Moitas persoas saben que os xaponeses son famosos polos seus fieis longos. Como o fan? Trátase de hábitos, nutrición e actitude ante a vida. Por suposto, a ecoloxía non é o último lugar. Non obstante, hai moitas cousas que afectan negativamente a duración das nosas vidas. Presentamos á súa atención unha lista destas cousas.
1. Enfoque incorrecto para a nutrición.
Non o mellor xeito ten un efecto sobre a desnutrición do corpo. Un alimento calórico que contén un máximo de colorantes e conservantes e un mínimo de ingredientes útiles. Todo iso afecta negativamente ao organismo e provoca unha variedade de enfermidades, como a obesidade ou a enfermidade cardíaca.
2. Produtos de tabaco, bebidas alcohólicas e todo tipo de enerxía.
Todo o mundo sabe que fumar é un dos hábitos máis prexudiciais, cuxa consecuencia pode ser enfermidade pulmonar, enfermidade cardiovascular. E tamén a condición xeral do corpo empeora, o cansazo eo cansazo aumentan. En canto ao alcohol, aquí e así é comprensible.
Non é necesario tamén recordar que o alcoholismo provoca dependencia química e causa danos irreversibles ao corpo humano, cargando consigo as máis diversas enfermidades. As bebidas enerxéticas á súa vez tamén causan adicción con regularidade. Unha porción desta bebida contén unha gran cantidade de cafeína, o que pon unha enorme presión sobre o paciente. Unha persoa debido ao uso frecuente dos enxeñeiros de enerxía faise lenta.
3. Falta de sono.
A deficiencia do sono é unha das causas máis comúns e perniciosas da enfermidade do corpo. A persoa necesita unha media de polo menos de sete a oito horas de sono regular. A perda periódica do sono causa maior cansazo, así como a enfermidades como a obesidade, a diabetes eo desenvolvemento da hipertensión.
4. O uso de sustancias de natureza narcótica.
A dependencia e dependencia do corpo causan drogas de calquera orixe, incluso como "herba" ou axentes alucinóxenos. Esa adicción destrúe por completo o corpo humano, levando a un efecto irreversíbel. A persoa dependente cambia as súas opinións sobre o mundo, eo seu comportamento tamén cambia. A dependencia impulsa ás persoas a cometer delitos de calquera personaxe, por mor da obtención da próxima dose, sen a cal, segundo a súa representación, a vida non ten sentido. Ao final, todo isto pode levar a un resultado fatal.
5. Estado depresivo.
A excitación constante, o estrés ea depresión, todo isto leva ao deterioro do organismo, ten un efecto nocivo sobre a psique. A vida convértese, como din, "non en alegría". O mundo circundante parece gris e sen vida, o apetito desaparece, o desexo de manter a comunicación noutros. Calquera depresión non pasa sen rastreo.
6. Odio e explosións constantes de rabia.
Tales procesos tampouco teñen o mellor efecto sobre o organismo. A ira e a ira teñen un efecto destrutivo sobre o sistema nervioso dunha persoa. Segundo as estatísticas, as persoas que deron un maior período de vida para preferir as emocións negativas na vellez tiñan todas as posibilidades de adquirir unha enfermidade como a senilidade senil.
7. Estado perezoso.
Anteriormente, as persoas preguiceiras asociábanse cun sofá, xornal, TV. Polo momento, son persoas que constantemente pasan o tempo fronte a unha computadora, dando preferencia ás redes sociais e á procura de información inútil. Tal ocupación inútil non trae ningún beneficio en si mesma, pero está en contra. Pasar unha vida na busca de algo vago, pode perder as moitas oportunidades que a vida nos dá.
8. Decepción.
O engano mantén a unha persoa en constante emoción e experiencia, non importa o segredo que o segredo non se revelou. Sempre é necesario ser recurso e extravagante, que ten moita forza, tanto física como moral.
9. Ver televisión.
Aquí temos en vista de que a constante visualización de programas de televisión non só leva á deterioración da saúde, senón tamén a alta probabilidade de converterse nun refén de información nociva. Actualmente hai moita información similar que non ten nada que ver cun estilo de vida saudable.
10. Falta de estilo de vida activo.
Un estilo de vida sedentario conduce a enfermidades cardiovasculares, empeoramento da afección xeral, aumento da fatiga, etc. Polo tanto, mesmo se non exercitas regularmente, polo menos dáche un tempo diario para camiñar ao aire libre.