Como tomar vitamina E durante o embarazo: dosificación, instrucións e comentarios

Os científicos sabían por moito tempo o importante para o noso corpo é a vitamina E. Ademais do feito de que toma a parte máis activa no metabolismo, tamén fortalece as paredes dos vasos e a inmunidade. Pero o máis importante é que esta vitamina desempeña un papel fundamental na concepción e no desenvolvemento dun neno, xa que afecta positivamente o sistema reprodutor non só da nai, senón tamén do pai.

Por que a vitamina E é necesaria antes da concepción

Sábese que todos os microelementos útiles son necesarios para futuras nais. Pero ás veces, ao planear un neno, os médicos prescriben para tomar vitamina E e futuros pais. O feito é que mellora significativamente a calidade do fluído seminal e fai que os espermatozoides sexan máis móbiles. Nas mulleres, estabiliza o fondo hormonal e fai regular a maduración do óvulo ea ovulação.

Mesmo despois da concepción no corpo da nai, debe haber o suficiente, xa que axuda a unir o embrión á parede do útero. Ademais, a formación de embriones comeza desde as primeiras semanas despois da concepción, e para iso o corpo da nai debe ser suficiente micronutrientes útiles.

Solicitude de embarazadas

Así, os médicos poden explicar con certo detalle por que unha nai embarazada debe tomar vitamina E, se non come en cantidades suficientes con alimentos.

1. Forma a placenta. A vitamina axuda a formar este elemento verdadeiramente importante no coidado dun neno. Ademais, impide o envellecemento precoz da placenta eo seu pelado. Así, o intercambio de nai e fillo con sangue mellora.
2. Sintetiza as hormonas, en particular a prolactina, que despois da entrega será responsable da cantidade e calidade do leite.
3. Tradicionalmente, os médicos prescriben un curso no primeiro trimestre a todas as mulleres para reducir o risco de aborto espontáneo, mellorar o equilibrio hormonal e axudar na formación dos primeiros órganos e sistemas do feto.
4. No segundo e terceiro trimestre, o curso das vitaminas non sempre é prescrito. Neste momento, atópase en cantidade suficiente acumulada no corpo e as poboacións poden ser repostas con complexos multivitamínicos.
5. Por suposto, será mellor se pode obter suficiente vitamina dos alimentos. Non obstante, é un pouco máis complicado que simplemente beber un dragee por recomendación dun médico e será necesario contar constantemente as cantidades de substancias que entraron no corpo. Ademais, non todas as mulleres serán libres de comer alimentos ricos en vitamina E no primeiro trimestre por mor da toxicosis. A media dourada será o uso combinado de medicamentos e fontes naturais de vitamina.

Alimentos ricos en vitamina E

• leite
• xemas de ovo
• fígado
• produtos vexetais: grans de trigo xerminados, aceite de oliva e xirasol (non refinado), pexegos, espinheiro de mar, manga.
• vexetais: espinaca, brócolis.
• Moita vitamina E e farelo, dente de león, urtiga (moza), follas de framboesa
• rosa cadras, sementes, noces.

Un cóctel de vitamina real pode servir como unha mestura de aceites vexetais, que pode encher unha ensalada. Por exemplo, en proporcións iguais mestura aceite de xirasol, aceite de oliva e cedro.

Algunhas suxestións

As embarazadas adoitan nomear 300 mg de vitamina por día. A dose pode ser prescrita só por un médico, tendo en conta as características do corpo da nai eo curso do embarazo. O principal é non superar o límite máximo permitido de 1000 mg de drogas durante 24 horas.

A propiedade da vitamina é que é capaz de acumularse nos tecidos adiposos, polo que é necesario cumprir estrictamente a duración do curso e as doses para non provocar unha sobredose e provocar defectos no feto.