Todo o mundo sabía por moito tempo que os zapatos con tacóns altos, especialmente as horquillas, afectan negativamente a saúde das mulleres que elixen ese tipo de zapatos. Pero non todos saben que un cambio acentuado dun tipo de calzado a outro tamén ten un impacto negativo sobre a saúde.
Nesta tempada de verán, as zapatillas moi apreciadas eran moi populares. As mulleres que prefiren os saltos altos son moi reacios a cambiar os zapatos nos pisos de ballet, pero aínda así o fan. Pero os médicos non recomendarían dar un paso tan imprudente. Moita xente ten a certeza de que unha sola plana non fai tan grande dano á postura e ás articulacións, como a famosa horquilla.
Pero, como descubriron os científicos, unha transición acentuada de zapatos a zapatillas expón a nosa saúde a grandes riscos. Os médicos din que ao facelo poñemos o corpo baixo un estrés grave, o que leva a un serio perigo para a saúde humana.
O fisioterapeuta famoso do médico Sammy Margo narra nas súas publicacións sobre o perigoso que supón a transición dos zapatos deportivos a zapatos a tacóns e viceversa. Así, por exemplo, sempre usabas zapatillas de deporte. Este zapato caracterízase por un sistema especial de apoio ao pé e perfectamente apaixonado e distribúe a carga uniformemente ao longo do pé. E agora saltas bruscamente nos zapatos con tacóns altos. Para este zapato, a perna non se usa en absoluto. Este estrés para o corpo é equivalente a unha lesión moderada. A mesma situación repítese tamén coa transición inversa.
Seguro a primeira vista, os zapatos de ballet e as sandalias non son menos perigosos para a saúde. Non é ningún segredo que os zapatos deste tipo teñan unha moi delgada sola. E por iso, estes zapatos practicamente non protexen a perna de golpes e carga. Practicamente con cada paso obtemos un moretón da parte do pé do pé. O Dr. Mark Onil, colega de Sammy Margo, dá numerosos exemplos cando as mulleres recibiron estiramiento do tendón calcáneo e os músculos da perna por culpa de zapatos e sandalias de ballet.
Aínda máis perigosas son sandalias con tacóns. Este tipo de calzado feminino non soporta o pé ao camiñar e non proporciona absorción de choque no impacto. Polo tanto, moitas veces a perna se desliza no zapato, e neste momento o talón "camiña" de lado a lado. A miúdo, os amantes das sandalias sofren de fascitis plantar. Esta enfermidade caracterízase por unha dor constante nas pernas.
Se che parece que a plataforma é inofensiva, agora estás equivocada. Ao andar cos zapatos na plataforma, non hai rolamento do talón ata o calcetín, o que estimula o traballo de moitos órganos internos dunha persoa. Non hai tamén unha redución e relaxación dos músculos e ligamentos que soportan o arco do pé. Isto conduce ao estancamento da circulación e reduce as funcións de mola do pé. E todo isto pode levar a artrose.
Mesmo os zapatos sen tacos poden ser prexudiciais para a saúde. Despois de todo, estes zapatos non teñen función de primavera e están privados de supinación. Isto leva aos pés planos.
Podería pensar que non hai zapatos inofensivos. Quizais así sexa. Para aplicar o menor dano á saúde posible, alterna distintos tipos de zapatos, cambie de zapatos mesmo varias veces ao día. Por exemplo, na rúa usas zapatos de tacón alto e, a continuación, no lugar de traballo, usa zapatos sen tacón. Non use o mesmo par constantemente e non salte bruscamente a outro tipo de calzado. Fai unha masaxe especial e ximnasia para os pés e os pés.
A mellor ximnasia e masaxe para as pernas son camiños descalzos na herba e na terra. Ao final, a natureza creou o pé para camiñar descalzo.