Ao embarazo no inverno trouxo só emocións positivas, coñecer máis sobre as súas características. O artigo da materia "Embarazo no inverno, a principios" axudaralle a levar un embarazo correctamente.
O inicio do embarazo, por regra xeral, vén acompañado de certos cambios no estado de saúde. O corpo adáptase á nova vida que hai dentro. Podes sentir cansazo e algunha somnolencia. Contra o pano de fondo dunha curta luz do día, estes fenómenos poden intensificarse. Deixade descansar! Está ben que o teu réxime é como un modo infantil: 21:00 - e estás listo para ir para a cama. As reunións de noite reemprendrás máis tarde. Os paseos diurnos son moi útiles. Pero como podes pagalos, se neste momento ten que estar no traballo? Tenta usar a pausa para o xantar e o fin de semana gasta o máximo posible ao aire libre. Debido á toxicidade precoz, é tan difícil forzalo a comer completamente o almorzo. Non sexa demasiado preguiceiro para levar unha bandexa con comida para traballar. Non busques vitaminas en produtos ultramarinos. A base da túa dieta debe ser verduras e froitas estacionais locais: remolacha, cenoria, chucrut e mazás.
Segundo trimestre
Toxicosis detrás, o corpo está redondeado, séntese realmente embarazada. É hora de coidar a pel: neste momento as estrías comezan a formarse. E o aire escorrido na rúa e seco na sala conduce a unha exceso de pel. Use cosméticos especiais para as nais embarazadas con compostos hipoalergénicos. Preste atención aos aceites vexetais. Por exemplo, o aceite de semente de uva e mandarina fan a pel máis flexible e evitan a formación de estrías. Antes da aplicación, o aceite esencial debe diluírse. Así, en 2 culleres de sopa. culleres de sopa de aceite base (aceite de oliva ou aceite de xirasol) engade dúas pingas de aceite esencial. Inverno - o período do auxe das infeccións víricas. Antes dunha visita á clínica, prepare unha venda de Gaze (máscaras). A pel dos pasajes nasais está humedecida con pomada salina, oksolinovoy ou crema de graxa (vaselina).
Durante o decreto, ten a oportunidade de relaxarse e prepararse para a aparición dun home pequeno na casa. Teña unha boa noite de sono e non sexa preguiceiro para ir a paseos. Esta é a túa tarefa diaria! Baixo os pés é resbaladizo, así que manteña lentamente. Tente mercar zapatos cómodos. Un tacón alto é, sen dúbida, fermoso, pero no embarazo, especialmente no inverno, é máis seguro moverse en zapatos cun tacón baixo. A medida que aumenta o peso do corpo, aumenta a carga nas costas e os pés. Os pés planos, adquiridos de neno, poden facerse sentir ao final do embarazo. As dores de debuxo na superficie frontal dos espinhos son debidas a unha carga desigual no pé. Os zapatos ortopédicos con plantilla de soportes apoian a perna. Non obstante, se a dor e as molestias son intensas, volva ao ortopedista. Vexa o seu peso: gañar libras extra é doado, pero desfacerse deles non é doado. Limite o uso de carbohidratos simples e cocción. A comida debe ser de alto grao.
Menú de inverno
O inverno priva de tales "golosinas" como froitas frescas e vexetais de verán. Non obstante, podes compoñer unha dieta completa en función dos agasallos estacionais da natureza. As remolachas son unha fonte de vitaminas B e ácido fólico, que están implicados nos procesos de hematopoese e formación de hemoglobina. Tamén ten unha gran cantidade de vitaminas C e A: son antioxidantes naturais, é dicir, estabilizan e protexen as membranas celulares de danos. Debido ao alto contido de pectinas (fibras de plantas alimentarias), a remolacha normaliza as feces e actúa como un sorbente natural e, polo tanto, participa na purificación do corpo humano. Cenoria de beleza anaranjada - un depósito de betacaroteno (unha sustancia que pode converterse na forma activa de vitamina A no corpo humano). Para asegurar que todas as sustancias útiles sexan completamente digeridas, use remolacha e cenoria xunto coas graxas: con crema de leite ou aceite vexetal. O estreñimiento, por desgraza, é un fenómeno común durante o embarazo. É hora de adorar mingau de cabaza! Este vexetal está perfectamente almacenado, para que poida comprar todo o inverno. Agora saberás como comeza o embarazo no inverno, o período inicial do feto.