¿Que leva levar un peito?
O aumento de mama depende principalmente dos estróxenos: hormonas producidas no corpo feminino. A explosión máis activa ocorre no período de 12 a 18 anos, é dicir, durante a puberdade. Non obstante, non só o sistema hormonal é responsable da ampliación do peito, senón tamén un factor hereditario, así como a nutrición eo estilo de vida.
Que hai para facer un peito?
Os científicos identificaron unha lista de produtos que axudan ás glándulas mamarias das mulleres a aumentar. Isto débese ao feito de que conteñen sustancias similares ás dos estróxenos.
Estes produtos son de orixe vexetal e son chamados fitoestrógenos. Esta lista inclúe:
- café negro molido;
- pexegos;
- soia;
- laranxas;
- perexil;
- faba.
Se comas regularmente estes alimentos, entón durante a formación do peito, serán un poderoso engadido ao crecemento do busto. Non obstante, mesmo na idade adulta, a influencia dos fitoestróxenos axudarache a facer que os peitos sexan máis exuberantes, aumentándoo cun par de tamaños.
Non só os fitoestróxenos axudan a aumentar os seos, senón proteínas esenciais, graxas e oligoelementos. Na dieta deben estar presentes leite, queixo cottage, ovos, carne de res, porco, peixe e marisco. Ademais, cómpre comer máis verduras e froitas, que complementan o corpo coas vitaminas necesarias.
Non hai que esquecer que os seos das mulleres teñen un 80% de graxa. É por iso que, no proceso de perder peso, o peito diminúe en primeiro lugar. Non obstante, isto pódese evitar se regularmente come a manteiga e a crema agria. Aínda que teña unha dieta, estes alimentos non lle impedirá perder peso se os come en pequenas porcións.
¿Que crece o peito? Máis consellos
As hormonas ea comida adecuada non son os únicos materiais de construción para a mama. Hai factores adicionais que tamén deben ter en conta os que desexan facer as súas formas máis apetecibles. Agora trátase de deportes. Existen exercicios que axudan non só a aumentar o busto, senón como facelo elevado e elástico. Ao final, o máis importante non é só o tamaño, senón tamén unha aparencia estética. Isto é o que fai que o peito creza e se fai máis fermosa:
- Preme pesas ou unha barra no cofre. Axuda a desenvolver o peito e levantar as glándulas mamarias.
- O simulador "Butterfly". Fai o exercicio presionando firmemente a súa volta contra o asento. Sinto os músculos ea súa contracción.
- Boxeo. Para o boxeo, pode usar unha pera especial ou prescindir del. Aquí o principal é realizar correctamente os movementos. Espere as mans en puños e, alternativamente, xoga-los cara diante.
Agardamos que o noso artigo che axude a facerse máis fermoso e feliz. Non esquezas que a principal cousa é amarte a ti mesmo como estás. Sexa máis confiado en si mesmo, non teña medo de estar no centro de atención. Se se sente moi chique, a xente á súa ao redor notarase.
Vídeo sobre o tema: "A partir do que crece o peito"