A estación fría en todos os actos de forma diferente: alguén sente unha carreira de vivacidade e bo humor, e alguén comeza a mopular. Que fácil é tratar a melancolía de inverno dirá este artigo.
Melancolía de inverno.
Entón veu o inverno! E con ela veu o frío, o deslizamento, seguido polo xeo, a madrugada do amencer. E sentimos cada vez máis unha lixeira sensación de ansia por un verán caluroso. A sensación de descontento co clima esténdese aos poucos á nosa vida, ao traballo, á casa, á vida. Quero pasar máis tempo na cama ou diante do televisor, envolto nunha manta cálida e tecer a miña delicadeza favorita. Se experimentas algo como isto, podes facer un diagnóstico de forma segura: tes unha melancolía!
Por unha banda, non hai nada de malo con este estado de ánimo. Unha persoa non se pode alegrar constantemente, divertirse, experimentar só emocións positivas, estar no cumio da actividade e capacidade de traballar. Os teus sentimentos tamén necesitan descansar. Pero se ese estado emocional dun fenómeno temporal convértese nunha persoa permanente, paga a pena considerar se é hora de sacudir e desfacerse do blues?
Entón, que de súpeto superar o blues? Como animar e obter bo humor por un longo período? Ofrezo varias formas probadas e máis importantes.
- Trae unha variedade no seu menú diario. Tenta preparar un prato novo, quizais de algunha cociña non estándar, que aínda non estás familiarizado. Por exemplo, algo de cociña xaponesa ou india. Se aínda adheres á cociña clásica, intente dominar a receita de cociña búlgara ou quizais italiana. En calquera caso, o principal é o desexo de experimentar e agradar a ti e aos teus familiares con algo delicioso e pouco común. ¡E non te esquezas das sobremesas! Ao final, o doce (en cantidades moderadas) eleva o humor a todos sen excepción.
- Actualiza o garda-roupa. Para moitas mulleres, esta é unha opción do 100% de desfacerse do blues, a depresión, a irritación eo descontento. A só unha hora de camiñada ás tendas, e está cheo de novos puntos fortes e listo para grandes logros. Pero sempre vale a pena recordar o lado material da pregunta. Antes de visitar a tenda, cómpre calcular a cantidade exacta que pode gastar no momento en roupa, zapatos ou accesorios, de xeito que, en forma de sentimentos, non gasta todo o diñeiro dispoñible e non se quede "na area". E outra cousa que non debes esquecer cando compras. Non perda todas as cousas que caen debaixo do brazo. Intenta e calcula de forma razoable: se isto che importa ou non, se o levarás no futuro, se o prezo desta cousa corresponde á súa calidade. Toma un ser querido co que confías. Vai axudar a facer a elección ben e non cometer erros coas compras. Ademais, a compra tamén é unha excelente ocasión para coñecer e falar de novo.
- Encha a casa con flores e fragrâncias. Os nosos sentimentos dependen directamente do tipo de atmosfera que nos rodea. E o ambiente máis cedo, máis brillante e máis interesante do teu fogar, menos serás superado polo bazo. Encha a túa casa con flores frescas ou unha variante con Ikebana seca, compre colgantes especiais de arxila e deixe caer un par de pingas de aceites esenciais de limón, laranxa ou calquera outro ao seu criterio. E a túa casa estará chea de fragrâncias e flores que lles farán recordar que mesmo despois do inverno máis longo e máis frío, sempre vén un verán cálido e soleado.
- Humor moral e emocional . Sexa o que cociña, o que poña e decore a casa, a principal condición para desfacerse do bazo de inverno será sempre a actitude moral correcta. Tenta pensar de forma positiva, non te centres nos fallos por moito tempo. E cada vez que intente establecer obxectivos reais por si mesmo, de xeito que, con algún esforzo, podes alcanzalo. Ao final, nada é máis decepcionante que os seus propios fracasos.
Existen moitos xeitos, desfacéndose do bazo. Atope o camiño correcto para ti. E deixalo axudar a restaurar a forza mental e animar.
Sexa alegre, activo e traballador e terá éxito.