Defensores do corpo: células inmunitarias (leucocitos): maduran na medula ósea e timo (glándula timo), converténdose en fagocitos (e outras células de inmunidade innata) e linfocitos - células de inmunidade adquirida. Habendo dominado o "camiño do novo loitador", as células viaxeiras van ao bazo, as amígdalas, os ganglios linfáticos e os vasos, os folículos do aparello dixestivo e respiratorio, onde completan a preparación para realizar o "servizo de combate".
Ao moverse polos tecidos e órganos xunto coa linfa e o sangue, os leucocitos séntense cos receptores todo o que se atopa no seu camiño e, coa axuda dun código especial, distinguen as células do seu organismo de outras. Cando coñeces unha substancia relacionada, "guerreiros" parten pacíficamente, e se son "estraños" ante eles - comezan a atacar.
Os fagocitos forman a primeira liña de defensa contra a infección. Eles "unen" os microorganismos na súa superficie e os absorben - así é como funciona a inmunidade innata. Se o "exército" dos microbios-invasores é máis forte, os linfocitos (outro grupo de leucocitos) aparecen no "campo de batalla". Eles producen anticorpos que recoñecen o patóxeno, onde queira que estea (células internas, líquido tisular ou sangue), e axuden a destruír as células infectadas, así como a inmunidade adquirida. Pero se non temos o poder de influír na inmunidade innata, o traballo que gañamos depende en gran medida do noso modo de vida.
3 FALLO DO SISTEMA
Malia a fenomenal coherencia do sistema inmunitario, non deixa de ser un mecanismo que pode fallar. Existen tres tipos de violación do seu traballo.
GRUPO 1: IMMUNODEFICIENCY
Na maioría das veces, cando dicimos: "perdín a inmunidade", queremos dicir o seu descenso temporal, que está a ser restaurado. Condicionalmente, este é o primeiro tipo de inmunodeficiencia. O segundo refírese a casos en que o sistema inmunitario funciona constantemente a un nivel baixo ou a inmunidade está completamente perdida.
Disminución temporal da inmunidade (infección viral respiratoria aguda, gripe, herpes, etc.). A inmunidade pode caer periódicamente ao longo da vida e hai moitas razóns: estrés, fatiga, desnutrición, malos hábitos (adicción ao alcohol, fumar), falta de vitaminas. eo sol (especialmente na estación fría), a hipotermia, etc. - todo o que todos atopamos de cando en vez. Parece que non ten nada e non se lastima, pero se fai letárgico, as defensas do corpo se debilitan, o traballo de todo o sistema inmune empeora (o contido dos linfocitos diminúe, o seu rendemento diminúe, incluíndo a produción de anticorpos). Como resultado, pode enfermarse ea enfermidade - "arrastrar" e causar complicacións.
É importante . Os científicos probaron que as mulleres solteiras teñen máis probabilidades de sufrir da gripe que aqueles que están felices no matrimonio. En persoas familiares (e tamén en activas e sociables), prodúcense máis anticorpos que resisten aos microbios que os que están pechados e solitarios.
Non confunda a causa e efecto da caída da inmunidade. O propio frío non é capaz de debilitar o sistema inmunitario: pode buscalo, só porque a súa inmunidade inicialmente se debilita por algún motivo.
Que facer . Inmunidade "caeu"? Suba de forma complexa. Tamén estas suxestións axudarán a evitar o seu declive.
Poder . Elixe unha dieta equilibrada. Come menos graxa e máis proteína, que está contido en peixes ricos en vitamina D e carne magra; así como a fibra: legumes - un almacén de oligoelementos (zinc e selenio), necesarios para o sistema inmunitario e nas froitas - tamén vitaminas B, vitamina C e tocoferol (un poderoso antioxidante que as células inmunes necesitan). A falta de vitaminas e oligoelementos axudará a cubrir os suplementos bioloxicamente activos para mellorar a inmunidade. Antes de compralo, consulte co seu médico e lea atentamente as instrucións.
