Cando de súpeto din: "¡Libérate deste hábito! ¡É estúpida! "- Está facendo" incómoda ", non? Que é el ... Eu sempre cortei o pan así ... Coitelo para min ... Sempre me desayuno diante do televisor ... ¡enténdolle moito! Porque os nosos hábitos non son máis que nós mesmos. A nosa personalidade. Que nos atopemos aos ollos doutras persoas. Esta afirmación a primeira vista parece ridículo, si?
Pero vexamos máis fondo. ¿Que pode dicir un transeúnte sobre vostede? Probablemente non sexa suficiente: é a moza, armoniosa, elegantemente vestida, con ollos negros e cabelos escuros. O máis perceptivo notará: parece que está namorada, ou: algo na súa vida non é así. Vostede está de acordo en que a descrición que lle dá o pasaxeiro casual é que? Non? Por suposto! Non coñece a túa personalidade.
E como, por exemplo, describiríache un home que, por exemplo, vivise contigo 24 horas ao día?
Levántase cedo, se lava, viches, gústalle ver a televisión e chatear cos amigos, adora ir a discotecas e soña cun home real. Máis como a verdade? Mire, só porque a persoa describiu os seus hábitos: levantarse cedo, lavar, ver televisión, conversar cos amigos ... Que máis se pode engadir á súa descrición? Que non basta para describir a túa personalidade, excepto a enumeración dos teus hábitos ?
E algúns hábitos son por algún motivo chamados nocivos.
Un mal hábito é algo que impide que se faga perfecto; como queres ser e fas o que es. As uñas de magia non son de ningún xeito un mal costume para quen gusta de criar animais nos seus corpos e considera que a precisión é a moeda de "mozos glamourosos". Pero cobrar pola mañá pode converterse nun mal costume dunha persoa que quere crecer activamente.
Por suposto, estes exemplos son cómics. Ademais da túa relación persoal, tamén hai un aspecto social: un mal hábito é algo que impide que se converte nun ideal aos ollos do "público". Admitir, eu mesmo non sei quen é - "o público". Os profesores chámanlle "socium", psicólogos - "inconsciente colectivo", política - "opinión pública" ... Quen é ela - é descoñecida. Pero o que é, o que dicta as súas leis e afecta o noso comportamento e hábitos é seguro.
Creo que despois de escoitar as opinións do "público", das que non podes escapar, aos homes aos que estamos tan forzados debemos escoitarnos e decidir: o que lle impide vivir de maneira que lle gustaría. Despois de pensar un momento, pode responder a esta pregunta por si mesmo. Mentres tanto, vou enumerar os hábitos máis comúns que impiden a vida "completa", que "devora" o noso tempo, asume o control das nosas vidas e impedimos chegar ao que poderiamos lograr.
Tarde para espertar
A partir disto todo comeza. Vostede levante media hora antes de saír, vostede lava rapidamente o rostro, almorza, aplica axiña a maquillaxe e o día é o mesmo "arrugar".
Fonte : a maioría das veces é só preguiza. É moi agradable mentira nunha cama extra por un minuto, especialmente cunha persoa próxima. Non obstante, ocorre que unha persoa esperta tarde porque non goza do próximo día, ten medo del ...
Consecuencia : a persoa deixa de dispoñer do tempo, e o tempo comeza a dispoñer da persoa: preme "toma pola garganta" e obriga a facer o que non quere facer.
Como se librar : levante unha hora antes. Á noite, prepare un "pensamento agradable para o día seguinte", planifique unha reunión agradable ou un doce pensamento. Por exemplo, para o momento só esperta, mentalmente escribo un ensaio: encontro co home dos meus soños , ou o meu triunfo no traballo. Cando soñas, inmediatamente levántate e repare a cama para que non haxa tentación de volver alí e facer cousas simpáticas: abre a fiestra e bebe unha cunca de café. Escoita a música. Séntese en silencio ou faga un bo maquillaje.
Resultado : aumentará a súa vida en polo menos unha hora. Entón, durante outra hora ... contarei un segredo que os psicólogos atoparon o ritmo de sono para unha persoa por día: 5 horas - normal, 6 horas - pouco, 7 horas - pouco, e 8 - de novo normal. ¿Entendes? Podes vivir 19 horas ao día.
Tarde
Os atrasos nas citas, reunións, en avións e trens son outra forma de "perder" a túa vida. Ademais, non mostras o respecto polas persoas que che esperan, deixan de tomalo en serio.
Fonte: o máis probable é que non queiras onde vas. A desorganización, "atascos" nas estradas, "esqueceu o diñeiro na casa" - estas son só consecuencias.
Consecuencia: deixas de confiar en cousas importantes e non son graves, como unha persoa infrutuosa.
Como desfacerse: primeiro deixe non ir a reunións, onde non quere ir. Entón, vai reducir o número de atrasos en polo menos dúas veces. Entón, non te apures. Ata tarde para esa reunión, que aínda nomeou, chame e anulalo. Só tes que chamar á fronte. Se aínda ten que ir, pensar e entenderse: o que o detén? Seguindo as túas "barreiras", podes cruzalos fácilmente. Ou non paso máis - ao seu criterio.
O resultado : "limpar" a túa vida de contactos innecesarios e ordenalos. Chegar a tempo é unha aplicación para unha vida seria.
Esquece os compromisos
Vostede recorda canto tempo prometeu visitar á vella avoa? E esquecémosche todo ... Por suposto, dixo que baixarei só porque era incómodo de rexeitar ... Pero non saín. ¡E agarda e recorda! E o máis importante: recorda. Fonte: o máis probable é que non queiras facelo, ou mellor devandito. Ten medo de converterse en malo, desatento, non responde. É por iso que prometes.
Consecuencia: se non cumpre estas promesas, non se converte no que tiña medo, aínda se converteu nunha persoa non fiable: prometeu e non o fixeron, é peor do que rexeitou.
Como desfacerse: aprende a dicir "non". Despois de aprender a rexeitar , cumpra as promesas o máis axiña posible. Porque o negocio inacabado ten o efecto dunha "acción inacabada". Están "cargados" en "RAM" e non permiten traballar de forma rápida e eficiente.
Resultado : podes facer boas accións e gozar del. A gratitude, que se transmite polos ollos, os actos e "recompensas do espazo exterior", mellorará significativamente a calidade da súa vida. Para desfacerse dun mal costume só é posible dun só xeito - reemplazarlo por outro - útil. Só recorda: por primeira vez estará feliz de comportarse dun xeito novo, no segundo - tamén normalmente, no terceiro - de xeito automático, no cuarto - perderá o seu temperamento ... E aquí ten que tirarse xuntos e continuar. Permitir haber mil argumentos "en contra", pero hai un "por" - a túa vida cambiará. E máis. O hábito está formado 40 días. Isto foi descuberto polos psicólogos. Endurece estes 40 días. E entón, verás esas melloras, que só estaban nas túas fantasías máis salvaxes.
Regras de negativa educada:
- Pronunciar a frase en voz tranquila e confiado. Será aínda mellor se os ombros estean enderezados e as dúas pernas firmes no chan.
- Para comezar a frase é necesario a partir das palabras: non podo facelo.
- Asegúrese de explicar en dúas ou tres palabras por que non pode facelo. Entón, mostre respecto pola solicitude da persoa e non o insulte con negativa.
- Se a túa explicación é máis que seis palabras, esta é unha mala explicación. Cortala.
- Non se disculpe. Ten o mesmo dereito de rexeitar, como el - preguntar. Fai só o que realmente pode e quere facer.
- Non se apresuren. Deixe a persoa entender que o escoitou, entendeu e realmente non o pode axudar.
- Non participes no diálogo. Toda a conversa debe cumprir dúas pistas: unha solicitude é unha negativa.