Como os estudos demostraron, durante a risa, os músculos faciais envían impulsos especiais ao noso cerebro, que teñen un efecto benéfico sobre o sistema nervioso enteiro do home e do cerebro no seu conxunto. Un feito importante é que as persoas alegres padecen menos enfermidades cardiovasculares, o que significa que son menos susceptibles a un ataque cardíaco, tan común nos últimos anos, especialmente entre persoas de mediana idade. Isto é facilmente explicado: a risa prolonga e fortalece as células que forman os vasos sanguíneos e cavidades do corazón. Xa nos anos 70 en América había unha ciencia de risa, chamada "xelotoloxía". Esta ciencia acaba de dedicarse a estudar o impacto da risa sobre a saúde ea vida das persoas. É interesante saber de que se manifesta este efecto?
Durante a risa non só se afanan os músculos da cara, senón tamén os músculos da prensa abdominal, que leva ao endurecemento dos músculos abdominais, que á súa vez mellora o funcionamento do intestino e permite a eliminación máis rápida das toxinas, escorias e outras substancias nocivas do corpo;
Con forte risa prodúcese unha peculiar vibración que permite que os alimentos pasen rapidamente ao estómago. Conclusión: unha boa risada durante unha festa pode substituír facilmente calquera das encimas que axudan a dixerir os alimentos (por exemplo, festas);
Coa risa, prodúcese unha peculiar "reacción bioquímica" no noso corpo. Hai unha diminución nas hormonas que causan estrés, o que aumenta o número de endorfinas, máis comúnmente coñecidas como "hormonas da felicidade". Estas "hormonas moi felices" melloran o noso estado de ánimo e axudan a esquecer queixas e problemas, así como a dor mental e física.
O riso pode incluso diminuír a presión! Isto é debido a un cambio no ritmo do latido do corazón: primeiro é frecuente, entón é raro;
A risa facilita o traballo de luz, producindo un intercambio de gas rápido e eficiente con aire. Con risas, o intercambio de gas acelera varias veces, como resultado: unha depuración completa dos pulmóns e bronquios das substancias nocivas acumuladas que respiramos todos os días nas rúas da cidade;
Un indicador importante para as mulleres é a capacidade de rir e manter aos mozos da pel e do corpo. A risa contribúe a iso debido á purificación continua do sistema endócrino, que é o principal edificio da beleza e da saúde das mulleres. Ao rirse, o sangue enriquecido co osíxeno pasa polas principais áreas do sistema endócrino: a glándula pituitaria, a glándula tireóide, as glándulas adrenais, os ovarios e o páncreas. Proporcionar estas glándulas con sangue enriquecido con osíxeno, só axuda a manter a mocidade ea saúde das mulleres.
Outro feito importante que vai agradar a moitas mulleres - a risa é un excelente complemento ao programa de perder peso. Como mostra a investigación, un minuto de risas pode queimar máis calorías que unha hora de adestramento no simulador. Non é un segredo que moitos músculos estean esforzándose por rir, sobre todo - músculos abdominais;
E, finalmente, coa risa, hai un aumento nos anticorpos no sangue, o que aumenta a inmunidade humana. Se tes inmunidade, non podes temer moitas enfermidades.
Durante moito tempo xa en moitos países do mundo utilízase a "risa terapéutica" para tratar diversas doenzas. Por exemplo, en Estados Unidos os pallassos traballan nos hospitais, tanto nos nenos como nos adultos, grazas a esa terapia, o auxe sobe nos pacientes, axudando a afrontar a enfermidade e fortalece a saúde. En Xapón, a risa é utilizada nas institucións para pacientes con tuberculose. Tamén os científicos demostraron que preto de 20 minutos de risa por día prolonga a vida dunha persoa durante un ano. Como demostran os mesmos numerosos estudos, así como a experiencia práctica, aínda que non sexan graciosos, pero aínda estás intentando sorrir - o corpo desencadea o mecanismo responsable da risa e todos os músculos que axudan a relaxarse e aliviar a tensión comezan a actuar; resultado - terás un bo humor. Algúns científicos chámanlle risa un "reflexo social", porque cando vemos a un home sorrinte e risueño, tamén estamos de humor, porque nos infecta coa súa actitude divertida e positiva. Os científicos ingleses demostraron que, se unha persoa ten un carácter alegre, axuda a reducir a incidencia de varias enfermidades nun 50%.
Debido ao feito de que a risa das persoas reduce a cantidade de hormonas do estrés, axuda a tratar neuroses de natureza diferente (nota: recordamos que todas as enfermidades son nerviosas) e mesmo a dor física (nota: nunca se prestou atención se, por exemplo , o estómago doe, e alguén dos seus parentes intenta facerlle rir, entón involuntariamente comeza a sorrir, a dor parece estar desaprovechada e ata pode esquecer por un tempo). Hai varias contraindicacións para o uso da risa: son persoas con enfermidades oculares, persoas con hérnia - non se recomenda a rir por moito tempo, as persoas tras a cirurxía e as mulleres embarazadas coa ameaza de aborto involuntario - non poden estirar os músculos abdominais. Para todos os outros, saudables e enfermos, a risa é unha cura real.
Agora sabemos se queres estar sa, en forma, fermoso e, por suposto, vivir o maior tempo posible, debes observar unha simple e moi agradable regra: necesitas rir, sorríno o máis rápido posible, mellor en compañía de persoas próximas, pero podes e só mirando comedias, ou sorrindo nos propios pensamentos, rir, recordando un chiste recientemente falado - sempre hai un motivo para unha risa saudable. A principal cousa a recordar é que "o riso sen razón é un sinal de tolo" non é verdade, o cal foi probado varias veces por científicos de diferentes países. Polo tanto, rir ben pola túa saúde e lonxevidade! E isto traeralle non só alegría, senón tamén bo.