Moitos meses atormentaches con dietas, "bombeados" nos ximnasios, pasamos polos centros comerciais en busca do traxe de baño máis vistoso, vestidos e fracasos. As cousas son recollidas, as rutas están pintadas. No horizonte hai alegrías soleadas, paisaxes marinas e romances de recurso. Pero! Debes estar preparado para todo tipo de circunstancias imprevistas. Especialmente se se trata de longas sesións de sol e actividades de praia. ¿Que hai que lembrar de non converter as súas vacacións nun pesadelo? ¿Como non ser vítima do sol abrasador? Neste artigo atopará moita información útil sobre este tema.
Estratexia.
Incluso antes do feito de chegar á praia vale a pena converter algunhas operacións sinxelas que obviamente beneficiaránche.
Para non parecer moi pálido no primeiro defile da praia, non sexa demasiado preguiceiro un par de días antes da saída prevista para asistir a unha sesión de curtimento. Este procedemento lévase a cabo en moitos salóns de beleza, leva 15 minutos e o efecto dura aproximadamente unha semana. Durante este tempo, probablemente terá tempo para cubrirse con bronceado natural. Case o mesmo se pode facer na casa usando unha botella de autosunburn. O máis importante - pre-raspar a pel, aplicar unha delgada capa de crema
e asegúrese de que non haxa tiras nin desnivel. Preparado científicamente para a praia axudará as pílulas "solares". Eles reducen a sensibilidade aos raios ultravioleta, acelerando o proceso de bronceado. Estas cápsulas deben tomarse dúas semanas antes e un mes e medio despois do descanso.
Independentemente do punto do mundo que vai tomar sol, o seu accesorio obrigatorio debería ser o medio antes e despois do sol. Cun factor de protección adecuado para ti. Está probado que os raios ultravioleta son en gran parte culpables do envellecemento prematuro da pel. ¿Necesitas máis argumentos?
Se vai descansar nun dos países próximos ao ecuador, por exemplo, en Xamaica, Malaisia ou Vietnam, independentemente do tipo de pel, coloque os medios co máis forte factor de protección na maleta. Nestes países, o sol non aforra a ninguén. E, queimado o primeiro día, arrisca o resto das vacacións no hotel ou peor aínda - nunha cama de hospital.
É mellor levar varias cremas con diferentes factores de protección, con máis poderosa - para os primeiros días e para unha delicada pel da cara.
Tácticas.
Zagoray sen fanatismo. Especialmente nos primeiros días. Non pases máis dunha hora ao sol. Dea a pel
se acostumar. Teña en conta que, se o primeiro día está asado (é dicir, avermellado), o seguinte, moi probablemente, se escurecerá, pero despois dun tempo a casca seguramente comezará a pelar. Se fai todo de acordo coas regras, entón voltarás a casa cun bronceado mesmo, de longa duración, aínda que non moi escuro. E se intentas poñerte ao día con Beyonce ou Rihanna, entón en 85 do 100% obtés unha pel escamosas irregular. ¿Necesitas iso?
Sempre aplique protector solar 15-30 minutos antes, non na praia. Non crees que se te esqueciches pola mañá, podes tomar sol todo o día. Renova a capa de protección cada 1,5-2 horas e despois do baño. Si, moitas veces non se crean os lugares máis predecibles: as axilas, a pel entre os dedos, baixo os xeonllos, ao levantarse o pé, non se esquecen delas.
De unha hora a catro días, arrastra debaixo do toldo. Conseguir unha quemadura neste momento é algo doado. O tempo ideal para curtir - ata as 11 da mañá e despois dun día, ata o pór do sol. Non creas que se o sol non é alto, entón a queimaduras solares non baixan. Cerca do 30% dos raios penetran nas nubes e ata baixo o paraugas.
Non mentiran ao sol como un home condenado. A entrada periódica de auga ao corpo é moi útil. O bronceado cae máis rápido e de forma máis uniforme. Polo tanto, de vacacións a mellor táctica é "cincuenta e cincuenta", gasta
ao mesmo tempo na praia e no auga.
Manteña o nariz no vento. Nun clima soleado, pero ventoso, non notarás como che queiras. Decepcionante e de longa estadía na auga. Non se sente o impacto do sol (e preto do 60% dos raios alcanza ata a unha profundidade de medio metro), corre o risco de obter unha sobredose. Se estás comprometido cos deportes acuáticos, protexe o máximo posible as partes abertas do corpo: cara, palma, pescozo. Os queimaduras de sol son moi "paus" en movemento. Sexa activo, esta é unha forma máis e física, e unha oportunidade adicional para converterse no dono dun fermoso bronceado. Basta con ver que os ombros non se queiman e as pernas non permanecen pálidas.
O flash saíu.
Se todo o anterior voa no seu oído e despois dun momento vai voar outro, a oportunidade de queimar é excelente. ¡E non digas que non te avisabas! Se ocorre un problema, faino así:
Non quedes ao sol, as consecuencias poden ser as máis deplorables. Ocultar desde o "inimigo" na sala e alí en seguridade, poñer as cremas de rescate da pel de queimaduras.
Non hai crema - en forma de Babushkin manchada de crema agria, kefir ou iogur. Se a crema agria se absorbe rápidamente, esfrega nunha nova, isto significa que a pel aínda está moi irritada. Outra forma é unha compresa de pepino. Cortar en círculos e tirar no corpo. Máis queimaduras - máis pepinos.
Precaucións de seguridade.
1. Se ten dúbidas sobre a súa pel (espiñas, vermelhidão, pelar), antes de ir ao mar necesariamente vai a un dermatólogo. Se non, corre o risco de complicar complicacións ou romper a pigmentación.
2. Non fagas depilación - bio, láser, foto ou electro - directamente antes da viaxe. Adios ao sol deben pasar un mínimo de 2-3 días.
3. Teña presente que os antibióticos e pílulas anticonceptivos son para medicamentos fotosensibles. Se a inserción di que "provoca fotosensibilidade", ten que ter coidado e mellor consultar a un médico.
4. Antes de saír, non use produtos que conteñan alcohol (tónicos, loções) e perfumes. O alcohol combinado coa luz solar pode causar irritación e sequedad na pel, provocando a aparición de puntos pigmentos.
5. A decoración na praia tamén é mellor non usar. En primeiro lugar, podes perder, en segundo lugar, debaixo deles, haberá franxas brancas non quemadas e, en terceiro lugar, os metais ao sol quéntanse e podes facer unha queimadura.
6. Preste atención especial ás marcas de nacemento: grandes e estupendos deben ter 2 veces máis protector solar con máxima protección
7. Lembre: a auto-bronceado non protexe a pel dos efectos dos raios ultravioleta. Mesmo se usalos, non esqueza difundir o protector solar con SPF.
8. Asegúrese de limpar o corpo cunha toalla inmediatamente despois do baño, pequenas pingas de auga, como lupa, intensificar a queimadura.
9. Se a pel comeza a pelar, non rasgue as pezas mortas - en vez de elas, os puntos pigmentados poden permanecer. Entón faga crema e agarde, cando a pel se cae.
.