Vexamos este problema máis profundo. Por que me fai mal a cabeza? ¿Por que a tensión muscular? Xunto co estrés, non xoga o papel principal, nós mesmos somos culpables por iso. Aceptamos a postura "prohibida" para o xefe. Se intentamos evitar movementos e posturas parasitarias, sufriremos moito menos por dores de cabeza. E agora considere os movementos e as poses.
1. Intente non presionar o queixo ata o peito, entón cando mentira, cando estea, lea e mire a televisión. En ningún caso o queixo debe ser un soporte.
2. Tente durmir nunha cómoda almohada, non debe ser baixa nin alta, de xeito que a columna cervical non se dobre, senón que quédese en liña recta.
3. Cando estea sentado, non se incline, non se incline nos brazos. Cando os ombreiros se elevan, os músculos do coiro cabeludo e do pescozo se tensan.
4. Cando traballas nunha computadora e mentres estás lendo, non te sentes por moito tempo con cabeza inclinada. Tome as pílulas para a tose.
5. Cando estea irritado ou preocupado, non arruine a testa e non frote as cellas.
Non tente agarrar as pílulas de inmediato. Unha camiñada ao aire libre, un baño quente, o quentamento físico dos músculos do pescozo e os músculos da cintura superior do ombreiro, a auto-masaxe dos músculos da testa, o templo, a parte traseira do pescozo poden axudar. Antes de ir para a cama, bebe o leite morno con mel, o té doce con manteiga, a melisa, a valeriana, todo iso daralle relaxación muscular e, como resultado, desfacerse da dor de cabeza. Se non axuda, entón debes tomar un analxésico, pero para que unha persoa non estea acostumada á droga, tómela, non máis a miúdo dúas veces por semana.
Enxaqueca. A dor da cabeza, os pulmóns da dor. A miúdo a dor é moi intensa, acompañada de náuseas. O ataque dura de 4 horas a 3 días. Se non é un ataque severo de dor, tome aspirina, paracetamol, nurofen. Con dores graves, os tripptanos axudan, un grupo desenvolvido de drogas contra a enxaqueca. Ocorre debido ao exceso de traballo, comendo comidas fumadas, chocolate, especias, variedades de queixos duros, viños espumantes e tintos, tamén se produce por falta de sono. É necesario usar fármacos vasodilatadores, como euphyllin, non-shpa e outros.
Con dores graves, un grupo de drogas contra a enxaqueca foi desenvolvido, os tryptans axudan.
Debes consultar un neurólogo sobre enxaqueca e recordar que un dor de cabeza pode ser un sinal dunha enfermidade máis grave.