Masaxe anti-celulite - é só unha combinación completa de técnicas especiais que se proporcionan nos sitios afectados por celulite. Como en calquera técnica, as principais son acariciar, fregar, presionar e vibrar.
Masaxe anti-celulite na casa
Entón, antes do inicio da sesión, asegúrese de preparar manteiga ou nata, coa que as mans serán mellores para desprazar no corpo. É mellor se son medios especiais, porque, grazas ás súas propiedades, teñen un efecto aínda máis cálido.
As zonas de masaxe son individuais, hai que concentrarse nas súas áreas problemáticas e darlles máis tempo e atención, pero basicamente a masaxe realízase en tales zonas na seguinte secuencia:
- O abdome, as coxas e as nádegas son masaxes cos nudillos dos dedos, aprehendose no puño da man, os movementos lisos cara arriba e abaixo ata que a pel comeza a se tornar vermella.
- Doblegamos os dedos cunha leve presión, actúan de xeonllos, cadros e nádegas en movementos circulares.
- O lado interior das mans e coxas son masaxe con gran esforzo. É necesario coller a pel cos dedos e suavizarla desde abaixo e cara atrás.
- Volvemos ás zonas ás que traballamos por primeira vez. Co teu dedo polgar e índice, faga un triángulo e empúralas cun esforzo, movéndose na dirección oposta para facer movementos de alisado.
Métodos de impacto sobre áreas problemáticas
Como xa dixemos, a masaxe anticelulítica, como calquera outra, ten os principais métodos de influencia.
Acariciando: son movementos fáciles coa punta dos dedos, realizados en áreas problemáticas. Axuda a mellorar a circulación sanguínea. É esta técnica que comeza a masaxe e completa todas as técnicas adicionais.
O seguinte método, que axuda a mellorar o ton da pel, reduce o espesor da capa de graxa e elimina o líquido, frégase. Realízase mediante movementos deslizantes, axustados á pel cos dedos de arriba a abaixo.
Pero recordade que cando a recepción realízase nas pernas, entón debería facerse desde abaixo nun movemento circular.
Cando se emprega a seguinte técnica: presionando, a pel se tira e libera para suavizar, pero con este tipo de masaxe, para a desaparición da celulite e regresar aos músculos do ton, cómpre captar a pel con ambas as mans e amasar como unha masa.Fai un barco fóra da palma da man e pat na pel con diferentes graos de forza.
Normalmente masaxe nomea para aprobar cursos en 8-10 sesións, que dura aproximadamente 45 minutos. Pero cada caso é individual e é necesario ser guiado por unha etapa de depósitos de celulite e características persoais dun organismo. É interesante notar que esta técnica de masaxe é efectiva e axuda a reducir e incluso eliminar completamente a casca de laranxa.
Contraindicacións
Non sufra unha masaxe anti-celulite durante o embarazo, menstruación, se ten trombosis ou varices, se hai unha enfermidade de sangue, pel, enfermidades vasculares ou oncolóxicas agudas e persoas infectadas polo VIH.