exercicio. Calquera. Kachaitepress, squat, fai ioga - agora todo vai ser bo. Ademais, agora é o momento máis óptimo para a actividade física, a carga física axudará a reducir o estrés e o bebé non terá a oportunidade de resultar ferido debido ao seu movemento incorrecto, porque pronto comezará a moverse polo apartamento.
Se o tempo permítelle camiñar ao aire libre cun bebé - andar. Fai marxes tirar longas distancias: visita tendas, visita amigos e familiares. Non sexa preguiceiro, vai rápido ou polo menos preto dela. Se o inverno é o inverno cunha temperatura aceptable para andar, entón esta é xeralmente boa. ¿É difícil camiñar na neve no inverno? E agora estás empuxando unha enorme cadeira de rodas! Sexa de bo animo!
Atención por favor! Non esaxere! Se se sente mal ou está demasiado traballado, retrasa os exercicios físicos ata mañá.
A semellanza do bebé tamén axudaralle a establecer unha nutrición axeitada. Se o neno está amamantando, xa está a seguir unha determinada dieta, se non, entón minimiza a inxestión de carbohidratos e graxas (pero non elimina-los, son necesarios polo corpo!) Coma alimentos ricos en proteínas, fibras e vitaminas.
Importante Tente comer ao mesmo tempo que o bebé, excepto, por suposto, a noite.
Eatenemnogo. Deixe que sexa a metade da parte que podes comer antes e comer a determinados intervalos. Será ideal se axusta a súa nutrición ao réxime de alimentación do bebé, é dicir, se come cada tres horas, polo que o estómago acostuma a producir zume gástrico estrictamente ao mesmo tempo, polo que non se sentirá con fame.
Fai un baño para moitas nais: é algo do reino da fantasía. Teremos que esperar a que o seu marido poida traballar, alimentalo e despois, quizais, el resmungou, deixaralle entrar no cuarto. Aprende a facer sen axuda. Como? Simplemente.
Teña en conta que Un neno non é unha escusa para unha mala aparición da nai.
Se tes un pequeno soporte portátil, unha manobra compacta ou unha chaise longue para nenos con correas de fixación, está ben. Cargue o bote salvavidas na sala de baño, coloque ao bebé e baña. Está diante dos teus ollos, en calquera momento estás listo para axudar. Ademais, o neno respire un aire húmido que revitaliza as súas mucosas. Non hai nada de malo con iso, só intente usar deterxente sen cheiro.
Se o seu fillo xa ten prendedor e xoguetes de puxar, dálle os seus xoguetes lavables para a compra. Xoga con el en "Ku-ku! Quen está? ", Mirando cara atrás detrás da pantalla, canta unha canción para o pequeno. Que este procedemento sexa un xogo divertido para o neno. Estes xogos poden realizarse varias veces ao día, se o neno está de humor. Isto é especialmente importante no verán, cando ao cabo dalgunhas horas en calor convértese nunha incubadora de olor maligna para os microbios.
Importante O baño non debería ocorrer antes dunha hora antes de comer.
O seguinte que queres recordar é a cor do cabelo. Ti e así todo o embarazo non deixou un lugar para o teu cabelo malvado! ¡Suficiente! Se o neno está alimentado cunha mestura, non se deben xurdir preguntas, por suposto, hai que pintar. Mitos de que o pelo teñido dunha nai pode dalgunha forma danar ao neno (se, por suposto, non os come) é unha reliquia do pasado. Non dubides en pintar o cabelo.
Non hai unha única opinión sobre se teñecer o cabelo durante a lactación materna. En primeiro lugar, en calquera caso, o teñido do cabelo terá que ser abandonado ata os adolescentes, ata que o bebé non poida reemplazar polo menos unha alimentación para alimentos complementarios, xa que a lactancia materna máis próxima debe ser abandonada. Por que ten que ter opcións?
Se queres pintar o cabelo necesitarás axuda. Pode ir ao salón, pode pintar o cabelo na casa. No primeiro caso, ten que pedir axuda durante unhas horas: pintura, estrada cara atrás e cara atrás, circunstancias imprevistas. No segundo caso, non só aforras tempo, pero podes facer a túa casa, mentres a pintura cae no teu cabelo.
Como elixir unha pintura para teñir o pelo despois do parto? É necesario que a pintura correspondese a varios criterios.
- A pintura debe ser bezammiachnoy, o neno non pode respirar por parellas.
- O desarrollador no canto do amoníaco pode servir como aceites e peróxido de hidróxeno.
- Non compre pintura cara, a cor das mulleres lactantes non é moi estable e estable.
- Mire a composición. Os compoñentes máis naturais nel, mellor.
Se hai algunha dúbida sobre a composición, entón unha resposta inequívoca é si. Non é necesario perseverar con el, especialmente con cremas de po, fundamento e todo o que queda na pel, o bebé non pode simplemente tocarche, senón tamén lamearlo, se lle agrada. Pero o ollo é digno de énfase. Lápis, tinta e sombra para axudarche! Ben, se tes cosméticos alergénicos hipnóticos despois do embarazo, se non, use só un que non causou reaccións negativas antes. Non abusas da maquillaxe, aplícaa só se sae da casa. Duerme, sentado polo berce, pode e non facer.
Manicura e pedicura - os procesos non son tan complicados. Se o seu fillo aínda é moi novo, entón coida das túas mans mentres duerme. Se o neno é máis vello, organice un xogo con el. Despeje a auga morna no mesmo recipiente que ten, mostra como pode xogar con esta auga, coloque a juguete na parte inferior. E o máis importante: prepare-se para as inundacións, sen eles non vai facer.
Preséntalo con accesorios para o tratamento da pel e as uñas, pero mantéños fóra do alcance do lugar. Se o neno aínda pide algo, dá algo o máis seguro posible, por exemplo, polimento suave para as uñas. Aínda que o bebé decida que debe degustar, non se lastima. Outra cuestión é a aplicación do revestimento. Aquí tes un fillo que non necesitas. Poñer ao bebé durmir e atopar o verniz de secado máis rápido. Poñalo no balcón ou a lóxica, alí, o aire gremnogo.
Non se esqueza de mimarche con cousas novas: vestidos, zapatos, roupa de cama. Deixe que todo isto non sexa moi caro, pero novo, enriquecerá moito a súa aparencia. Esquece a frase: "Estiven pasando por todo o embarazo, aínda estou a suceder" e, por suposto, non atrasas a compra ata que perdas peso. Sexa fermoso e mimarche a ti mesmo! Deixe o teu bebé a nai máis fermosa!