Motivos de insulto
Perder-nos poden ser cousas distintas e persoas diferentes, pero a esencia dos problemas moitas veces se reduce a só dúas razóns.
1) Non coinciden coas túas expectativas e accións das persoas que te rodean.
Situacións que conducen ao resentimento, moitas. Podes comezar un negocio importante na casa ou no traballo, só é natural que contas con soporte e axuda. É especialmente ofensivo cando non recibe este soporte. O resentimento ocorre cando as persoas próximas non retrasan as súas promesas, traizoan ou substitúen. Independentemente das razóns polas que as nosas expectativas non están xustificadas, sempre machucáronse.
2) Comportamento agresivo dos demais.
Situacións cando o comportamento agresivo doutros causa resentimento, non son tan raros. Esta pode ser a grosería habitual da rúa, os malos xeitos de alguén próximo ou colegas, a crueldade intencional cara ás persoas. Por suposto, tal comportamento causa o resentimento.
Como loitar?
Se pensas que a situación en que alguén te ofendeu ti capturouno moito, se non podes recuperalo por moito tempo, se te ofendas, mesmo coas pequenas cousas que outras persoas simplemente non teñan en conta, o máis probable é que sexa o momento. algo para cambiar en ti mesmo.
Para empezar, é importante determinar o que é o teu resentimento? Pode ser diferente. Quizais crees que estás inxustamente ofendido e queres restablecer a xustiza. Quizais te enfades e queres vingar do infractor. De todos os xeitos, esta é unha emoción negativa que enviou dentro de ti mesmo.
Primeiro de todo, non deixes de sentir emocións, non te sinties por ti e só aumentas a queixa. ¿Pense se realmente ten o dereito de esperar dunha persoa particular algo máis do que pode darlle? Moitas veces as persoas afastadas sofren o feito de que pensan que todo o que lles rodea debe e debe ter algo. Por suposto, isto non é así. Por suposto, a axuda mutua é moi importante, pero sobre todo, unha persoa debe axudar a si mesmo.
Se a reclamación tomou posesión de ti, é importante comprender as túas emocións. Desmonte a situación en detalle. Pode tomar unha folla de papel, escribir sobre todo o que sente, non sentir vergoña coas emocións e as expresións. A continuación, escribe todo o que pensas que vai ser feito por alguén con relación a ti, pero só se guía pola mente. No balance seco obtés un significado dourado, un aspecto sobrio do que realmente pasou. Podes estar seguro de que ninguén quería ofenderche, polo menos a propósito.
Para o futuro, aprende a evitar a acumulación de resentimento. Se ves que xurdiu unha situación incómoda entre vostede e alguén ao seu redor, é mellor falar e descubrir con calma a relación que deixar as omisións.
Se non está satisfeito coa reacción das persoas a algunhas das súas accións, cre que estivo subestimado ou tratado con desprezo, pensa no feito de que só os que non fan nada non teñen unha reacción negativa ás súas accións. Ademais, mesmo os comentarios negativos poden ser moi útiles, xa que terá a oportunidade de non cometer erros similares no futuro.
Máis cedo ou máis tarde todos pensan sobre como vencer un delito. Se este sentimento preocupa moitas veces e impídelle que sexa feliz, considere se hai outros motivos. É improbable que as persoas que o rodean queiras arruinar deliberadamente a túa vida. Probabelmente, prestas moita atención ás cousas pequenas, síntome a inseguridade en ti mesmo e isto xa require un traballo máis detallado e serio sobre ti mesmo, quizais coa axuda dun psicólogo.