Útil e nocivo .
¿Que é útil para os dentes?
- Polo menos dúas veces ao ano os dentes deben ser examinados por un dentista;
- En lugar de sorbetes, doces, tortas e outros doces, necesitas terminar a comida cunha porción de nabos, algunhas rodajas de cenoria, unha mazá.
- As froitas e hortalizas en bruto contribúen á eliminación de residuos alimentarios, causando unha gran saliva.
- Cepille os dentes tres veces ao día despois de comer;
- Os dentes son lexibles, prefiren un cepillo hixiénico e sintético. Cada 4 meses, o cepillo de dentes debe ser cambiado a un novo pincel.
- Limpar ben os dentes;
- Para a prevención da enfermidade periodontal, masaxe as gengivas cun cepillo diario diariamente. Se os dentes sangran, enxágüe a boca con auga morna, mentres inflado e tirando as meixelas. Se ten paciencia, cómpre usar 2 vasos de auga para lavar. E as túas gomas teñen un tratamento tónico.
Que é malo para os dentes?
"Os doces son prexudiciais para os dentes, especialmente chip e galletas, son moito máis lentos que os doces que se disolven na boca. Baixo a influencia das bacterias, na cavidade oral, os carbohidratos convertéronse en ácidos, destrúe os dentes.
Hai moito tempo se sabe sobre o dano de comida doce. Eles calcularon rapidamente os produtos que poden neutralizar o ácido, en Francia, tradicionalmente a cea termínase con queixo, no leste ao final da comida que comen as froitas secas. Usamos a goma de mascar, pero non é unha panacea. Se un cepillo non está dispoñible, é mellor beber un vaso de auga para eliminar os restos de comida ou enxugalo vigorosamente a boca.
- Non precisa usar un pin, pin ou agulla no canto do palito habitual. Para non ferir a goma, non danas o esmalte, pode eliminar a placa de áreas de difícil acceso, un fío de fío especial ou un palito de dentes.
- Cando se come unha gran cantidade de alimentos purificados, suaves, graxos, farinhos - aumenta a formación de tártaro. Por outra banda, o alimento áspero, as froitas e as verduras en bruto retrasan este proceso e as súas mandíbulas funcionan. E isto é útil, xa que a maldición de mordida causa enfermidades de gengiva.
- Nocivo cando bebe un cóctel quente logo dun cóctel con xeo, unha combinación de frío e calor é moi prexudicial para o esmalte dental.
- Non craqueas con dentes, é mellor usar fórceps especiais.
- Non permita que o corpo forme unha deficiencia de fluoruro, entón o efecto dos ácidos sobre o esmalte dos dentes diminuirá.
- A quen lle gusta o té acabado de cultivar, raramente se queixa da saúde dos seus dentes. Ademais do té, o fluoruro aínda se atopa en cordeiro, noces, patacas, ensalada. Use pasta que conteña fluoruro. Os dentistas recomendan empregar esas pastas por unha semana e 4 semanas para usar pasta normal.
¿É daniño o blanqueador de dentes?
Unha vez por semana, o dente pode ser mimado con diferentes golosinas, entón os dentes mofan menos. Nos humanos, o esmalte ten unha cor amarillenta e, segundo os dentistas, este esmalte é máis forte que o branco. Para branquear os dentes con preparados especiais, isto é prexudicial, estas preparacións conteñen hidromarina ou alta concentración de cloro. A cor dos dentes depende do contido de certos elementos traza no corpo humano. Nalgunhas persoas, o blanqueo chega a unha maior sensibilidade dos dentes e as encías.
Comida útil .
Cando os bebés teñen dentes para bebés, algúns microbios que causan a decadencia dos dentes instaláronse nos dentes e trasladáronos aos seus pais. Eles producen un ácido forte, disolve o esmalte dos dentes, polo que a certa idade temos tantos selos.
Coma alimentos que son bos para os dentes.
Coma o queixo que destrúe as bacterias. Se comeu algo doce, entón cinco minutos despois de comer, come-lo con un pedazo de queixo. Queixo baixo contido en graxa, baixo contido de graxa, que pesa 30 gramos. Forma saliva, que á súa vez destrúe o ácido que causa a caries. O queixo contén sustancias que protexen o esmalte dos dentes da destrución.
Morder a mazá. As verduras e froitas sólidas poden abrandar o proceso de caries. Así, cando come, obtén un efecto de limpeza.
Para unha peza de pizza con baixo contido de graxa ponse unha salsa quente ou un pouco de pementa quente mexicana. Poida que non che gusten as bágoas, os fluxos de saliva, limpa os dentes e neutraliza os ácidos que corroen o esmalte.
Coma o iogur. O iogur natural con baixo contido de graxa, soporta dentes brancos, reforza o óso da mandíbula e forma dentes saudables nos mozos, unha excelente fonte de calcio. Non compre iogurts de froitas doces, mestura iogur natural con baixo contido de graxa con froitas. Desde o iogur podes preparar diferentes aderezos, vai ben coas patacas cocidas.
As pasas e as bananas son útiles para o corpo, pero non para os dentes. Estes alimentos nutritivos son nocivos para o esmalte dental, así como o chocolate e os muffins. Despois de calquera comida que se adere aos dentes, necesitará aclarar os dentes ou simplemente pincelos.
Beneficios da goma de mascar. Para os dentes, a mellor sobremesa é a goma de mascar, que non contén azucre. Se masticar despois de comer durante 15 minutos, reducirá o risco de caries. Foi realizado un estudo no que participaron moitos mozos. A metade destas persoas despois de mastigar a goma de mascar sen azucre, tres veces ao día, mentres se formaban nos dentes menos "furados" que os seus compañeiros que non mordían a muda. Mantén sempre con vostede goma de mascar no seu coche, na súa carteira ou no seu peto. Se non hai maneira de cepillar os dentes, masticar a goma de mascar. Dainas nocivas que se adhiren aos dentes e que son ricas en almidón, azucre.
Agora sabemos o que é prexudicial e útil para os dentes. Para ter unha boa cor dos dentes pode, se non fumar, cepillar os dentes regularmente, non abusar de cafeína.