Se temos 20 anos
10 meses antes da voda. Solicite a aptitude.
Se tes 20 ou un pouco máis de 20, o teu metabolismo funciona e, se tes un exceso de peso, será fácil de manexalo. É mellor perder peso nun mes de 2 kg e así continuar ata chegar ao teu obxectivo. Para acadar o resultado desexado, necesitas facer aeróbic durante media hora 4-5 veces por semana. Para lograr o mellor resultado, necesitas alternar os teus exercicios. E para aumentar o efecto, necesitas facer máis e forzar adestramentos 3 veces. Ademais, é necesario excluír a fariña italiana, gorda e fritada. É mellor recostarse en froitas, peixes e verduras. Peine é inferior a 2 litros de auga ao día.
6 meses antes da voda . Tire a forma perfecta para a cervexa.
Moitas veces, cando as persoas miran o seu rostro, inmediatamente volven a súa atención ás cellas. Diríxete a un especialista que determinará cal forma de armadura é ideal e, a continuación, intente camiñar unha vez ao mes para a corrección. A última visita ao mestre das cellas debe ser o día da voda.
Houbo un momento en que todos xogaban lobos con cera e tiraban a fronte, pero agora non está de moda. E nesta idade, as cellas cun arco máis animado son máis natural e atractivo.
3 meses antes da voda . Todas as semanas, fai unha manicura.
Se constantemente dá tempo para as uñas - coida delas, entón non se romperán, separaranse e a súa aparencia mellorará moitas veces. Ademais, para que non poidas picar as uñas nas vodas da emoción. Outra vantaxe: pode, en tres meses, recoller ese khyllak eo patrón que máis lle gusta e encaixa. Se queres facer unha manicura francesa, faino. Boa idea, só as puntas da cor non son brancas, pero sólidas. Por certo, este día tamén podes ir ao mestre, de xeito que el deseñou as súas uñas.
2 meses antes da voda . Purifique a pel con ácido salicílico.
Se a túa pel é propensa a espiñas e acne, entón todos os días, lava con auga, na que primeiro debes engadir algunhas gotas de ácido salicílico e xofre. Polo tanto, a pel bacteriana será máis pequena e o contido de graxa da pel diminuirá. Pero cómpre lembrar que a pel de ácido otasalicílico tórnase máis sensible, polo que ten que facer masaxe facial todos os días e sempre usar protector solar.
1 mes. Coidar o cabelo .
Calquera peiteado terá un aspecto estupendo nos cabelos ben preparados saudables, así que compre un xampú firme e cada vez fai máscaras para fortalecer o cabelo.
O día do casamento . Pense omakiyazhe.
É mellor facer un maquillaje natural que enfatiza a túa xuventude e beleza. Tome unha base semi-mate con pouco contido de graxa e un po transparente. Eles van axudar.
Se tes 30 anos
8 meses antes da voda . Preste atención á carcasa.
Á noite, aplique unha crema contra as engurras coa vitamina A na cara. Isto evitará que as engurras emerxan do sol.
6 meses antes da voda . Mire as túas mans.
O coláxeno xa non se produce en 20 anos, polo que a pel se fai seca e delgada. É necesario hidratar e protexer as mans con cremas nutritivas con vitamina E.
5 meses antes da voda. Obteña a crema contra os puntos de pigmento.
Se ten puntos de idade ou se preocupa pola pigmentación hormonal ou problemas de cor da pel, entón tes que probar unha crema removedor de manchas. Debe estar manchado nas manchas durante 3-5 meses.
4 meses antes da voda . Participa no adestramento de poder.
Se necesitas perder peso, entón o adestramento de forza debe ser a túa principal ocupación. A formación aeróbica xa non dará ese resultado, polo que paga a pena dominar a formación cíclica, mellorará a frecuencia cardíaca e os músculos podkachaet. Pódese saltar sobre a corda, exercicios para tríceps, correr no lugar e levantar pesas. En cada adestramento é necesario repetir este ciclo 3 veces.
3 meses antes da voda . Fortalece o cabelo.
Unha vez que o nivel de hormonas cambia, isto significa que o cabelo non se queda quieto, poden quedar secos e sen vida, especialmente se constantemente os pintan. Obteña acondicionadores e máscaras especiais para fortalecer o cabelo. Xa nos cabelos dun mes comezará a brillar. Se o pelo está ben, entón tamén se preocupa, porque co tempo o nivel de estróxenos continúa a diminuír.
1 mes antes da voda . Hai que pensar todo.
Evite situacións estresantes. Aproximadamente 2-3 semanas antes da celebración, solicite unha máscara de barro para a cara. Así que limpa os poros da suciedade e non haberá espiñas. Se con todo apareceron, engádese inmediatamente cunha crema especial sen peróxido de benceno. Así que a túa pel recuperará máis rápido.
Día do casamento
Non fagas maquillaje brillante: a cara debe ser fresca e nova. Use o podvodkoy, desprácese os ollos. Baixo a pálpebra nanesitemativy o brillo natural, ademais de usar un soporte seco con sombreiros de lámpada de tons neutros.
Se tes 40 anos
8 meses antes da voda . Retinolomesto restaura a pel.
Á noite, lubrique a pel con crema con retinol, que axudará a eliminar as manchas que causaron o sol.
6 meses antes da voda .
É mellor facer pilates ou ioga. Para ser forte, delgado e apto para realizar un programa que combine exercicios de flexibilidade, aeróbic e adestramento de forza. Ser flexible é especialmente importante na túa idade, é útil para xuntas.
4 meses antes da voda . Compra noite e crema de día para as idades.
Despois de 40, a pel ao redor dos ollos vólvese máis sensible, fina e seca. Para unha opción de día crema con o contido de extracto de bidueiro branco é axeitado. Unha crema de medianoche é mellor escoller un produto con ceramidas, lentin e vitaminas A e C.
3 meses antes da voda . Preste atención aos teus beizos.
Todos os días dúas veces humedece os beizos con bálsamo.
2 meses antes da voda . Non digas aos teus peiteados de fantasía.
Agora estás máis cómodo coa imaxe clásica. Podes facer unha franxa, esconderá os teus defectos, por exemplo, as engurras na testa. Mira que o teu pelo é suave e ben preparado.
1 mes antes da voda . Pense en maquillaxe.
Non se usa o po, o mellor é conseguir unha base de crema tonal, mellor disfrace defectos. Incluíndo círculos baixo os ollos.
2 semanas antes da voda . Hidratante.
Use a cera cálida para que a cara estire as capas superiores da pel e elimine o pelado. Se ten unha pel seca, obtén unha crema de nata nutritiva.
1 semana antes da voda . Coidado dos pasos.
Se estás nunha voda nun traxe ou vestido no que se abren as pernas, entón alises a pel dos teus pés cos cosméticos mariños ou confías no cosmético.
O día anterior á voda . Crea un brillo e volume.
Despois de 40 cabelos volve máis seco e máis fino. Polo tanto, lave a cabeza con xampú con pantynol para darlle o volume do cabelo.
O día do casamento . Antes de aplicar a maquillaxe, hidratar a pel.
Antes de aplicar a maquillaxe, use unha dose dobre dunha crema nutritiva, preste atención especial ás meixelas e a pel dos ollos. Pinte as características faciais en tons quentes. Use melocotón, rosa-marrón ou tons mel para as fazulas e os ollos. Isto fará fincapé na liña do século. Os beizos dos beizos son mellor resaltados cun rico tinte de baga vermella ou usan o seu batom favorito.