Cal é o beneficio da masaxe india e a quen se recomenda especialmente?
Como xa se mencionou anteriormente, esta masaxe perfectamente tonifica e tensa a pel, alivia o estrés ea tensión. Ademais, este procedemento ten un efecto especial nas articulacións. Os movementos progresivos delicados non poden causar ningún dano ao tecido óseo, pero quentáranse perfectamente, o que resulta tan útil na osteoporose, osteocondrose e artrite. Os aceites usados nas sesións de masaxe indias, impiden perfectamente o envellecemento prematuro da pel, nalgúns casos, elimina a celulitis e pequenas estrías. Tales procedementos de relaxación son altamente recomendables para persoas cuxo modo de vida pode ser chamado inactivo, cuxo traballo require resistencia ao estrés e retorno total da propia forza. Se sofre un cabelo débil ou sen vidas ou unha perda de cabelo, a masaxe da cabeza de aceite será moi útil, o que estimula a circulación sanguínea, nutre as lámpadas capilares e fai o seu cabelo ben preparado e obediente. Ademais, masajear a cabeza elimina perfectamente a dor de cabeza.
Descrición da técnica de realizar masaxe Ayurveda india
A sesión debería ter lugar nun cuarto acolledor acolledor. É xenial se hai un acompañamento de música relaxante que che axude a sintonizar un estado de ánimo meditativo. A masaxe ayurvédica debe realizarse nunha alfombra suave ou colchón.
Dos aceites, sándalo, sésamo e aceite son excelentes.
O procedemento debe comezar co masaxe dos pés, aumentando gradualmente na cabeza. A presión debe realizarse cos dedos, se o músculo é voluminoso (por exemplo, nos cadros ou nas nádegas), entón podes presionar o cóbado. Os tobillos e os pinceis deben ser movidos por movementos de rotación. Sitios con pel fina (no puño, o pescozo) lixeiramente pisa.
Cando a masaxe na cabeza india, primeiro masaxes os ombreiros, despois do pescozo, subindo gradualmente á propia cabeza. Os movementos deben ser dirixidos contra o crecemento do cabelo, polo que permiten que o aceite penetre nos folículos capilares.
A duración total da masaxe total do corpo dura aproximadamente dúas horas. Non se Sorprenda se despois deste procedemento sentarás unha sensación de soño e relaxación xeral.
Este tipo de masaxe Ayurveda recoméndase que se realice polo menos unha vez por semana. Se visitas regularmente a estas sesións, mellorará notablemente a súa saúde, actividade, volverse máis alegre e segura de si mesmo. Aprender este negocio non é tan difícil, senón porque pode gozar desta masaxe e os seus seres queridos.
Para unha técnica máis detallada de execución pode familiarizarse con este vídeo: