Náuseas e vómitos.
Este é o problema máis común das mulleres embarazadas. O estado da toxicidade ás veces é tan grave que unha muller nas primeiras etapas do embarazo perde significativamente o peso. Se o estado de toxicosis é insoportable, é mellor consultar a un médico que pode prescribir procedementos intravenosos que melloren a súa saúde. Moitas mulleres afrontan problemas de toxicosis por si mesmos. O estado da toxicosis pasa polo cuarto mes de embarazo.
Para axudarte a tóxicos, debes establecer unha dieta. É mellor comer con máis frecuencia e en pequenas porcións. Comer, de ser posible, correctamente, dar preferencia aos alimentos cocidos ao vapor, cocidos ou cocidos. Evite o consumo excesivo de graxa, salgada e doce. Limitar o uso diario de café afecta negativamente o desenvolvemento do futuro bebé. Se se produce vómito, busque consellos médicos. Segundo o prescrito polo médico, tomar vitaminas para mulleres embarazadas, reducen o risco de vomitar á metade e teñen un efecto beneficioso sobre o desenvolvemento do feto.
Acidez estomacalada.
O segundo "flagelo" das mulleres embarazadas. A ardor de estómago é unha sensación de queimação dolorosa no peito, especialmente a azia se agrava na posición prona.
Para paliar este problema, elimine os malos hábitos. O tabaquismo eo alcohol non só afectan negativamente o desenvolvemento do futuro bebé, senón que empeoran significativamente o curso do embarazo. Uso de comida dulce e picante con moderación. Use unha almofada para durmir sobre a que adoita durmir. Non coma pola noite e non comas en exceso. Nas farmacias, podes mercar medicamentos que axudan coa azia, que poden ser tomados por mulleres embarazadas.
Convulsións.
Este é un dos efectos secundarios máis desagradables do embarazo. As convulsións ocorren nas extremidades, a maioría das veces o espasmo reduce os músculos e os pés da pantorrilla.
Para acumular o máis rápido posible, estirar as pernas e redescobralas. Manteña nesta posición por aproximadamente un minuto. Fai masaxe o músculo gastrocnemius e os pés, hai que relaxar os músculos. Para a prevención de convulsións, comen alimentos ricos en vitaminas, en particular calcio. O calcio é rico en produtos de leite de leite. Tamén é útil aumentar a inxestión de potasio, unha gran cantidade de potasio está contido en bananas. A falta de vitaminas tamén pode formar complexos vitamínicos para mulleres embarazadas.
Anemia.
A anemia é unha falta de ferro no corpo. A anemia das mulleres embarazadas maniféstase como cansazo, fatiga, debilidade persistente e somnolencia.
Para repostar as tendas de ferro no seu corpo, preste atención á súa dieta diaria. Debe estar presente necesariamente: carne, legumes, froitas, froitos secos. De acordo cos resultados dunha proba de sangue, o médico recomendará un suplemento de ferro adicional para ti.
Estirar.
O aumento de peso, o crecemento abdominal e os cambios hormonais que se producen no corpo durante o embarazo levaron á formación de feas estrías no abdome, cadros e peito.
Para evitar consecuencias desagradables do embarazo, manteña un ollo no estado da pel. É necesario humedecelo con cremas especiais de estrías. Mellorar a elasticidade da pel por natación e ximnasia para mulleres embarazadas. Fai regularmente unha masaxe lixeira de lugares estirables.
Varices, inchazo.
En xeral, durante o embarazo, as venas varicosas existentes agravan.
Para aliviar a inflamación e as varices, masaxe aos pés cunha toalla fría e húmida, é útil tomar unha ducha de contraste. Use pantyhose especial. Cando se sente, pon unha sopla ou unha almofada alta debaixo dos seus pés.
Engadindo peso.
Unha muller embarazada comeza a gañar peso, normalmente a partir da semana 20. O peso debe controlarse, xa que durante o embarazo hai que "recuperar" máis de 12 kg.
Para regular a adición de peso corporal, come equilibrado. Come máis verduras e froitas frescas. Limitar a inxestión de líquidos. Coma unha proteína animal e vegetal de calidade: tenreira, polo, peixe, feixón, lentellas.
Hipertensión.
A hipertensión é unha enfermidade de presión alta. A hipertensión é especialmente perigosa a finais do embarazo.
Coa hipertensión, é necesaria unha supervisión médica máis seria. A súa rutina diaria debe ser asignada para o tempo de descanso e tempo de actividade. Para reducir a presión, tome unha mestura de materias primas ou tintura de espiño.
Estreñimiento.
O estreñimiento ocorre moitas veces durante o embarazo.
Para evitar este problema desagradable, bebe un vaso de auga pola mañá cun estómago baleiro. Coma alimentos ricos en fibra: legumes, froitas, iogures. Os produtos lácteos tamén axudan a evitar o estreñimiento. Con constipação, bebe un vaso de kefir durante a noite.
Pigmentación da pel.
Durante o embarazo aparecen as pecas, puntos de pigmento. Todos eles desaparecerán despois do parto.
Descarga de pezones.
A partir do sexto mes de embarazo, a actividade das glándulas mamarias comeza e prepáraas para a futura acumulación de leite. A partir deste momento, pode haber descarga dos pezones - calostro.
Desde ese momento, necesitas seguir coidadosamente e coidar os teus seos. Observe a hixiene diaria do peito, cómpre lavar os pezóns con sabonete todos os días e limparse. Obter un sutiã libre e cómodo. Non expreses calostro en absoluto. Na venda hai almofadas especiais para os seos, que son colocados nun sutiã para que non ferve.