Algunhas mulleres non poden reconciliarse tan fácilmente co ventre redondeado e a falta de cintura e mercar roupa para mulleres embarazadas convértese nun estrés real para eles, ás veces parece que as mulleres embarazadas só se colocan en pantalóns e hoodies desagradables. Pero non todo, unha gran elección representa a túa posición especial. Se queres, podes enfatizar o teu abdome ou enmascaralo, en calquera caso a elección de roupa modernas e elegantes para as mulleres embarazadas é enorme.
Consellos para estilistas
- O número de estilos na túa posición pode ser lixeiramente limitado, pero a elección da cor é absolutamente ilimitada. Escolla cores suculentas e brillantes, ou polo menos unha peza de roupa debe ser brillante, unha túnica, chaqueta ou un par de accesorios.
"Esquece os tacóns". Só en casos especiais, pero non se poden usar con regularidade, porque a carga na columna vertebral da embarazada aumenta e esta carga aumenta aínda máis polos talóns. Escolla zapatos de ballet interesantes e brillantes, botas de coiro ou suede suaves, mocasines ou outros zapatos sen talón.
- Se a roupa é neutra, podes facelo atractivo coa axuda de accesorios brillantes: xoias, zapatos, bolsas.
Se o estómago é apenas visible
- Sinto-se libre de usar esas roupas que se usaban antes do embarazo, simplemente renunciar a pantalóns e jeans axustados, os estilos que apretan firmemente a cintura, dos cintos. Prefiren tecidos suaves e corte recto.
Se o estómago é visible
- Compra 2 pares de pantalóns ou jeans para mulleres embarazadas con cinto elástico en tendas especiais. Non necesitas aforarte, é unha compra práctica, que se pode complementar con chaquetas económicas, camisetas, túnicas e sempre mirarás dun xeito novo.
- Compre vestidos en forma de A, túnicas e camisetas, que se poden atopar en calquera tenda, non só en tendas especializadas para mulleres embarazadas. Os vestidos poden usarse por separado, pero tamén se poden combinar con pantalóns.
- O vestido clásico para as mulleres embarazadas é vestido cunha cintura exagerada. E non son aburridos, como moitos pensan, poden ser asombrosos, só precisa retomar un tecido interesante, por exemplo, seda, debuxos brillantes ou cores brillantes, acabados interesantes.
- Compre un abrigo brillante, en forma de trapecio, que flared na cintura.
- A quen lles gustan as saias, usalos, pero nas fases iniciais escolle saias cunha cintura baixa e, durante longos períodos de embarazo, escolle saias cun cinto elástico.
Peiteados
Esquecemos os abominacións da avoa que non podes teñir o pelo e cortar o cabelo. Isto non só é posible, senón tamén necesario. Un fermoso corte de cabelo de moda vai animar a calquera muller, especialmente a súa nai embarazada, tamén se beneficiará, cando a nai estea feliz, o bebé está feliz.
- Só a cor do cabelo debe ser suave, non é preciso envenenar ao bebé e con tintes baratos, cómpre pintar o pelo con boas pinturas profesionais nun bo salón. Alí pintarás cualitativamente e visitando bos salóns, sempre emocións agradables, non é necesario aforrar no neno e sobre si mesmo.
- Só durante o embarazo, non é preciso cambiar radicalmente a cor do cabelo e cambiar o corte de pelo, sábese que as mulleres embarazadas son moi sensibles e que o corte de cabelo mal feito pode estropear o seu estado de ánimo durante moito tempo.
Maquillaxe
O embarazo é cando o tempo de cambios hormonais, e non todos poden presumir de pel perfecta. Normalmente as nais futuras van aos extremos, alguén intenta nivelar a pel, pon unha espesa capa de maquillaxe, outra persoa lanza a súa bolsa de cosméticos e non mira no espello. Estas dúas aproximacións non son certas.
A futura nai necesita maquillaxe, só luz, dá confianza en si mesmo, así como a súa propia atractiva. A pel pode ser nivelada con po, espiñas cubertas cunha fina capa de corrector, pode usar un batom no ton máis escuro que a cor natural dos beizos, tinta para pestanas e lapis para os ollos.
Pero esquece as densas texturas de po e crema tonal, sombras de varias capas, maquillaje complexo. Para unha muller embarazada, a mellor opción será case invisible, un maquillaje natural lixeiro.
O embarazo para a túa autoestima pode ser unha proba real. E, a pesar de que moitas mulleres aseguran que unha muller queda embarazada durante o embarazo, moitas mulleres non se senten así. Séntense cheos de mulleres, moi cansas, que incluso correron ao baño moi cansado. Os amigos con experiencia que teñen fillos, aconsellan que busquen o tempo ea enerxía, estropearse, polo menos, dúas veces por semana. E é certo, non se sabe canto tempo pasará ata que teña enerxía e oportunidade suficiente para iso. Para atopar un xeito de chegar rapidamente a ti mesmo a gastar uns minutos, para que podes mimar os teus riles.
