O obxectivo prolonga a vida
Para vivir unha vida sa, ten que ter algún tipo de obxectivo. O psiquiatra austríaco Victor Frankl escribiu ben sobre isto no seu libro "O home na procura do sentido". Chegou á conclusión de que no campo de concentración, cuxo prisioneiro era, aqueles que tiveron a sensación de existencia e os motivos da loita pola vida poderían sobrevivir.
Ademais, a partir de moitas fontes médicas (e tamén a partir da experiencia persoal), sabemos que as persoas que se están esforzando para algún propósito e están a facer plans para unha vida futura son máis tolerantes ás enfermidades que as que se rendiron e perden o interese pola existencia. Sen un obxectivo na vida, crecer rapidamente, perder enerxía e sede pola vida.
Preste atención á rapidez coa que se determina a saúde dos que se retirou sen plans para unha maior vida. Facer diñeiro e unha carreira xa non é interesante. Os nenos creceron e foron independentes. Que pensar? Debe atopar o que cre con todo o corazón. Substitúe a expresión "para que" coa expresión "para quen". Non trates de baixar a sinatura no cheque, así que non virá nada. Pase o seu tempo. Deixe-te ter razón para levantarse pola mañá.
Como xestionar os malos hábitos
Deborah Mackinnis, secretaria adxunta de estratexia e investigación na Marshall School of Business, realizou curiosa investigación científica. Co seu equipo, ela aprendeu como diferentes incentivos e actitudes internas axudan a resistir a tentación. Os participantes no experimento dividíronse en tres grupos. Cada un deles foi invitado por separado a unha sala onde había sorprendentes e fermosas tortas de chocolate.
Recoñíase un tema do sentimento de culpa que terían se tivesen o pastel. Outros se aconsellaron a imaxinar o orgullosos que serían para si mesmos mostrando a forza de vontade. O terceiro grupo quedou sen instrucións. Como resultado, os membros do terceiro grupo comeron máis e aqueles que se viron obrigados a lembrar do orgullo - o mínimo.
Resulta que o sentimento de culpa é moito menos efectivo e dá menos forza para combater as tentacións que un orgullo. Calquera persoa adoita atopar o desexo de facer algo agradable, pero non moi razoable ou ata perigoso para a saúde. ¿É posible superar tales tentacións? Resposta: si. Simplemente compáralle o pracer que chegue se non resistes ás tentacións, cun sentido de orgullo que aparecerá en ti cando te mantas lonxe de accións desmesuradas.
O poder curativo do amor
Como mostra a investigación, os nenos privados de amor crecen máis lentamente do que deberían. E os que eran pouco amados na infancia, experimentan dificultades emocionais na idade adulta. Sen amor, perecer. Todo o que unha persoa fai na vida, excepto aquilo que está directamente dirixido á supervivencia física, o fai en nome do amor.
A nosa necesidade de recoñecemento e respecto non é máis que unha necesidade disfrazada de amor. E chorando, escándalo ou gemido, a chamamos desesperadamente. A expresión da rabia é só unha manifestación do medo a ser rexeitada. ¿Como lidiar cun fillo chorando? ¿Penarache por gritar? Ou cariñosamente abrazar a calma? Por que non facer o mesmo cun cónxuxe ou adolescente enojado?
Todos os problemas interpersonales e quizais persoais son o resultado do amor rexeitado ou a súa busca infrutuosa. ¿Que se fai moitas veces nos hospitais americanos para pacientes en cama? Eles son traídos para os cans, adestrados para lamber as mans e sentar á beira da cama para que poidan darlle un toque. Para que serve? Ao dar e recibir o amor, somos sanados.
Incluso ideas e feitos máis interesantes: no libro "Novos pensamentos sobre o desenvolvemento persoal".