Quero comer só alimentos excepcionalmente saudables, observar o réxime de traballo e descanso, facer ximnasia e renunciar a todos os malos hábitos. Pero ás veces é triste parte co teu vestido curto favorito, cosméticos brillantes pospón ata tempos mellores, esquece os experimentos con peiteado por un tempo e cambia de tacón a zapatillas deportivas cómodas.
Diseñadores de moda, psicólogos, fabricantes de zapatos e por suposto nós, mulleres,
longos tacóns de amor, considerándoos parte integrante das nosas vidas. É sobre todos estes adorados horquillas que nos sentimos máis elegantes e fermosos, o que sen dúbida ofrécenos confianza e alegría.
Ao camiñar sobre o talón, a carga nos pés aumenta varias veces. Usando zapatos con saltos altos, unha muller non se dá conta de que o punto de apoio cambia, o pé descansa só no calcetín, reduce significativamente a estabilidade e debilita os ligamentos do tobillo e do pé. A carga na columna aumenta, o centro de gravidade é levado adiante, a muller tende a inclinarse cara atrás, tratando de manter o equilibrio. A tensión dos músculos das pernas, a columna lumbar e a pelvis tamén aumenta significativamente. Como resultado, as dores dolorosas aparecen nos músculos das pernas, a circulación sanguínea é perturbada, o que leva a varices, desenvolven pés planos.
No corpo dunha muller embarazada prodúcense cambios hormonais, que levan á relajación dos ligamentos, que se fan máis friables. O aumento de peso leva a un aumento na carga nos vasos das pernas, o que leva ao desenvolvemento das varices. Ademais, o talón pode levar a outros problemas graves.
Levando zapatos de tacón, unha muller embarazada corre o risco de conseguir unha luxación, caída e desprazamento das vértebras con movementos bruscos, pode haber calambres nas pernas, edema e dor lumbar. Debido ao feito de que o centro de gravidade se desvía cara a adiante, o neno pode tomar a posición incorrecta: o transversal ou o gluteal, o que pode levar á entrega á cesárea. Aumento da tensión nas pernas, o aumento do estrés nas articulacións da cadeira e a columna vertebral pode levar a un aumento no ton do útero, que está cheo de ameaza de aborto espontáneo.
Entón, cales son os mellores para as mulleres embarazadas? Primeiro de todo, para as mulleres embarazadas os zapatos deben ser cómodos e lixeiros, prefírese aos zapatos feitos de materiais naturais, con soles de coiro. A mellor nai futura sentirase en zapatos suaves, constantes e cómodos sen tacóns ou cun pequeno talón. Os zapatos que repiten a forma do pé crearán soporte adicional. Durante o embarazo, as mulleres son alentadas a andar máis ao aire libre e levar un estilo de vida activo. Para camiños, podes escoller macas ou zapatillas de deporte cómodos cunha plataforma baixa e os zapatos de ballet que están tan de moda nesta tempada tamén che servirán. Se as patas da futura nai son propensas a inchazo, elixe os zapatos que serán máis cómodos para ela. Os médicos recomendan non usar zapatos e zapatos cun dedo estreito, que comprime os dedos dos pés, impide a circulación sanguínea, é mellor elixir zapatos con medias cadradas ou redondas. As correas, dispoñibles en sandalias, estrelándose nas pernas, comprimen aínda máis os vasos, causan molestias e, nalgúns casos, poden provocar un aumento do edema. Recoméndase escoller os zapatos cun talón baixo, estable e ancho. Non importa que os músculos da parte traseira non estean excesivamente excesivos, a nai futura debería escoller zapatos cómodos cun baixo talón estable ata 3 cm. Os pés de tales zapatos son menos propensos á fatiga e ao edema, o risco de atormentar unha perna ou tropezo reduciuse significativamente. Con todo, tamén hai que recordar que os zapatos de pé plano poden levar a unha extensión significativa do pé e levar ao desenvolvemento de pés planos. Para manter o pé e protexerse contra a deformación, é útil poñer no calzo plantillas perfiladas especiais. No inverno, é necesario recoller zapatos cálidos feitos de pel ou camurça, nunha boa soa acanalada. No verán, sandalias de coiro cómodas, esporas baixas ou zapatos de ballet. Para relaxarse na praia ou preto do mar, cómodas zapatillas ou pizarras cómodas.
Pero paga a pena renunciar ao talón e substituílo por tenis deportivos ou por ballets de moda? E como ser, se realmente quere usar o seu talón favorito, cando o embarazo aínda non está visible? Para minimizar os danos causados por usar tacóns, é suficiente adherirse a varias regras. Podes usar estes zapatos por non máis de dúas, tres horas. Periódicamente, dea a pernas un descanso e organiza para eles unha pequena ximnasia. Ben, fortalece o arco do exercicio do pé para levantar os dedos dos pés, calquera obxecto do chan, é útil rolar os pés unha bola pequena, que é unha boa masaxe para os pés. Para aliviar a fatiga e mellorar a circulación sanguínea, unha ducha de contraste é perfecta, mentindo nos seus pés periódicamente, isto contribúe a unha mellor saída de sangue, unha diminución do edema e unha presión sobre as veas. Substituír o talón tamén pode servir como unha plataforma baixa.
Os zapatos para mulleres embarazadas pódense mercar en tendas de zapatos convencionais, hoxe a gama de produtos de calzado é moi ancha, o calzado adecuado está dispoñible para todas as estacións. Os deseñadores e deseñadores de moda tamén se esforzan por desenvolver roupa non só elegantes e exclusivas, pero tamén cómodos e cómodos para futuras nais. Por exemplo, os zapatos Piel, deseñados polo diseñador estadounidense Nicolas Veinograd, difiren non só no deseño elegante, senón tamén en alta comodidade. Escoller a favor dun calzado axeitado e cómodo durante o embarazo darache unha sensación de facilidade e confort, eo benestar e o estado de ánimo é tan importante para preservalo durante o máis longo e caro de nove meses. A moda moderna ofrece unha variedade de roupa elegantes e fermosas para as mulleres embarazadas, o que nos permite permanecer fermosa e única nos momentos máis fermosos da nosa vida.