Para limpar o corpo de todo tipo de substancias nocivas e, polo tanto, perder peso, non é necesario dedicarse a unha dieta todo o tempo. Só ten que dar un pequeno, por así dicir, executar os procesos de purificación no corpo. E isto pode facerse todo en poucos días. Basta pensar niso, o acumulado ao longo dos anos, pode ingresar nun día. E velaquí como facelo.
7:00 Si fagas, xoga-lo momentáneamente!
Quizais este sexa o mellor que podes facer para limpar o teu corpo de toxinas e toxinas. En só 8 horas sen un cigarro na boca, o nivel de osíxeno no sangue volverá a ser normal, din os médicos. Tamén pode comezar a tomar medicamentos que conteñen vitaminas C ou E, que axudan a neutralizar os chamados radicais libres.
7:30. Beber un vaso de auga potable común.
É moi importante comezar o día co beber. A auga quente con limón che fará exaltar e axudarache a espertar máis rápido. Á mañá seguinte, despois do sono, talvez a maior concentración de velenos e toxinas alcánzase no sangue, eo líquido que bebe o sutra axuda a disolvelos e elimínelos do corpo, purificándoo. E ao longo do día debes beber de 1,5 a 2 litros. auga. Tamén un vaso de auga quente cun estómago baleiro, antes do almorzo, axuda a xestionar o desexo excesivo de comer.
7:35 Tomé o cardo de leite.
Esta planta, que se vende nunha farmacia, favorece o proceso de metabolismo sen unha parte de dúbidas, din os expertos no campo do estilo de vida sa. Os homeópatas e os herbolarios usan cardo de leite nun curso integral de rehabilitación no tratamento do alcoholismo, xa que limpa o corpo e ten un efecto beneficioso sobre o fígado.
8:00 Comezar sementes de xirasol.
Só unha culler de sobremesa de semente de linhais común no proceso de almorzo é suficiente para ter un efecto beneficioso sobre a membrana mucosa do seu tracto gastrointestinal. Esta acción será moito mellor, se a linhaça se empapa pola noite, debe obterse unha masa espesa e pegajosa que envolve a mucosa intestinal e, polo tanto, alivia a inflamación e estimula a peristaltia.
14:30 Asegúrese de beber té a base de plantas.
Agarde un pouco ata que a comida sexa absorbida e uns 20 minutos despois de comer, comece o té quente. Os médicos aconsellan. Debes cambiar a té verde ou a base de herbas: axuda a estabilizar os niveis de azucre no sangue, calma e suaviza os procesos inflamatorios no estómago. E ademais, estas bebidas son drogas sen restricción para limpar tanto os riles como o fígado e no corpo como un todo.
16:00 Tomé un pouco de respiro.
Respirando o chamado sistema de "ioga". En posición de sentado, esfregue un pouco os lóbulos da orella. Así estimula os puntos de enerxía. despois fai 3-4 respiracións curtas e exhalacións a través do nariz. A continuación, estenda os brazos aproximadamente ao nivel do ombreiro. Despois dun par de minutos, respirar e levantar as mans xusto por riba da cabeza e unirlas coas mans. Finalmente, exhala (as mans relaxadas deben estar ao longo do corpo).
16:30. Beba unha chamada bebida vigorizante.
Baixo unha bebida vigorizante, como moitos puidesen pensar, non hai visto un vaso de skate, senón o zume de herba de trigo, que atoparás nas farmacias. Contén as chamadas enzimas que promoven unha boa dixestión, a clorofila é un axente de desintoxicación natural e betacaroteno, un ingrediente que pode activar o sistema inmunitario e aumentar a resistencia do organismo ás enfermidades infecciosas. Despois de beber só unha pequena cunca de café, despois de uns minutos, sentirás unha onda de enerxía.
18:00 Prepare un supersalado.
Ferva xuntos 200 g de inflorescencias de brócoli común e 120 g de chícharos frescos. A continuación, bata toda a auga fría, engade uns 40 gramos de aguacate pequeno, 20 gramos de linhaça, 100 gramos de pepino en rodajas frescas e 100 g de brynza esfregados cun ralador fino e verduras picadas e perexil e pódense engadir para sabor da menta. Encha todo isto con zume de limón e aceite de oliva. Nesta ensalada contén moitas sales de ácido fólico non descoñecido, e estes sales, como nada máis, son necesarios para a restauración do equilibrio enerxético.