É sorprendente o que a "muller embarazada" pode levantar o estado de ánimo a unha muller embarazada. Ao final, só uns minutos, e sentirás máis desexable, bonito, máis fermoso. É moi doado mimarche con máscaras de cabelo.
Máscara de aceite de oliva e mel
Hai moitos produtos de preparación deseñados para diferentes tipos de cabelo. Un acondicionador simple para o cabelo: mestura 2 cucharadas de mel e 1 cucharada de aceite de oliva. Calefacción suave durante uns segundos no microondas ata que a mestura estea cómoda e acolledora para a pel. Mesturar a mestura no coiro cabeludo e no cabelo e deixala durante 20 minutos. Esta máscara ten sustancias valiosas, o mel contén ingredientes naturais hidratantes que axudarán ao cabelo a reter a humidade.
Máscara de manga e banana
Os bananas son bos para a saúde dunha futura nai. Tamén son boas para o cabelo. Os principais fabricantes de cosméticos para o uso do pelo úsanse bananas. Despois de todo, son ricos en potasio, grazas aos cales os cabelos suavizan, as vitaminas A, B, C e E, que fan o cabelo máis forte e máis elástico. Ao preparar unha máscara, non esquezas comer bananas.
Ingredientes para a máscara: unha banana madura, 1 cucharadita de mel, 2 cucharaditas de aceite de oliva, 2 cucharadas de iogur natural, ½ mango maduro.
Usando un procesador de alimentos, mestura todos os ingredientes ata que estean suaves. Aplicar a máscara no cabelo, evitando as raíces, se o pelo é graxa, aplique unha máscara aos extremos do cabelo. Deixar a máscara durante media hora e despois enjuagar ben.
Pequenos segredos
- Unha temperatura elevada axudará a acondicionar ou a máscara a penetrar o máis profundamente posible na estrutura do cabelo. Para iso, basta con colocar unha tapa de plástico ou simplemente poñer unha bolsa de plástico na cabeza. A fonte de alta temperatura é un secador de pelo normal. Ou simplemente para acelerar o procedemento, pode envolver unha toalla sobre a súa cabeza cunha toalla. Isto aumentará o efecto da máscara e manterá a calor.
- O aceite esencial de romeu pode estimular o crecemento do cabelo. Agregamos algunhas gotas de aceite no acondicionador e converterase nun remedio máxico para a perda de cabelo.
Consello práctico para a nais embarazada: a nutrición das mulleres embarazadas
A nutrición adecuada é unha condición necesaria para o desenvolvemento e crecemento normal do feto e para o curso normal do embarazo. Se unha muller embarazada non está comendo correctamente, o seu corpo pode non ter un efecto notábel, pero o neno pode estar cheo de consecuencias graves.
A comida habitual é o noso contido monótono. En todo momento era difícil proporcionar embarazo con diferentes compoñentes dunha boa nutrición. Alguén pode argumentar que as bisabuelos non tiveron que elixir, alimentáronse regularmente, ás veces 1 ou 2 veces ao día, e os nenos naceron sans e normal ao mesmo tempo.
Aquí tes algúns argumentos para:
- Comparar comida moderna, coa comida que comían os nosos antepasados. O procesamento industrial moderno dos produtos privaos dos compoñentes naturais dos alimentos.
- A natureza ten o coidado de que o futuro fillo en calquera caso recibise todas as substancias necesarias. El obtense do seu corpo, que ten un gran potencial. Pero, se non reabastecer as súas reservas, o corpo reaccionará a iso con toxicoses, unha violación do apetito, falta de aire, mareo, dor de cabeza, aumento da fatiga, etc.
- O argumento principal - se a nutrición dunha muller embarazada é escasa, entón o seu corpo necesitará axuda de emerxencia, que pode ir, entón trátase da saúde do neno. Aproveite o consello de médicos experimentados:
1 Consello. Non comer "por dúas", tratando de dar ao bebé unha gran cantidade de nutrientes. A condición de nutrición adecuada non está na cantidade de alimentos, senón na súa variedade e asimilación de alimentos. A calidade dos alimentos proporciona ao futuro fillo todos os nutrientes necesarios.
2 Consellos. Non as mulleres embarazadas cambian abruptamente os seus hábitos alimentarios, se non se trata de adicción ao alcohol, non exclúen a dieta completamente proteínas. Se antes do embarazo a súa dieta era variada e completa, entón na primeira metade do embarazo non se pode cambiar.
3 Consellos. Non escoites a opinión de estraños, amigos e coñecidos que recomenda cada día comer unha ensalada de dentes de león, consumo excesivo de carne ou a súa ausencia total. Quizais algún consello demostre ser xustificado, pero ningún dos consellos serve como unha panacea que garantise o nacemento dun neno forte e podería garantir o curso ideal de embarazo en todas as mulleres. Non segues consellos cegamente, mellor atentos vexas a túa saúde, escoites a ti mesmo, guías polas recomendacións e o sentido común do doutor mirándoche.
