Pratos dispoñibles de froitas tropicais

Para axudarche a elixir, almacenar e consumir froitas exóticas, preparamos varias recomendacións para ti. Use-los, e na súa casa sempre haberá unha peza de paraíso. Os pratos dispoñibles de froitas tropicais poden cociñar a todos. Probablemente coma froitas tropicais con máis frecuencia se souberas os pratos que podes cociñar. Ás veces, as persoas se rehúsan a comer froitas exóticas por mor da súa aparencia. Non sempre queres xogar co "peludo" de coco ou piña espinosa. Pero, pasando por mostradores con froitas exóticas, vostede se privou dun xeito bastante agradable de obter vitaminas moi importantes, como a vitamina C, e tamén substancias útiles como o ácido potásico e laurico, o que fortalece o sistema inmunitario. Ademais, a maioría das froitas tropicais teñen sabores únicos. Ten cheiros especiais: manga, coco, papaya, bananas e ananás. Moitas froitas tropicais teñen propiedades medicinales. A piña, por exemplo, ten vitaminas dietéticas considerables. Pode estimular a liberación de enzimas dixestivas, limpar os intestinos das toxinas e evitar a aterosclerose.

Propiedades medicinais moi interesantes e teñen bananas. Aínda que non se usan na medicina, tamén son moi útiles. Os bananas axudan a aumentar o nivel de hemoglobina e normalizan o metabolismo. Son particularmente recomendables para incluír unha dieta para as mulleres que toman oralmente; anticonceptivos. Papaya é un almacén de substancias útiles. O zume de papaya era considerado unha bebida enerxética dos antigos aztecas. Non só sintetiza o sistema inmunitario, senón que tamén mellora o benestar das enfermidades do tracto dixestivo, e cando a diabetes diminúe a necesidade de insulina.
Guía de froitas tropicais

Bananas
Variedades: amarelo, vermello, anano - escoller para cada gusto.
Sustancias útiles: 1 banana contén aproximadamente o 13% de potasio diario. É un mineral moi importante que axuda ao corpo a manter a presión arterial e a función cardíaca a un nivel normal.
Como elixir e almacenar: podes comprar bananas lixeiramente xigantes, verdes, porque maduran na túa casa a temperatura ambiente. Cando estean amarelos ou vermellos, transfíraos á heladera. Isto permítelle almacenalos durante uns días máis, pero a pel de bananas en lugares virará negra.

Cocos
Variedades: froitas mozos - verdes e suaves, maduros - firmes e "peludos". Sustancias útiles: os cocos conteñen unha gran cantidade de ácido laurico, o que fortalece o sistema inmunitario e tamén destrúe as células dos virus, incluíndo herpes, hepatitis C e VIH.
Como elixir e almacenar: compre só cocos maduros, deberían ser marrón escuro. Antes de comprar, inspeccione a porca, asegúrese de que non hai ningún molde sobre el e que a súa cuncha é holística, sacudela para comprobar que ten leite de coco. Os cocos sen abrir deben almacenarse a temperatura ambiente. A pulpa do coco aberto sitúase nun recipiente hermético e almacénase na heladera. Presentamos á túa atención un dos pratos saborosos e asequibles de froitas tropicais:

Atún con rodajas de manga
Pezas de manga que pode engadir non só ao atún, senón tamén ao salmón, aves e porco. Sirva este prato con herbas, podes condimentarlo con ajo.
Para un prato, necesitarás:
200 g de atún, cortado en lonchas de 30 gramos;
3/4 culler de té. cilantro;
1/8 cunca. pementa de cayena molida;
1pc. mango, cortado en cubos;
4 porros cortados diagonalmente;
1/4 culler de sopa. cilantro picado;
2 culleres de sopa. l. vinagre de arroz;
1/2 cunca. aceite de sésamo.
Preparación:
1. Precalienta o forno antes de cociñar. Tempada de atún a ambos os dous lados con cilantro e pementa de cayena, poñer nunha tixola. Ás o forno durante 5 minutos a cada lado.
Mentres tanto, mestura mangos, porros, cilantro, vinagre e aceite de sésamo.
3. Separe o atún en pratos, encima diso pousa a manga e serve.
1 porción: 239 kcal, graxas - 3 g, delas saturadas - 0,5 g, carbohidratos - 9 g, proteínas - 43 g, fibra -1 g, sodio - 217 mg.