Actividade física. O exercicio regular por fitness ou deportes aumenta a resistencia do corpo ás infeccións. En primeiro lugar, aceleran a circulación da linfa: un fluído que proporciona células inmunes ao "campo de batalla" (o seu movemento a través dos vasos linfáticos ocorre debido ás contracciones dos músculos circundantes). En segundo lugar, os movementos activos axudan a manter a calor. Cando se conxela, a velocidade do movemento das células defensivas desacelera e pode non ter tempo para atacar o virus. Por certo, unha camiña normal no aire fresco ou unha viaxe ao baño de vapor (por exemplo, un baño ruso) é un bo adestramento para a inmunidade.
Soño . Durante o soño prodúcense as citocinas (moléculas producidas por linfocitos). Eles estimulan a actividade das células inmunes e determinan a súa supervivencia. Polo tanto, asegúrese de que o resto sexa regular e intente non violar o réxime.
A taxa diaria de sono é de 7-8 horas, ea mellor forma de axustar o réxime é adestrar-se para ir para a cama e levantarse ao mesmo tempo.
Sexo Os científicos da Universidade de Wilkes en Pensilvania descubriron que os que teñen contactos sexuais frecuentes (1-2 veces por semana), o nivel de inmunoglobulina (anticorpos) na saliva é maior. Este é outro motivo para atopar un compañeiro permanente, se aínda non o tes.
Higiene . Os microbios son unha parte integral do noso sistema inmunitario. O mundo desinfectado provoca freores frecuentes. E iso non sorprende, porque a humanidade evolucionou con eles durante millóns de anos, polo que son necesarios para a formación da nosa inmunidade. Por suposto, ninguén cancelou a hixiene persoal, pero é mellor non esaxerarlo, atopar o saldo.
Recepción de medicamentos. Non se involucre na auto-medicación: sen a cita dun médico, tomar medicamentos que aumentan a inmunidade pode non só ser ineficaz, senón tamén perigoso. Primeiro, leve unha enquisa e fai un inmunograma que determina a presenza e estado da inmunodeficiencia.
Disminución ou perda continua de inmunidade (alimfocitosis, SIDA, etc.)
Debido á falta ou ausencia da posibilidade de producir anticorpos, o sistema inmunitario falla ou deixa de funcionar. As infraccións ocorren:
- con enfermidades conxénitas ou xenéticas, cando o sistema inmunitario inicialmente produce poucos anticorpos;
- durante as enfermidades causadas pola ingesta prolongada de antibióticos;
- cando a SIDA, cando a inmunidade desaparece debido ao virus VIH que se multiplicou nas células inmunitarias, o que mata o anticorpo. O sistema inmunitario non pode neutralizalo (as células inmunes infectadas por virus comezan a producirse) e fallan.
Estes son os casos en que a inmunidade do "defensor" se converte nun "agresor". Con alerxias, as células inmunitarias son hiperactivas e reaccionan de forma inadecuada aos estímulos seguros: la, pelusa, pole, etc. e durante o asma actívanse nos bronquios e os pulmóns, causando espasmos e dificultando a respiración.
É importante . A actividade excesiva das células inmunitarias ocorre só no momento do ataque ou o contacto co alérgeno, polo que a alerxia ou o asma non son un motivo para pensar que non hai necesidade de aumentar a inmunidade. Por desgraza, cada un de nós é propenso a arrefriados e infeccións.
Que facer . Despois de probar, instálase o alérgeno. Bebe antihistamínicos prescritos que reducen os síntomas de alerxias e eviten o contacto co alérgeno. Coa asma, son necesarias inhalacións para eliminar o asma.
GRUPO 3: ENFERMEDADES AUTOIMMUNAS
A función principal do sistema inmunitario é a habilidade de distinguir "propio" de "outro". Se está roto, xorden problemas de saúde graves. Cando, por razóns descoñecidas, as células protectoras, en lugar de protexerse de xermes e infeccións, comezan a destruír as células do seu corpo, ocorren enfermidades autoinmunes.
É importante . O obxectivo pode ser calquera tecido: ril, fígado, estómago, cerebro, tracto respiratorio e ollo. As enfermidades autoinmunes (artritis reumatoide, lupus eritematoso, danos da tireóide, etc.) son incurables, pero é posible reducir o efecto destrutivo.
Que facer . Para facilitar o curso da enfermidade, os expertos recomendan tomar medicamentos inmunosupresores que suprimen a inmunidade rebelde (segundo prescrición e baixo a supervisión dun médico).