Só unha muller pode entender unha muller durante a menstruación. Non só que cada dez minutos cambia o estado de ánimo, así tamén estes espasmos, náuseas e mareos non dan descanso. Ás veces, en tales días, simplemente caemos da vida e nin medicina nin amigos nos poden axudar.
Non obstante, non todo é tan malo como pode parecer a primeira vista. Moitas mulleres durante o período da menstruación se senten nunha forma física excelente. Como o fan? Eles só saben algunhas regras non faltadas, e eles saben como prestar especial atención aos seus corpos. Este é o que queriamos falar neste artigo.
O que non se recomenda para tomar a menstruación
- Deportes. Non se recomenda a práctica deportiva e outras actividades físicas nestes días. Se non podes facer deporte, polo menos reducirás a carga. Por exemplo, un paseo diario pode ser substituído por unha camiña normal. Se desobedeces, culpádevos. Cargas no corpo durante a menstruación só aumentará o sangrado, pero o necesitas?
- Procedementos térmicos. Nos primeiros días da menstruación, é mellor excluír da súa programación unha visita á piscina, a sauna ou o baño. E non é así despois de que o sangramento aumenta. Nestes días é moi fácil traer unha infección no seu corpo, a medida que se abre o cérvix e unha hemorragia pesada crea un ambiente para a reprodución favorable das bacterias. Polo tanto, non tomes ningún procedemento de auga, excepto a ducha.
- Ter sexo. Este tema é moi controvertido. Non obstante, toda muller ten dereito a elixir se o necesita ou non. Os expertos desta puntuación non din nada de malo. A única excepción é non ter sexo, se o proceso causa dor. Moitas parellas non teñen relacións sexuais só porque senten que non son hixiénicas. O sangue mesmo, que se libera durante a menstruación, non contén bacterias nocivas, pero o cheiro que sae da vaxina pode non gustar. E os propios genitales durante este período están en risco de infección. Polo tanto, é máis conveniente usar preservativos. Doutra banda, un home neses días pode terminar nunha muller, e non se preocupe que se quedará embarazada, a menos que, por suposto, non o desexe. Como di o dito, se a muller non quere - non vai quedar embarazada. En xeral: a cuestión do sexo é decidida polos propios socios.
- Aceptación de drogas. Cando a menstruación non necesita empregar drogas de adelgazamento. Por exemplo, a aspirina debe ser substituída por paracetamol. Isto salvaráche de grandes perdas de sangue e, en consecuencia, desde o inicio dun debilitamento xeral do corpo. Este consello non se aplica a aqueles que toman medicamentos como o indique un médico. A miúdo son aqueles que teñen cardiopatías coronarias, enfermidades varicosas, por exemplo, fibrilación auricular e aqueles que tiveron un ataque cardíaco e accidente vascular cerebral.
- Operacións de condución. Non se recomenda durante a menstruación, para realizar calquera operación, aínda que sexa unha visita ordinaria ao dentista. Incluso os máis insignificantes deles neste momento transfórmanse de forma máis difícil, xa que o sangue se reduce moito peor. En consecuencia, o risco de complicacións aumenta. Polo tanto, retrasar a cirurxía por outro tempo.
- Comida pobre. Se non toma alimentos suficientes durante os seus períodos, pode causar dor no abdome inferior, fatiga e exceso de traballo. É especialmente desexable neste momento utilizar produtos con alto contido de sustancias minerais, como: calcio, magnesio e fibra. Tamén non se recomenda tomar alimentos salgados, picantes e doces. A comida debe estar equilibrada. Non sexa superfluo será a recepción de complexos vitamínicos, que deberían nomear un médico - un sexólogo, individualmente a cada muller. Polo tanto, non sexa preguiceiro - vai a un especialista.
Se o período menstrual non ocorre con frecuencia, van acompañado de varias dores ou neses días sente un malestar xeral: vai ao médico, non tire. En primeiro lugar, os problemas coa menstruación adoitan ser un sinal de cambios hormonais e, aínda peor, de enfermidades. E esixen a corrección necesaria. En segundo lugar, o ginecólogo necesariamente recomendará os medicamentos necesarios ou avisará cales serán as medidas preventivas para eliminar as causas do malestar.