Como sabemos, o corpo humano consta dun 70% de auga. E para soportar o seu traballo, debes beber ata 2 litros de líquido por día. Aqueles que son despretensos, beban do toque, os hábiles de traballo enchen a falta de fluídos co café, as persoas creativas gozan de cócteles exóticos ou de baixo contido de alcohol. Ofreceremos bebidas saudables para a saúde en forma de bebidas que axudarán a fortalecer a inmunidade, a preservación da saúde e da xuventude.
Bebidas útiles
Eles van mellorar o metabolismo e controlar o apetito.
Tés de herbas
Debe beber regularmente varias veces ao día e cambiar a composición cada 10 días. Os procesos de intercambio son os máis afectados por porros, romeu, follas avellanas, valeriana, urtiga, follas de bidueiro, vainas de feixón verde. As plantas secas crecen como o té e insisten en 15 minutos. Para o té eliximos unha planta, realizamos un curso, facemos unha pausa durante unha semana e pasamos a outro. Azucre nunha dieta, non comer, engade un pouco de zume de limón.
As herbas medicinais conteñen moitas substancias útiles para o corpo, fitocidios, hormonas, encimas e vitaminas. Moitos teñen efectos coléricos, diuréticos e tónicos, todo isto necesario para librarse da graxa.
As descongelacións a base de plantas eliminan o apetito. Para iso, recomendamos unha forte infusión de fiúncho, cervexa e bebida en vez de té.
A mesma acción ten unha decocção de estigmas de millo, bebemos un vaso antes de comer.
A forte infusión de dentes de león moi triste pola fame, é levada ata tres veces ao día.
O zume de patacas crúas tamén é un excelente remedio, o bebemos cun estómago baleiro pola mañá, un vaso cada un.
Calquera muller en calquera idade quere parecer fermosa. E a aparición dunha muller está influenciada por factores como: o estado do cabelo e da pel, a marcha, a figura e a complexión natural. Para preservar a frescura e o blush agradable, recomendámosvos cócteles útiles e sabrosos.
Bebidas deliciosas para a saúde ea beleza
Zume de pepino
100 gr. zume de pepino, 100 gr. zume de zanahoria, 50 gr. zume de apio.
Tomate
50 gramos de zume de tomate, 50 gramos. zume de limón, 1 cda. l. zume de apio.
Apio
50 gr. zume de apio, 100 gr. leite, 1 xema de pollo, zume dun limón.
As bebidas fornecen ao corpo con substancias e vitaminas útiles. Por exemplo, o zume de cenoria contén vitaminas B, C, betacaroteno, un antioxidante. Os tomates son ricos en minerais e sales, o apio é rico en potasio.
Un compoñente importante entre as bebidas saudables é o mel. Contén aminoácidos, aumenta a hemoglobina no sangue, é un antibiótico natural e ten outras virtudes. E se o engades a "bebidas de beleza, podes obter un beneficio dobre".
Cóctel de mazá
1 cda. l. mel, 200 gr. zume de mazá, zume dun limón,
Bebida de cenoria
Espremer o zume dun quilo de cenoria, 2 culleres de sopa. l. mel, 300 gramos de auga fervida e engade o zume de limón. Mesturámosnos / bebémonos todo o día.
Bebida de limón
Mestura o zume de medio limón con 1 cda. auga fervida, mel a gusto.
Bebidas no inverno
O que é útil para beber no inverno, cando a inmunidade padece, camiña pola infección e sae frío.
O aceite de avea ten propiedades antivirais e antimicrobianas. Proporcionará presión normal e un sono saudable, apoiará a inmunidade. É unha bebida a partir de auga clara fervida coa adición de 5 pingas de aceite esencial de abeto. No inverno, a inmunidade estará influenciada polo caldo de rosa salvaxe, que proporcionará a vitamina C, poñerá as froitas secas no termo, encheo con auga fervente e saia á noite.
Tres bebidas útiles
Bebidas e zumes de froitas e verduras, esta é unha excelente sobremesa, que contén varias substancias útiles.
Zume de tomate sen sal
Esta bebida protexe contra o cancro. Contén licopeno, reduce a aparición de cancro. Se este zume se consome todos os días, entón minimízase o risco de non enfermarse coas enfermidades asociadas aos vasos sanguíneos e ao corazón. En 260 g de zume - 45 kcal.
Preparación do zume de tomate na casa:
Lave as froitas, elimina as colas, prepara o espremedor. Cando o zume está listo, vertemos a olla de esmalte e cúrralo durante 15 minutos, o zume está listo cando a espuma desaparece. O zume de queroseno vertida en frascos precalentados. Esterilizar o zume durante 15 minutos a 72 graos. Despois da esterilización, pecha a tapa. O zume está listo para o seu uso.
Zume de cranberry
É unha especie de antibiótico que reduce a presión arterial, mellora o apetito e conquista as bacterias. Beber estas bagas evita a enfermidade de gengiva, elimina as infeccións do tracto urinario e afronta enfermidades infecciosas. O zume de arándano contén unha pequena cantidade de azucre. Este produto útil nunca é alérxico e as bagas de arándano engádense a diferentes pratos, incluíndo ensaladas. En 300 gramos da bebida contén 160 kcal.
Juicing
Tomamos arándanos frescos ou conxelados, revóvallo e colóquea nun colador líquido e engádelle aos pratos para mesturar un zume de 1 litro de zume, 220 gramos de azucre, mesturase en lume, non ferva, pero só quenta ata os 95 graos. O zume refrixerado verase en latas e estará pechado.
Zume de laranxa feito na casa
Para tomar unha vitamina, leve 50 gramos de azucre, 3 laranxas e 50 ml de auga. Mesturar a auga con azucre, arrefriarla. A continuación, espremer o zume de 2 laranxas, mesturado co xarope resultante de azucre e auga. A continuación, unha cuarta parte das cortezas de laranxa estará empapada e engadirá ao zume, espremerán as laranxas, mesturarase e despeje as copas de viño. Nunha copa de viño con mollo engadiremos 3 xoias de xeo.
En conclusión, engadimos que as bebidas saudables deben ser capaces de beber sensiblemente. Só tes que elixir unha bebida saudable, saúde para ti.