Case todas as mulleres embarazadas esperan o momento no que teñen unha barriga. Ademais, algunhas mulleres embarazadas están alarmadas por cambios futuros no seu propio tamaño, xa que xunto coa barriguita, outras partes do corpo crecen e redondean. Que, por certo, non agradan á nai futura.
Durante o embarazo, o peso dunha muller aumenta inevitablemente e isto é normal, xa que o aumento de peso suxire que o embarazo é normal. Non obstante, a ganancia de peso debe permanecer dentro dos límites establecidos, que son diferentes para cada muller.
En media, durante todo o embarazo, unha muller ten entre 10,6 e 14,9 kg. Para "superfluo" pode tomar só 2-4 kg. Pero tamén hai que ter en conta que unha muller embarazada necesita un tecido adiposo adicional só para protexer o feto de danos mecánicos externos.
Normas de peso
Os médicos de xinecoloxía consideran que se durante o embarazo a muller gañase de 7 a 17 kg de peso, entón isto é normal. ¿Por que unha diferenza tan importante nos números? Isto é debido a varios motivos que afectan o número de quilos gañados durante o embarazo. Unha das razóns é a idade da futura nai, canto maior sexa ela, maior será o risco de mellorar. Outra causa pode ser a toxemia grave no primeiro trimestre do embarazo, durante a cal pérdense varios quilogramos, pero despois o corpo comeza a reabastecer completamente os quilogramos perdidos. Outra razón pode ser un neno (máis de 4 kg), que está esperando pola nai. De feito, neste caso, a placenta pesará máis que a media. O exceso de peso é probable se unha muller sofre de apetito durante o embarazo, pero non pode resistir a el.
O aumento de peso ideal dunha muller embarazada está previsto polo doutor en función do peso antes do embarazo, así como do seu físico. Se antes do embarazo a muller era delgada, entón a súa norma de ganancia de peso será de 12-17 kg. Se unha muller antes do embarazo tiña un físico normal, entón poderá marcar de 11 a 16 quilogramos. Se antes da concepción a muller tiña formas magníficas, entón a súa norma en ganancia de peso sería de 7-1 kg. Unha muller ideal para Rubens só pode gañar 6 kg durante todo o embarazo.
Índice de masa corporal
Toda muller da palabra "harmonía e beleza" trata ao seu xeito: as mulleres están loitando co exceso de peso e as vellas mulleres da pista din "Skinnyaya tal!" Os médicos, por conseguinte, aplican un importe especial: IMC (que significa índice de masa corporal) e unha fórmula para calcular o valor.
BMI = peso corporal / altura en cadrado (altura medida en metros, e peso medido en kg)
BMI <20 - peso insuficiente
BMI = 20-27 - peso normal
IMC> 27 - Sobrepeso
IMC> 29 - obesidade
Por exemplo: altura 164 e peso 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - IMC - peso normal
Taxa de crecemento
Durante o embarazo, este indicador tamén é individual. Durante os primeiros tres meses de embarazo, unha muller pode gañar só 1-2 kg, é dicir, hai un pequeno conxunto de peso. Nalgúns casos de toxemia grave, unha muller embarazada pode incluso perder varios quilogramos. Durante o resto do tempo, a taxa de crecemento aumentará: unha muller reclutará uns 500 gramos por semana. Se unha semana de embarazo ten 250 gramos, e para os segundos 750 gramos, entón isto é normal, o principal é que non debe haber ningún risco brusco cara arriba ou abaixo. No último mes do embarazo, cando unha parte do exceso de fluído deixa o seu peso diminúe en aproximadamente 500-1000 gramos. Isto é normal, porque o corpo mostra que se está preparando para o traballo.
Regras simples
Non é necesario adherirse ao consello da avoa e hai "por dous" ou "o que queiras", entón a ganancia en peso será correcta e non fará ningún dano á túa saúde. Vale lembrar que o exceso de tecido adiposo pode causar o desenvolvemento da diabetes ou causar tóxicos tardía. Pero tampouco debes morrer de fame, preparalo por ti mesmo descargando días, comece nunha dieta, todo isto durante o embarazo é inaceptable. ¿Adquire un peso demasiado rápido? A continuación, desistir de graxas animais e doces, especialmente de chocolate.
Para obter información precisa sobre o seu aumento de peso, recoméndase que se pese regularmente e faga mellor pola mañá, cun estómago baleiro, de preferencia á vez, coa mesma roupa ou sen ela.