Beneficios para a saúde.
Os estudos de científicos ingleses demostraron que as mazás teñen un efecto beneficioso nos pulmóns. As persoas que adoitan comer mazás teñen menos risco de desenvolver enfermidades respiratorias, como o asma e os pulmóns funcionan mellor. Os médicos explican este efecto das mazás coa presenza de antioxidantes neles, que protexen os pulmóns dos contaminantes nocivos presentes no aire, o fume do tabaco. Por iso, os fumadores serán útiles para comer moitas mazás.
O zume de mazá axuda a fortalecer o sistema cardiovascular, é útil para persoas de traballo mental. Contidos en mazás, as pectinas absorben o colesterol. En enfermidades como a hipertensión arterial, a aterosclerose recoméndase comer dúas mazás antanas unha hora antes do xantar para previr cardiopatías isquémicas.
Outros estudos demostraron que os flavonoides e polifenois contidos nas mazás teñen propiedades antioxidantes, moito maiores que a mesma vitamina C. Estas substancias teñen efecto antitumoral, únense aos radicais libres que son perigosos para a saúde. Ademais das mazás, a fonte de flavonoides tamén é a cebola.
O uso indiscutible de mazás e para a dixestión, o uso destes froitos mellora a microflora intestinal. Consumindo mazás cun obxectivo terapéutico profiláctico ou dietético, hai que ter en conta que as diferentes variedades non teñen as mesmas propiedades. As mazás deben ser seleccionadas segundo as indicacións.
Cando se recomenda gastrite e colite para comer mazás frescas doces e azedo. Pola mañá no canto do almorzo cómpre comer un prato destas mazás. Para evitar a formación de gases, nas próximas catro a cinco horas non se debe comer nin beber nada.
Para a colite crónica e aguda (gravidade lixeira e media), un debe comer de 1, 5 a 2 kg de mazás doces fregadas por día en cinco a seis recepcións. O gergelim de mazá froito se debe comer inmediatamente, se non, axiña se volverá azedo e virar negro.
As mazás son indispensables no tratamento da anemia debido ao gran contido de ferro nelas. Recoméndase un día para comer 400-600 g de froita.
As mazás teñen un efecto diurético fácil, reducen a absorción de graxas. A fibra contida neles provoca un sentimento de saturación con baixo contido calórico. Polo tanto, as persoas que queren perder peso usan de xeito desexable mazás. Para este efecto, dispóñense días de descarga, durante os cales un e medio a dous quilogramos de mazás se consumen para 6 recepcións.
Recoméndase comer mazás xunto cos ósos, xa que 5-6 ósos conteñen unha norma diaria de iodo para o corpo.
Ao cociñar as mazás, pérdense ata o 70% dos flavonoides, polo que se deben comer mellor en forma bruta. Antes de usar para limpar mazás non é necesario - os nutrientes principais están contidos na pel e xusto debaixo dela. A vitamina C é máis en mazás verdes, en lugar de en vermello.
Beneficios pola beleza.
As mazás son útiles non só para a saúde. Teñen un efecto beneficioso sobre a aparencia, estimulando o crecemento do cabelo e prevendo engurras. Para a pel, podes facer boas máscaras a partir de mazás.
Para a pel seca:
- A máscara de mazá ralada ten un excelente efecto hidratante. A pel primeiro debe ser engrasada con aceite ou crema de oliva. Apple, ralado nun ralador fino, mestúrase cunha cucharada de avena triturada e unha cucharadita de mel. Durante 20 minutos, aplícase á pel da cara e do pescozo, entón a máscara debe ser lavada con auga morna.
Para a pel normal:
- Destruír a mazá cunha cucharadita de aceite de oliva ou crema agria e unha cucharadita de amidón. A mestura resultante aplícase ao pescozo e cara durante 20 minutos, entón é necesario lavar con auga morna.
Para a pel oleosa:
- Nunha pequena cantidade de leite, cociña as mazás rebanadas. Ou mesturar a proteína branca de ovo con dúas culleres de sopa dunha mazá limpa. Este pepino aplícase durante 20 minutos, entón a área cara e pescozo é lavada con auga morna.
Se estás preocupado con pecas:
- Mesturar nas mesmas proporcións rallado ben e mazá. Aplique o queixo resultante, deixe durante un cuarto de hora, despois enxágüe. Os puntos pigmentados e as pecas serán máis lixeiros.
Cando a pel é áspera nas mans:
- Durante 2-3 minutos masajea vigorosamente cun anaco de mazá pelada. Despois diso, enxágüe as mans e manchas con crema.