Para reducir de forma segura o neno, debes descubrir a causa da obesidade. Polo momento hai dous tipos de obesidade: primaria e secundaria. A causa da obesidade primaria xeralmente é baixa en mobilidade e en exceso. Na dieta dos nenos, carbohidratos moi fáciles de dixerir, como pan, azucre, patacas, doces e outros produtos de repostería e graxas animais - aceites, sopas graxas, cremas de aceite, a carne graxa son moitas veces presentes en grandes cantidades. Moitas veces, os nenos raramente observan unha dieta e á mañá normalmente non comen moito, e á noite adormecen. Non obstante, a cantidade de enerxía que reciben cos alimentos debe corresponder coa cantidade de enerxía que o corpo gasta.
A obesidade tamén pode ser herdada. No caso de que ambos os pais sexan obesos, a probabilidade da enfermidade no neno é do 80%, se só un dos pais está afectado pola obesidade, entón a probabilidade é do 40%. A derrota do sistema nervioso e as glándulas endócrinas pode causar obesidade secundaria, pero en nenos este tipo de obesidade é do 5%, que é un caso raro.
A maioría dos casos de obesidade son observados nos nenos menores de un ano. Se o bebé está excedido de ata tres meses eo seu peso aumenta cada mes máis de 3 kg, entón estes bebés son obesos no futuro. Os bebés neste caso, tales indicadores como o volume de células de graxa eo seu número aumentan.
Dieta para nenos con sobrepeso
Varias actividades deportivas regulares, ximnasia terapéutica e correr son útiles só en combinación con alimentos nos que hai poucas calorías. No tratamento da obesidade, a paciencia é necesaria, porque os resultados desexados só se poden lograr despois duns anos.
Un organismo crecente necesariamente necesita elementos necesarios e útiles na nutrición: graxas, proteínas, vitaminas e sales minerais, carbohidratos; Non se debe practicar o xaxún, como forma de perder peso, para os nenos.
A retirada das graxas do corpo e non permitirá a súa aparencia adicional - a principal tarefa para a redución do peso seguro do neno. Isto pódese conseguir reduciendo a cantidade de calorías na dieta diaria. Neste caso, debes abandonar o uso de carbohidratos, que o corpo absorbe facilmente. É chocolate, azucre, tortas, doces, doces. Tamén se debe excluír o consumo de graxas: xamón, graxa, graxas vexetais, sopas graxas. A comida de harina tamén contribúe ao aumento de peso, polo que paga a pena renunciar a macarrones, fideos, produtos doces e pan. O consumo de patacas debe minimizarse. Alimenta ao neno cinco veces ao día en pequenas porcións. Non permita que os nenos coman doces e froitas entre as comidas. Se o neno aínda pide comida, entón dálle algo de verduras: col fresca, cenoria, rábano ou pepino.
Lembre, necesitas comer sen présa. A cea non debe ser posterior a dúas horas antes de que o neno se vaia á cama. Afacerse a unha dieta debe ser gradual. Cambiar a alimentos baixos en calorías deben gradualmente. Os nenos con sobrepeso adoitan alimentarse con alimentos de alto contido calórico. Neste caso, os expertos recomendan facer a dieta máis diversa e adecuada, e despois de 2 semanas pode cambiar a unha dieta máis estrita.
Dea preferencia aos produtos lácteos que son baixos en calorías. Pode ser queixo cottage con baixo contido de graxa, iogur, acidófilo, kefir. A carne postal é máis adecuada para pratos de carne, ea dieta gorda debe ser manteiga. Tales produtos como queixo cottage, carne, froitas, verduras e leite, o bebé debe recibir todos os días, e recoméndase dar salchicha, ovos, queixo e peixe non máis veces que tres ou catro veces por semana. Recoméndase comer froitas e froitas sen azucre e de vexetais: tomate, col, rábano, cabaza e pepino.