Masaxes con escoliosis
Os motivos que causan unha curvatura da columna vertebral son un gran número, pero os máis comúns son a herdanza, a posición incorrecta mentres se traballa na mesa, o uso constante de bolsas pesadas desde un determinado lado, un estilo de vida de baixa actividade. A masaxe na escoliosis ten como principal obxectivo garantir o fluxo de sangue á columna vertebral e fortalecer o corsé muscular. Grazas a sesións regulares en combinación coa terapia do exercicio, ocorre un efecto positivo despois dun curto período de tempo.
A técnica de masaxe, que falaremos hoxe, pode ser xustamente considerada fácil e universal, porque se adaptará perfectamente a nenos e adultos.
Os movementos desta técnica son moi diversos, que inclúen: acariciar, presionar e frear intensamente. Dependendo da dirección da curvatura, o masajista elixe unha posición (se a columna vertica á dereita, xiraremos á esquerda e viceversa). Para mellorar a circulación sanguínea, pode usar unha crema a base de trementina ou outro axente de calefacción.
O masaxe debe comezar cun frouxo suave pero rápido. Entón a base da palma comeza a moverse pola columna vertebral do sacro (é recomendable aplicar esforzo). O principal indicador de cambios positivos na columna vertebral é o son característico dos ósos, o que indica que a parte traseira chega gradualmente a unha posición normal. O tempo total da masaxe non debe ser inferior a unha hora. Despois da sesión, é moi útil visitar a piscina ou durmir.
Para obter o efecto terapéutico dunha masaxe contra a escoliosis, as sesións regulares son necesarias todos os días. En media, o curso do tratamento é de 2-3 meses.
Masaxe profiláctica contra a escoliosis
Se o neno non sofre curvatura nas costas, pero non asiste aos clubs deportivos e pasa moito tempo nunha mesa ou unha computadora, entón unha masaxe preventiva será moi útil. Os movementos principais deste masaxe baséanse na trituración e prensado suave da base da palma na columna vertebral. Unha semana é suficiente só para un par de sesións durante 15-30 minutos, pero grazas a isto, o risco de problemas coa columna vertebral reducirase a un mínimo.
A masaxe contra a escoliosis é fácil, pero ao mesmo tempo o mellor método para eliminar este problema. Lembre que a saúde das costas moitas veces depende da condición doutros órganos, o benestar xeral eo rendemento. Probe realizar regularmente as sesións de neno desta masaxe e sorprenderache co resultado.