Se a inmunidade do neno é débil, entón unha estadía sinxela nas persoas onde alguén estornude ou tose, calquera forma de saír dunha sala quente a unha rúa onde está húmida e fría, pode levar á enfermidade. A primavera é un tempo perigoso, que non é moi propicio para a saúde do neno. Os anticorpos non sempre son capaces de manexar os seus caprichos, cambios bruscos de temperatura. Aínda que non pode protexer completamente ao neno da enfermidade, pero pode fortalecer a súa inmunidade, de xeito que calquera infección será rápidamente vencida. Vexa como facelo.
Saia a camiñar con máis frecuencia
Pasar o tempo na rúa é útil non só porque o corpo está saturado de osíxeno, senón tamén porque o sistema inmunitario é estimulado. Asegúrese de saír co neno na rúa, mesmo cando está frío ou está chovendo. O aire húmido é útil para as membranas mucosas completamente secas. Que o neno fose sano e activo, sen que de ningún xeito sexa imposible. Fai un paseo polo bosque ou no parque, o máis importante - lonxe das ruídas ruidosas e afumadas. O gas dos escapes de máquinas destrúe a membrana mucosa do tracto respiratorio, pavimentando o camiño para os virus.
Proporcione ao neno suficiente actividade física. Isto estimula o funcionamento do sistema circulatorio, leva os glóbulos brancos sanguíneos responsables da inmunidade. Organice vacacións familiares ao aire libre, xogue xogos, asegúrese de que o neno estea activo. Especialmente útil para nenos de calquera idade é un paseo nun día soleado. O sol satura o corpo coa vitamina D3, que participa directamente no fortalecemento do sistema inmunitario.
Hidratar o aire
O aire seco irrita e seca o nariz e a gorxa. Isto facilita a penetración de bacterias e virus no corpo. Asegúrese de que o nivel de humidade na casa sexa correcto, especialmente cando o bebé está durmindo e xogando.
Os humidificadores especiais serán útiles. Son vapor, térmico ou ultrasóns. Estes son todos os medios modernos de manter a humidade adecuada na sala, limpan o aire de pole e po, o que pode irritar o tracto respiratorio.
Aire unha habitación
Quedar nun recinto estofado e sobrecalentado contribúe á propagación de virus. Tire os problemas para crear o fluxo de aire axeitado no apartamento e a temperatura correcta. Asegúrese de que a temperatura na sala non exceda de 20 ° C durante o día e pola noite é de aproximadamente 18 ° C.
Independientemente das condicións meteorolóxicas externas, o aireamento da sala é necesario polo menos dúas veces ao día, especialmente á hora de durmir. Cando o tempo é máis cálido, pode deixar aberta a xanela durante o día.
Non superenriquece o bebé
O mito que un neno necesita para vestir con calma non se xustifica. Ademais, o latigallo é unha das causas máis frecuentes de arrefriados. Se o neno ten demasiadas roupas, isto evita a termorregulación normal. O neno, acostumado a quentar, non tolera cambios de temperatura, conxélase máis rápido, é máis susceptible á enfermidade.
Deixe o neno usar roupa lixeira na sala. Normalmente, os nenos móvense moito e son máis quentes que os adultos. Para unha camiña, usa o teu fillo no tempo. Asegúrese de que o neno se recalentase, pode poñer a man debaixo do seu colar. Un pescozo quente e húmido mostra que o bebé está moi quente.
Dea o aceite de peixe do bebé
O aceite de fígado de bacalao natural ou cartilaxe de tiburón contén ácidos graxos insaturados (omega-3), esenciais para o desenvolvemento do corpo. Tamén é valioso para a asimilación de vitaminas A, E e D.
Para o neno non machucou, na primavera darlle unha cucharadita de aceite de peixe por día. Isto reduce efectivamente o risco de infección.
Proporcione ao neno vitaminas
Máis do 60% das células inmunitarias sitúanse no aparello dixestivo. Así, o menú diario do neno debe ser coidadosamente pensado. Os máis importantes para a inmunidade son vitaminas e minerais, cuxa fonte é froitas e verduras. Pódense dar no seu conxunto ou en forma de ensalada, facendo zume fresco ou engadíndolle bocadillos. Se non tes froitas frescas, compre néctar de froitas en botellas, deseñado especialmente para nenos pequenos.
A vitamina C fortalece o corpo e axuda a combater as infeccións. Promove a asimilación de ferro, cuxa deficiencia pode contribuír a diminuír a inmunidade. Unha cantidade maior de vitamina C contén repolo, pementa vermella, groselha negra, verduras de perejil.
O betacaroteno (vitamina A) mellora o funcionamento das mucosas, o que axuda a protexer o nariz e a gorxa contra virus e bacterias. A vitamina A é abundante en cabaza, cenoria e Damasco.