E á noite, o gran dedo frega ao sangue e doe, por suposto. O tacón non está a gusto do sangue, pero tamén se frega. É hora de cambiar a pedicura ... E nin sequera sabes o máis terrible: os zapatos incorrectamente recollidos poden evitarche na loita contra o exceso de peso.
Puntos de apoio
Levantándose na punta dos pés (é dicir, no talón), parecen perder peso de forma instantánea: as pernas alargadas visualmente, a cintura aparece na cintura e a cintura aparece máis delgada. Pero por esta beleza ten que pagar moi caro.
Ósos e xuntas do pé - un sistema natural que permite distribuír uniformemente o peso do corpo e manter o equilibrio ao camiñar. Segundo a idea da natureza, a carga principal nunha persoa cae en tres puntos: o talón, a área baixo o dedo e baixo o dedo pequeno. Se escalabas no talón, o talón colgado no aire e todos os teus quilos son esmagados xa por dous puntos. Zapatos cunha punta estreita e o fulcro está completamente só. Cambios de centro de gravidade. Os dedos deprimidos non poden soportar e comezar a deformarse.
Un tacón alto, especialmente en combinación cun estreito canón, leva á deformación do pé. Segundo os GOST soviéticos, o calzado racional era o que a altura do tacón non superaba os catro centímetros. Calquera cousa maior leva a sobrecargas. E se comprime máis o pé dos lados, isto axudará a deformar o polgar. El comeza a dobrar, a articulación inflama, cambia de forma e nunca volve ao lugar habitual. A situación pode ser corrixida só pola cirurxía. Co tempo, as deformacións en forma de martillo dos dedos segundo e terceiro aparecen: se expanden ao final, as articulacións se inchan e se inflaman.
Produciren tamén graves problemas internos. O desprazamento do centro de gravidade provoca un aumento da presión na columna vertebral, o estancamento do sangue nos órganos pélvicos (o que pode levar á infertilidade). Falar de natoptyshes, callos e outras cousas pequenas neste contexto é aínda algo incómodo. Non obstante, non se debe esquecer que todo o corpo está proxectado para o pé e non só o parche de unhas non só o punto de apoio, senón o punto de acupuntura: a reflexión dun ou outro órgano interno. A área das plantas baixo os dedos é responsable do equilibrio hormonal. Comezou a gañar peso? Comprobe - quizais sexa todo sobre os fermosos pero incómodos zapatos.
Eliximos
A elección entre a beleza, a moda eo confort sempre é dolorosa. Un compromiso non sempre está alí. Unha e outra vez borra os dedos (talóns) no sangue. Desafortunadamente, a razón para iso é a moda. Ben, ás veces aforrando.
Na ferramenta de tortura, unha combinación de varios factores transforma zapatos:
- tacón alto;
demasiado estreito;
- altura inadecuada das costas;
- Correas finas;
- Materiais sintéticos.
A moda é creada polos homes, e para ver as mulleres fermosas - o seu desexo natural. Pero debes recordar que un tacón de máis de seis centímetros para camiñar non está destinado en principio. Nesta ten que ser capaz de saír ben do coche, chegar á cadeira e sentar cómodamente para demostrar pernas perfectas. Nun alto alto, o talón intenta deslizarse nun zapato, como nun outeiro. Se o dedo é estreito, os dedos serán espremidos. Se unha muesca está cortada no dedo do pé, o pulgar será expulsado a este buraco e, no punto máis ancho - ao nivel da articulación, a pel inevitablemente borrarase ao sangue. Ademais, terás que estirar a perna con esforzo para que non poñas o asfalto cos teus dedos desnudos: as pernas vanse cansando máis alá do normal e as froitas aparecerán no lugar onde a pel do pé entra en contacto coa pel do zapato. Que escoller? O mellor é un dedo redondeado pechado.
Debo agradecer aos diseñadores que legitimaron o verán pasado a plataforma: a altura desesperada que nos levanta é compensada polo espesor da planta, e os verdadeiros 4-5 centímetros permanecen, o cal é bastante aceptable para os zapatos diarios.
Pero este ano, os deseñadores que compiten por ofrecer "sandalias de gravata" aos pés innumerables cantidades de cintas. Advertimos: o máis fino da correa, maior é o risco de limpar os pés ao sangue. "As tiras estreitas son categóricamente contraindicadas cunha tendencia ao edema ea insuficiencia vascular: as cintas caerán na parte traseira do pé. Non se debe tolerar con varices, tromboflebitis". Se este é o seu caso, renuncia ás cintas e cintas, estará ben con zapatos lixeiros cunha malla, relevante este verán.
Pero ata as sandalias máis abertas e máis ventiladas deberían realizarse a partir de tecidos brandos naturais. Se non, non terás a oportunidade de evitar desgrazas. En zapatos de coiro sintéticos, a pel non respira, a humidade evolutiva acumúlase baixo as tiras de material, e a fricción en combinación co aumento da humidade fai o seu traballo.
Preste atención a que "natural" e "suave" - isto non é sinónimo. As sandalias de Denim poden limpar os dedos no sangue se se combinan cunha xunta ríxida para mellorar a forma. Que podemos dicir sobre a pel áspera ...
E unha outra información: a altura da parte traseira do zapato debe corresponder á altura do talón. Se non, os callos son inevitables.
Hot Five
Os fabricantes de calzado e médicos ortopédicos coinciden nunha: para cada tempada ten que ter polo menos cinco pares de zapatos e non debe andar no mesmo par por máis de dous días consecutivos. Despois de todo, baixo a influencia de tacóns altos sobre a saúde humana, os ósos do seu pé están deformados, e isto é algo desagradable.
Desde o punto de vista ortopédico, os diferentes modelos de zapatos distribúen de forma diferente a carga: os zapatos de tacón alto cargan o dedo esquerdo, aqueles que están nunha plataforma ríxida ou cunha cunha son forzados a traballar duro no nocello e zapatos de ballet planos - a superficie posterior do pé. Cambiando regularmente esta carga, distribuímoslle de forma uniforme e así evitar deformacións de calquera parte do pé.
Os calzados consideran que os zapatos deben necesariamente descansar. Despois de todo, hidratámolos despois, presionámolos con todos os zapatos e botas amados da masa, deberían darnos tempo para que se sequen e sexan tratados.
Que pasará aos teus "cinco" zapatos de verán? Teña en conta que os zapatos sobre o pau só poden ser o sexto. Pisos de ballet. Elixe modelos equipados con polo menos un talón mínimo, unha sola absolutamente plana é case tan daniña como un tacón alto. Sobre el, as calidades "primavera" do pé non se poden manifestar por completo. Sandalias nunha cunha. Eles dan a oportunidade de "levantar" o talón, pero exclúen a flaccidez da parte media do pé, distribuíndo o peso sobre a planta enteira. Este verán continúan usando a espandrilla: os zapatos de pano dos bailaríns españois nunha cunca de corda.
Zapatos. A preferencia é para un cabo pechado. Po e area non se estorban, os dedos non se frotarán un recorte forte. Se non hai telón de fondo, deixe o talón fixar a correa. Talón non máis de cinco centímetros, estable, non moi delgado e non "casco". Sandalias. Sole e straps - ese é o deseño completo, super moda esta tempada. As correas son elixidas máis anchas para non frotar a pel. Sabo. Os zapatos de madeira franceses volvéronnos máis tarde séculos despois en forma de zapatos elegantes cunha capa pechada e sen telón de fondo, e ata recentemente en forma de zapatillas, a máis relevante na praia. O último (Crocs) gañou o amor de todo o mundo pola súa eco-simpatía, suavidade, lixeireza (ata 200 g). Moitas das estrelas iluminadas de vacacións neste sinxelo calzado lixeiro. Os flip-flops non son unha alternativa: a tira de tea non cobre o pé firmemente, non fixa o pé, polo tanto, para camiños de longa distancia non se adaptan e só se adaptan á praia ou á piscina.
E aínda o máis importante que hai que recordar ao levar os zapatos novos da tenda: como se sentirá despois de quitarlle os zapatos. Varices, articulacións inchadas, calos, cornos - ¿o fai máis atractivo?