A ciencia moderna alcanzou alturas sorprendentes, pero o único obxecto no que nunca soubo entender ata o final é o propio home. Todos os campos da ciencia que se ocupan dos estudos humanos aínda son moi novos (a escala histórica). A idea de que os procesos que se producen no corpo humano, suxeitos a certos ciclos de tempo, científicos interesados e hai moi poucas décadas. Entón empezaron a estudar o personaxe dun home polo reloxo biolóxico.
Reloj interno
A ciencia, estudando o reloxo, que "marca" dentro de nós, axuda a comprender moitas preguntas moi interesantes. Por exemplo, por que o personaxe da persoa "búho" difire tanto da natureza da "alondra", porque en xeral podemos traballar de forma diferente día e noite, como os ciclos de vixilia e de soño están relacionados coa idade, cal é a depresión do outono e como combatela con axuda dun brillante luz, canto tempo necesitas para manter a túa saúde e así por diante.
A biorritmoloxía dá a todos os interesados na súa "raza de aves" unha serie de suxestións útiles e ofrece o seu consello en diferentes ocasións. Todo o mundo ten algo así como un reloxo incorporado que controla a súa vida e ás veces non quere adaptarse ao tempo externo. Podes mercar o despertador máis alto, pero o reloxo interno irá de acordo coas súas propias leis. Mesmo se resolver unha persoa nun búnker subterráneo e privalos da oportunidade de seguir o tempo, o seu corpo vai vivir segundo un horario específico. Ademais, os estudos demostran que a duración media dos días subjetivos internos nas persoas illadas dos sinais de tempo externos é un pouco máis do que o habitual - 25 horas. Pero hai outra regularidade interesante: durante os estudos de biorritmos masculinos e femininos, quedou claro que o sexo xusto necesitaba máis durmir! Vivindo no seu horario subjetivo, as mulleres dormen por media hora e media máis que os homes.
"Larks", "búhos" e "pombas"
A maior parte da bioritmoloxía coñecida das oscilacións ten un período aproximadamente igual ao día. Eses ritmos son chamados diariamente ou circadianos. Segundo as peculiaridades dos ritmos diarios individuais, a xente divídese en varias categorías principais, a máis famosa das cales son "alondras" e "búhos". A natureza dunha persoa é moi diferente, dependendo dunha ou outra "afiliación de aves".
Debido ao seu ritmo diario de actividade, a natureza do reloxo para diferentes persoas é diferente. Os "alondrais" están inflados desde a mañá: espertan sen un reloxo de alarma (ás veces, moito antes do amencer), comemos desayunos con apetito, gocen de correr pola mañá e, a mediodía, cando a súa actuación chega a un pico, están a reparar case todos os asuntos importantes. Verdade, ao final da noite, as "alondras" colgan e xa non son capaces de rematar o informe trimestral, que se fixo con tal celo pola mañá. Agora só poden ver cansadamente os "búhos" que se espertan ata este momento, que, despois do pór do sol, só "a hora das estrelas" só está empezando.
En canto aos "búhos", gústalles achegarse á mañá e achegarse á cea, non desayunan ata un par de horas despois do ascenso, porque antes o seu corpo simplemente non consegue absorber a comida, eo pico da súa capacidade de traballo cae a horas por seis noites. Por certo, segundo as estatísticas, á mañá os "búhos" fan unha vez e media máis erros que "alondras", pero á noite esta proporción cambia ao contrario. Pero, ademais do horario, os búhos "difiren dos" alondras "tamén porque son máis fáciles de adaptarse ao calendario doutra persoa para eles. Por exemplo, "búho", por toda a súa aversión polos primeiros estragos, é moito máis doado levantarse pola mañá que "alondra" - traballar á noite. Ademais, os "búhos" teñen a capacidade de cubrir o día (se só houbese unha oportunidade tan marabillosa), pero "alondras", como norma xeral, poden adormecer só cando o seu tempo chega ao reloxo biolóxico.
Ademais de "larks" e "búhos", tamén hai un terceiro tipo de persoas, que os bioritmólogos denominan "pombas". Viven segundo o reloxo biolóxico máis conveniente. Non sobe demasiado tarde e vaia á cama nun tempo razoable. Normalmente o pico da súa actividade é ás tres da tarde. O ritmo cotián de "pombas" é algo entre a mañá "larks" e "búhos" nocturnos. Noutras palabras: os paxaros son de día e en todos os aspectos equilibrados. E para aplicar a este tipo probablemente sexa moi bo.
Como se xuntar con diferentes "paxaros"
Debo admitir que os "búhos" e as "alondras" continúan moi ben por moito tempo. Pero tampouco están sempre en guerra. Ás veces entran en relacións mutuamente beneficiosas, e algúns incluso crean familias. As estatísticas certas e desapiadadas afirman que tres de cada dez divorcios ocorren precisamente por incompatibilidade cos biorritmos dos cónxuxes. Afortunadamente, os "búhos" e "alondras" aínda teñen algunhas posibilidades de levarse ben.
Os psicólogos cren que, co esforzo mutuo para o compromiso, un par de persoas con diferentes tipos de actividade poden incluso beneficiarse desta posición, complementándose con éxito. Verdade, ten que amosar paciencia e un certo tacto. Unha parte das ideas dunha unión impecable terán que sacrificar. Por exemplo, as conversacións nocturnas pola cheminea ou as mañás xuntas. Todos terán que lembrar constantemente sobre as características do compañeiro e poder adaptalos a eles: pola mañá, a "alondra" é mellor para non espertar o "búho" e moito menos para falar incesantemente, e á noite o "búho nocturno" non debería incomodar canso do día "alondra". Ao final, se queres experimentar, atoparás un tempo axeitado para ambos.