Pero para unha muller moitas veces esquecen que o principal non é o tamaño, senón a calidade. Existe unha forma, elasticidade, simetría do peito.
Muller, a mama está unida a fibras do tendón, e eles mesmos consisten en tecido conectivo e adiposo.
Os factores agravantes para a beleza da mama, en primeiro lugar son:
1) Ganancia de peso brusca.
2) Perda rápida de peso
3) Posición incorrecta
4) Impacto áspero e externo.
Todos estes factores deberían evitarse, se é posible, para non estropear a beleza natural dos seus seos.
Para as mulleres que teñen un gran busto, aconséllase excluír da comida dietética que conteña unha gran porcentaxe de graxas e carbohidratos. Porque canto maior sexa a masa da mama, máis se pode deformar, é dicir, se pesa máis pesadamente polo seu propio peso e iso non é do todo desexable. Recoméndase que consumas máis proteínas e vitaminas, que activarán gravar depósitos de graxa en exceso no teu peito e evitar que se torque.
Propietarios dun pequeno busto, pola contra, aconséllase consumir unha gran cantidade de graxas e carbohidratos, vitaminas e alimentos con alto contido de ferro.
A pel da mama é moi sensible e cambia fácilmente. Para evitar isto, limpe o peito, polo menos unha vez por semana, con zume de limón recentemente espremido, que antes de que a aplicación se diluite con auga 50/50. Este procedemento axuda a manter a elasticidade da pel, a elasticidade do busto ea preservación da forma. Despois de aplicar a solución, agarde ata que seque por completo, limpe cun pano seco e aplique unha crema nutritiva.
Para a beleza do peito, o abastecemento de sangue correcto para o peito é necesario. Para melloralo ou mantelo recoméndase antes de nada, tomar unha ducha fría. Para realizar o procedemento necesítase unha luva de baño ou calquera outra parte do tecido. A luva debe ser empapada en auga fría e, nun movemento circular, no sentido horario, en torno ao peito, comeza a limpar. Para frotar un peito, é suficiente de 3 a 5 minutos, nin máis. Non obstante, a temperatura da auga non debe ser moi baixa. Para convencerse de que escolleu a temperatura adecuada, basta comparar sensacións. Se sente un pouco de formigueiro e o peito é un pouco rosa, significa unha temperatura adecuada. Se sente unha sensación de queimaduras, o peito convértese en vermello-vermello, entón inmediatamente levanta a temperatura da auga. Tal limpeza non só non axuda, pero aínda agrava a situación
Despois do final do procedemento (non máis de 15 minutos), os peitos primeiro deben ser limpo e logo aplicar unha crema emoliente ou aceite de oliva.
Hai outro tipo de ducha que axuda a mellorar o aspecto dos seos. Esta é unha ducha de contraste, a esencia do que é un cambio repentino na temperatura da auga da ducha. Non hai que esquecer que é auga fría que completa o procedemento.
Para facer unha compresa de contraste a gasa de baño húmida, auga quente, recoméndase dar unha pequena cantidade de sal na superficie e achegarla a cada peito por separado. Despois de 30 segundos, desprázase do manopla e descárguelo en auga fría. A compresión con auga fría debe manterse dúas veces máis que quente - 1 minuto. Polo tanto, debería repetirse entre 10 e 15 veces, e non hai que esquecer que a última compresa debe ser necesariamente fría.
Recomendámoslle, ao final do procedemento, restaurar o microfilm cutáneo, fregar a mama cunha solución composta por 1 colher de sopa. culler de romeu, por litro de auga. Prepárense que non sexa difícil: ferver, colar. A continuación, engade á solución resultante engade 1 colher de sopa. culler de sal de mesa, 2 culleres de sopa. culler de vinagre (preferentemente viño) e unha cullerada de zume de limón. Unha pel fermosa, suave e aveludada, agradecerá por iso.
Tamén hai un conxunto de exercicios que deben realizarse diariamente. Contamos sobre o fondo deles. Na miña opinión o máis eficaz e útil. Chámase "costura de músculos pectorales". A tarefa principal deste exercicio é estirar, relaxar os músculos do cofre. O exercicio frecuente deste exercicio aumenta o volume e a elasticidade da mama.
Para a súa execución tes que poñer no chan, as pernas á súa vez poñer no ancho dos ombros. Coloca as túas mans nas súas costas e coloque as mans no bloqueo de bloqueo. As palmeras deben mirarse de ti. Respire fondo, debuxa a súa barriga, e mentres exhala, estende os brazos ata o cumio, na medida do posible. Exhalando aire, intente endereitarse os músculos pectorales, facendo os brazos cara arriba e abaixo, á dereita para a esquerda. Despois disto, descansa e baixa lentamente as mans. O día, este exercicio debería repetirse entre 10 e 20 veces, o número de enfoques non está limitado.
Usando o meu consello, podes mellorar a forma e a función dos teus seos.