4 Consellos. Sexa máis atento aos teus desexos por comida, non dubides en dicirlles sobre os teus seres queridos ou o teu marido, escoitalos. É cando os "caprichos" son perdonables e útiles. Cando hai un desexo de comer cal, arxila, giz, non é necesario que o considere como un risco e estrañeza, pero o máis probable é que sexa un sinal de que o corpo carece de certas substancias para crear unha nova vida e necesitas tomar en serio este desexo. Se a muller embarazada quería repolo azedo con aceite vexetal, rábano negro, limón, arenque e así por diante, entón definitivamente debe proporcionar unha muller con estes produtos.
5 Consello. O menú das mulleres embarazadas debe incluír os principais tipos de produtos: peixe, carne e produtos cárnicos, confitería, zumes, froitas, froitas, verduras, cereais e pastas. Pan, ovos, aves, leite e produtos lácteos. Debe saber que non hai produtos bos e malos. Combinándoas en cantidades razoables, pode proporcionar ao neno e á nai futura os nutrientes correctos.
A dieta da muller embarazada debe conter a cantidade necesaria de nutrientes - ácidos graxos poliinsaturados, que entran no corpo na composición de aceite vexetal, feixón - feixón, chícharos, soia. Produtos de orixe animal: peixes, ovos, leite, carne, graxas. E tamén microelementos, sales minerais e vitaminas.
6 Consello. Se non hai necesidade especial de restricións dietéticas na primeira metade do embarazo, entón na segunda metade do embarazo é necesario limitar a inxestión de líquido a 3 ou 4 vasos por día, este importe inclúe leite, té, sopa e outras bebidas. Prepare os pratos sen sal e xa sobre a mesa para salar unha pequena cantidade de sal. É necesario para a normalización da presión arterial e prevención do edema. Durante este período, debes usar un trato amable dos pratos: prendeu ou ferva o peixe e a carne, pero non fritas.
7 consellos. Proba, xa que pode masticar completamente a comida, a mellor opción é masticar cada peza 30 ou 50 veces. Antes de durmir, non gargalo. Así, o corpo recibirá máis nutrientes e mellorará o proceso de dixestión.
8 Consellos. O intestino debe ser vaciado regularmente, o cal é necesario para liberar o corpo dos produtos de oxidación incompleta, que se forman no feto ea nai. Para este efecto, utiliza produtos ricos en fibras vexetais que estimulan a actividade motora do intestino. Estes produtos inclúen: froitas e verduras, que inclúen zumes con celulosa, froitos secos, remolacha, mazás. Millet, cebada perla, avea, trigo sarraceno enriquecido con pan de salvado, fariña de proteína-branco, rulos de doutor e así sucesivamente. Pan dunha fariña de molienda áspera (ucrania, centeo e outros).
Restricións á nutrición
Hai unha serie de produtos que a futura nai debe evitar. Este é un alimento calórico "non saudable" para o futuro fillo e aditivos e sabores alimentarios.
- produtos afumados, peixe e carne enlatada, salchichas e embutidos
- produtos en embalaxe ao baleiro
- varas de caranguexo e pez
- rolos de polo
- Boliñas preparadas
- salgadura
Durante o embarazo, é necesario limitar a inxestión de carbohidratos refinados (doces, confitería, produtos de fariña de calidades superiores, azucre). Poden causar alerxias no feto ea nai, interromper os procesos metabólicos, levar á obesidade da nai embarazada e ao exceso de peso dos bebés.
Na segunda metade do embarazo, é necesario reducir o consumo de conservas, condimentos, pratos picantes, rábano picante, mostaza, caldos de carne fortes que empeoran o traballo dos riles.
De bebidas para excluír o café nas mañás, reemplazándolo por un té forte con mermelada ou caldo de dogrose, para excluír as tinturas e os licores, como calquera, e calquera alcohol.
Nutrición adecuada
Nos primeiros tres meses a túa comida é familiar. Só se pode reducir a comida reducindo o pan, a crema agria, a manteiga ea confeitaria. Os bollos para o té deben ser substituídos por pan crujiente con aditivos alimentarios. Se tomar produtos lácteos de baixo contido en graxa de 0,5-2,5%, obtén máis calcio e mantéñase esguio.
No segundo trimestre, cómpre limitar o contido calórico da dieta. Unha muller tende constantemente a durmir, notablemente reducida a actividade física. É fácil formar depósitos de graxa neste período, porque o corpo xa se usa para a nova posición e comezou a acumular nutrientes. O exceso de peso é máis fácil de evitar que eliminar máis tarde. A cantidade de azucre (caramelo ou mermelada) non debe exceder os 40 gramos por día.
No terceiro trimestre, cando o bebé creza activamente, terá que aumentar o valor enerxético da razón alimentaria de 3000 a 3100 quilocalorías.
Agora vemos cales serán os consellos de beleza interesantes para as nais embarazadas. Como podes ver, o embarazo non é un motivo para desistir de peiteados impresionantes, roupa e maquillaxe. Ela abre imaxes interesantes, novas posibilidades. Mire a si mesmo, come directamente durante o embarazo e o teu bebé nacerá saudable e fermoso.