Nunha metrópole onde a maior parte do día traballa nunha oficina que inclúe un estilo de vida sedentario, o descanso activo non é só unha descarga física e emocional agradable dunha persoa moderna, senón que tamén se fai necesaria para manter a saúde e manterse nun ton. Como pasar unhas vacacións activas en Moscú? Praia da gran cidade ou moitas oportunidades?
Todos os días, facendo traballos de rutina, afrontando problemas e tensións, non podemos pasar por alto a diminución da nosa eficiencia, o estado de ánimo e a saúde. Volvémonos a casa cansados, irritábeis e moitas veces por iso estamos mimados vendo televisión e comendo comida para afogar no alma da crecente ansiedade e estrés, podes elixir unha forma máis positiva e útil de pasar o tempo. O descanso activo inclúe moitas clases, polo que seguramente elixirás un pouco ao teu gusto. Existen tipos extremos de recreación, como salto en paracaídas, escalada en roca, carreiras de automoción e motos, rafting.
Pero se non tes un temerario desesperado e prefires os tipos de recreación menos perigosos, podes ir a patinar en roldas, andar en bicicleta ou practicar esquí acuático. E os que lles gusta un descanso relativamente tranquilo nunhas vacacións novas, achegaranse bastante seguros respectando todas as regras de montar, correr, nadar e cazar. Incluso a pesca, o tenis eo golf pódense atribuír á recreación activa. Se tes un desexo apoiado por unha compañía amigable e alegre, sempre podes saír do Paintball como opción de recreación activa.
Paintball permíteche perder o negativo, quentar e obter o estado de ánimo máis positivo e excelente.
Hai tamén unha especie de recreación como o turismo deportivo, que á súa vez inclúe moitos tipos de recreación activa, como equitación, ciclismo, automóbil e mototurismo. Moitos clubs agora ofrecen os seus servizos na organización do turismo deportivo. Se só quedan un par de días, podes escoller as subidas de fin de semana.
Pero podes organizar o turismo deportivo por conta propia. Si, mesmo camiñando pola cidade, os parques ou os suburbios en lugares descoñecidos tamén son unha especie de turismo deportivo e, por suposto, un tipo de recreación activa. Se hai unha lagoa na túa cidade ou preto da cidade, seguro que hai un servizo como o barco e os catamaráns. Podes usar este tipo de recreación, só e nunha compañía de 2-4 persoas. O canotaje é un exercicio físico e unha oportunidade para admirar a natureza. Pero este tipo de descanso non é adecuado para a tempada de inverno.
Como podo descansar no inverno? A recreación activa de inverno inclúe esquís, patins, snowboard e incluso trineos. Teña en conta que, o pracer que conseguiu na infancia, voando sobre trineos ou coches xeados baixando das montañas cubertas de neve. Por que non recordas a infancia e non xogas cos teus amigos e seres queridos con bolas de neve? Podes incluso construír unha fortaleza de neve. E atopar unha pista de patinaxe preto da casa non é ningún problema en todo. Recentemente, converteuse nun tipo cada vez máis popular de actividades ao aire libre. E non necesitas ter patíns, porque case todos os rodillos ofrécennos para alugar. En xeral, todo descanso, que inclúe polo menos un pequeno movemento e que ten lugar preferentemente no aire fresco, é bastante axeitado, o máis importante é que che guste. Todo o mundo sabe que co exercicio, prodúcese unha hormona de felicidade: a endorfina. E que máis necesitamos na vida? Excelente estado de ánimo, que se elevará ante os ollos á vista dunha excelente figura, que foi o resultado do descanso activo. Vai pasar o tempo ao aire libre, non só obter emocións e pracer incomparables, senón tamén unha carga de vivacidade e beneficios para a saúde. Agora xa sabes como pasar unhas vacacións activas en Moscú ou en calquera outra cidade do noso país.