O inverno coa súa neve e xeadas é unha época única do ano. Por que non aproveitar o máximo da peculiaridade deste período? Despois de todo, a cuberta de neve proporciona unha excelente oportunidade para organizar unha festa activa nas vacacións de ano.
Para facer un uso completo das características estacionais do período de inverno para a recreación activa, é posible que nas vacacións de ano novo, polo menos durante un día ou dous a familia enteira saia da cidade. Seguramente na túa dacha ou na vila, as avoas e os avós tiñan antigos trineos nos que podes montar desde unha montaña cuberta de neve. Quizais na oficina do teu traballador es unha persoa respectable de tipo executivo, que por estado debe ser seria e estrita. Non obstante, esqueza a túa solidez durante polo menos un par de días. Engada algunhas cousas quentes vellas, que non che importa, e - adiante, desde a colina cun trineo! Tras rexeitar todos os complexos e prexuízos, coa axuda dunha festa tan activa, terás moitas emocións positivas.
E se ten esquís, durante as vacacións de ano novo neles tamén pode descender ou facer unha curta camiñada polo barrio. O máis importante: non esqueza elixir a roupa adecuada para este descanso activo (debe estar quente, para que non se conxele, pero ao mesmo tempo é cómodo e permítelle facer movementos pesados coas mans e os pés necesarios para esquiar). Se, durante unha viaxe de esquí, patinou demasiado intensamente e regateou un pouco, despois do final do esquí activo e ata o regreso a casa, para evitar enfermidades catarros, é mellor lanzar un abrigo ou abrigo de pel quente nos ombros.
Se o descanso activo en forma de esquí ou trineo aínda non atrae, pode pasear polo bosque invernal, xogar bolas de neve cos nenos ou facer un boneco de neve cunha cenoria invariable no canto de nariz con eles. Non sexa demasiado preguiceiro para levar unha cámara contigo e capturar o proceso do seu descanso; as imaxes faránlle gozo e memorias quentes por moitos anos.
Quizais che guste o patinaxe artística. Neste caso, durante as vacacións de fin de ano, tamén pode descansar activamente con beneficios para a saúde. Certamente na súa cidade hai varias zonas de xeo, onde hai estacións de aluguer para patins. En días de vacacións de ano novo, tómate o tempo para saír do xeo e skate un pouco, porque nin sequera necesitas saír da cidade por iso. Os exercicios físicos activos ao aire libre durante as vacacións de ano van apoiar o corpo nun ton, axudar a "queimar" o exceso de calorías e, así, contribuír ao mantemento dunha figura delgada.
Ben, e se categoricamente non aceptas unha longa estadía ao aire libre a temperaturas baixo cero, non é un motivo para quedarte na casa durante as vacacións de fin de ano. Visita formación en clubs deportivos ou centros de fitness, porque a maioría deles traballan case todos os fins de semana.
E durante os eventos festivos en festas e festas non se sentan demasiado tempo na mesa, movense activamente durante as danzas e participan en todo tipo de competicións. Lembre: o movemento é a vida!