Moitos pais se preocupan pola boa nutrición dos nenos, incluíndo o xeito de comer. Algúns nenos comen mal e son difíciles de alimentar, mentres que outros, pola contra, non poden experimentar restricións alimentarias. Neste sentido, cómpre tomar en serio a dieta do neno, así como tamén adoptar algunhas regras para alimentar ao bebé, que debe ser adherido.
O término "dieta" significa non só os intervalos de tempo entre comidas ou horas específicas de nutrición, senón tamén a cantidade de comidas e a correcta distribución da razón diaria das calorías.
O máis racional é 4 comidas ao día. Isto é debido ao feito de que o tracto dixestivo experimenta unha carga uniforme, entón o procesamento de alimentos con enzimas dixestivas é o máis completo. E, por suposto, comer a determinadas horas axuda a desenvolver un reflex condicionado, que consiste na asignación activa de zumes dixestivos a un tempo específico.
Coa idade, o neno desenvolve un aparello de masticación e a percepción do gusto tamén aumenta. A finais do primeiro ano de vida, o bebé xa se traga e mata bastante a comida. Isto permite diversificar a dieta dun neno e achegala gradualmente á composición e ao gusto e ao tipo dos adultos. Teña en conta que a transición da lactancia materna á nutrición adulta debe ser gradual. A nutrición do neno debe ser equilibrada, diferenciada e adecuada á idade. Os nenos menores de 1,5 anos deberían alimentarse 5 veces ao día e logo de 1,5 anos - 4 veces ao día. O volume de alimentos debe corresponder co volume do estómago.
Determínase que os intervalos de tempo entre comidas para bebés deben ser de polo menos 4 horas. Este esquema de alimentación é óptimo, polo tanto, en 4 horas o estómago do neno dixécase e é liberado dos alimentos. A dieta diaria debe ser distribuída correctamente. Tome nota de que na primeira metade do día é mellor dar beans, peixes e carnes, para a cea recoméndase servir queixos cottage e vexetais. Na dieta diaria de nenos deben ser dous pratos de verduras e unha - mingau. Ata un ano e medio, os bebés son alimentados con pratos de puré, e coa idade comezan a servir guarniciones e carne en forma de pequenos anacos.
Os nenos de 1-3 anos teñen as seguintes dietas: almorzo - 1/3 do valor enerxético diario; xantar - 1/3; lanche de tarde - 1/5, cea - 1/5. Recoméndase o almorzo ás 8:00 da mañá, xantar ás 12:00, xantar ás 4 da tarde, cea ás 20:00.
É moi importante que os nenos comen polo menos 4 veces ao día un alimento variado e pleno. Unha comida debe ser todos os días ao mesmo tempo. En caso de desviación da dieta, o tempo non debe ser inferior a 15-30 minutos. E isto é importante, xa que ao observar certos intervalos entre as comidas constantemente, o neno ten un apetito por un tempo específico, hai un sentimento de fame e desenvolven enzimas dixestivas.
Non se recomenda dar os doces de nenos entre o almorzo eo xantar, por exemplo. Deixar un bocado delicioso por exemplo, galletas, sobremesa. Se o neno comeu mal durante o xantar ou o almorzo, o bebé necesita que os pais mostren vontade e para o beneficio do neno eliminar toda a comida da mesa e non darlle un lanche antes da próxima comida principal. Unha curta hambre suporá no neno unha cultura de comer e comer na mesa.
Se a dieta dos nenos é correctamente seleccionada, comen con gran apetito, consumen toda a porción e acostuman os volumes de comida, o que lles permite gañar peso, crecer e desenvolverse. Con dieta inadecuadamente seleccionada ou ausencia total de alimentos, os nenos, por regra, obteñen un peso mal, pódense baixar drásticamente, debido a problemas de dixestión dos alimentos. E a coerción do bebé é máis, pode levar a comer en exceso, e despois á obesidade, o que levará a graves problemas de saúde. Lembre que un neno que estivo afeito a comer comida saborosa, útil e variada nun determinado momento, mesmo antes da idade, ten o reloxo biolóxico axeitado no corpo, o que só ten un efecto favorable no seu desenvolvemento.