Coma todo o que queiras, pero en pequenas porcións. Canto máis alto sexa o produto, menos debería estar no prato. Este sinxelo truco permítelle "enganar" ao cerebro: pode pagar as golosinas sen colisións nerviosas e prexudicar a figura. A actriz admite: así é como aparecen as súas hamburguesas e sobremesas favoritas no seu menú.
O alongamento do matrimonio é o compromiso dunha figura elegante. Se non ten tempo para adestramentos longos no ximnasio ou trotar despois do traballo, atope polo menos 15 minutos pola mañá e á noite para un exercicio sinxelo. Os exercicios simples permítenlle manter o corpo nun ton e, ademais, cargar con vivacidade.
Un descanso completo de 8 horas é o teu axudante na loita contra o exceso de peso. En insomnio, trastornos do soño e fatiga crónica, o corpo reacciona con acumulacións de graxa, nin as dietas severas nin os complexos físicos debilitantes axudarán. Libérmese do estrés e os quilogramos empezarán a "derreter" inesperadamente de forma efectiva.
Non esquezas os tratamentos de spa. Non necesariamente desaparecen na cabina ou compras programas caros: obtén un masaxe de mans e unha lança dura para rituais de beleza na casa. Use o mofo de café e avea para darlle unha suavidade á pel, envolturas de mel para a perda de peso e descongelacións a base de plantas para a hidratación e limpeza.
Non esquezas o estilo de vida activo e o réxime de beber. Intente substituír algunhas das rutas habituais de todos os días con paseos a pé: tardará máis tempo, pero afectará ben á figura. Beba máis auga pura para hidratar a pel, o té verde - para formas delgadas e descongelacións a base de plantas - para manter a saúde.