Un dos sentimentos humanos máis difíciles é a envexa. Come a persoa desde dentro. Ao final, hai irritación, rabia, resentimento e autocompasión. Sabendo que se atribúe á lista de pecados mortais dunha persoa, pode ser destruída facilmente por ela. O noso cerebro deixa de percibir a información axeitadamente e só repite a mesma pregunta: "Que hai de min?". Non creo que alguén estea ben con este sentimento de vida. Entón imos entender - considere o significado da palabra "envexa" na psicoloxía.
Que é a Envexa?
Para comezar, comprenderemos a esencia da envexa. Desde o punto de vista da psicoloxía, a envexa xorde do desexo de comparar algo o tempo. O ser humano é intelixente e pensando, analiza constantemente algo e non fai análise sen comparación. A partir disto segue que as persoas que non senten celos simplemente non existen. Outra cuestión é o que isto pode manifestarse claramente e influír no noso mundo interior. A comparación está dirixida a algo que unha persoa está privada. O suxeito pode ser tanto bens materiais como calidades individuais dunha persoa. Por exemplo, o encanto ea capacidade de comunicarse. Toda persoa non pode ter todo á vez, polo que sempre hai alguén que teña máis. Pero esta política de comparación infinita toma as súas raíces todas na mesma infancia. Incluso no primeiro grado, os profesores comparan os nenos: "Aquí estás, Sasha, mellor que o teu veciño". E no mesmo papel os pais: "¿Que conseguiu para o traballo? E outros nenos? ". E se o neno superou aos demais, eloxios. Se non, eles regañan. Este tipo de experiencia infantil inspírenos a seguir as accións e os "feitos". Nunca comparta un neno con ninguén, para que a liña de envidia non se faga característica para eles e na idade adulta. Os logros do teu fillo só se poden comparar cos seus propios, para mostrarlle o desenvolvemento.
A envidia aparece non só por comparación, a envexa tamén é competencia. Despois de todo, como os animais compiten polo hábitat, tamén o fan as persoas. Por suposto, existe unha terrible envexa entre as persoas que ocupan o mesmo estado social na sociedade e reclaman os mesmos beneficios materiais ou espirituais. Envexamos compañeiros de clase, familiares, amigos, colegas. É improbable que alguén, lendo a crónica secular, envexa a unha estrela de Hollywood que se comprou outra vila. Non obstante, tamén hai representantes que teñen envexa patolóxica. Envexan a todos e a todo, na rúa, no traballo, no cine. Neste caso, debes contactar a un especialista.
Envexa "negra" e "branca"
Nós envexamos, entendemos que isto é malo. A conciencia fálanos en nós e comezamos a buscar unha escusa que envexo en bondade. Nas persoas hai un nome de envexa "branca", desprovisto de negativa. E aquí vou molestarche: a envexa nunca cambia a súa cor natural. Existe por si mesmo. Se realmente experimentamos algo bo e sincero, non é envexa, pero admiración. Ves á túa noiva cun novo vestido, e che gusta dela. Está contento de que se vexa tan fermosa, no momento en que admira e non envexa. Nun concerto virtuoso, cando nunca tiveses o instrumento nas túas mans, non creo que digas "envexo", senón "admiro". Pero se estudou con el xuntos, pero non conseguiu, é máis probable que disfrazaches. A adoración é admiración e a envexa é envexa.
Preto da realidade
Moitas persoas non poden aceptar as victorias e as outras persoas, só porque non saben o que queren das súas vidas. Por suposto, pode dar unha lista dos seus desexos. Pero estará seguro de que este é o seu desexo e non copiar a alguén. Por exemplo, estás a perder peso, envexa aos teus amigos, que, na túa opinión, son bos figuras. Intenta o mellor, pero todo é inútil. Como resultado, a envexa faise máis profunda, sempre hai autocompasión.
Quizais realmente deberiamos comezar a mirar as cousas? Acepte como está, reduce a importancia de perder peso e observa como a propia envexa desaparecerá. Hai casos en que o problema, por suposto, debe ser abordado de forma diferente. A miúdo unha persoa envidia simplemente non consegue o que quere. Parece que unha compañía familiar caeu do ceo. Apenas envidiaba cando estaba "xirando coma un esquilo nunha roda" para abrir un caso. Pare e fai unha pregunta: pode repetir isto? Queres isto? Cando temos varios obxectivos iguais ás nosas forzas, o obxecto para a envexa non aparece.
Varias formas de xestionar a envexa
• Como non lle gustaría, pero admítese a si mesmo que este sentimento vive en ti. Isto xa será un éxito significativo. Ao final, aqueles que non están de acordo totalmente con isto e son os principais operadores de envexa.
• Teña en conta que a envexa pode levar a un colapso nervioso. Non creo que o necesites.
• Analizar a quen e a que envexa, se é difícil facelo na súa mente, faga unha lista. Por exemplo, é visitado pola envexa sobre os maridos de outras persoas. Entón é só unha idealización. Non hai persoas perfectas no mundo e teñen os seus lados negativos. Non mires arredor, senón prestar atención ao teu marido, ¿ten un bo pozo? Acércate a el, e quen sabe, quizais lle dará boas sorpresas.
• Compare-se con vostede mesmo, non con outros. Regocíñase na transformación e, se ves regresión, procede a tomar determinadas medidas. A envidia só o distrae de ti mesmo.
• Raramente coñece a unha persoa que está completamente satisfeita con todo na súa vida. Polo tanto, non perdes as túas emocións, sentindo celos por unha moza ociosa que contén ao seu marido. ¿Estás seguro de que se sente xenial nesta situación? Goce mellor polo que ten e vai aos seus obxectivos.
• Se o éxito de alguén non lle dá descanso, tome unha "sorte" algunhas leccións. Observe a súa forma de comunicación, comportamento e aparencia. Pero, en calquera caso, non o copias, porque tes dúas personalidades distintas.
• Atope momentos positivos no que non vai do xeito que quere. Se o teu compañeiro é promovido en vez de ti, nada, terás menos responsabilidade e dedicarás máis tempo aos teus parentes.
• Non gastes enerxía en envidia, é mellor convertelo en competencia sa. Definitivamente vai conseguir o que quere.
• Non penses que comparalos cos que están peor e por debaixo axudarache. Só axuda a primeira vista, pero en realidade relaxa e tamén se baixa pola autoestima.
• E non provocar a outros a envexar. Pense en quen e para o que dicir. Se estás acostumado a contarlles a todos sobre os seus plans e intencións, renuncia a estas conversacións. Despois de todo, para a súa implementación, necesitarás moita enerxía, que gastas en conversas baleiras.
• Crer en si mesmo, nas súas habilidades, esforzarse por realizar os seus soños e esperanzas.
Tendo en conta o significado da palabra envexa en psicoloxía, é mellor comprender as túas accións. Deixar de deixar de "comer" a ti mesmo e aos demais e sen. Lembre que a envexa é un dos pecados mortais. Con iso ten que loitar e gañar!