Na farmacia compraremos a margarida do químico e a cor do cal e prepararemos unha colección de partes iguais. Tome unha culler de sopa de colher de herbas, Despeje 1 cunca de auga fervendo, insistimos 30 minutos, entón a tensión. En infusión templada, humedece as toalhas de gasa e póñense durante 5 minutos para as pálpebras. A cor de camomila e tilo brindará claridade aos teus ollos e axudarás a que os teus ollos descansen un pouco. Pola mañá, antes de lavar a cara, frotaremos os ollos cunha cálida infusión de camomila.
Se ten ollos inflamados, unha decocção de menta axudaralle. Tome 2 culleres de sopa de menta seca esmagada e Despeje 2 vasos de auga e ferva a lume baixo por 5 minutos. Colar o caldo, unha peza de gasa humedecida na infusión e durante 10 minutos, engádea aos ollos.
Para xestionar as engurras nos ollos, neste imos a axuda do pan. Sécateo suavemente, mergúllolo en leite morno e coloque un pouco de pasta de pan sobre a pel ao redor dos ollos durante 10 minutos. Entón fuma e poñeremos ou renderemos unha crema nutritiva para os blefaros.
Facemos bolsas de gasa, coloque os pétalos de rosa alí, humedecida en auga morna, manteña as pálpebras durante 10 minutos, esta máscara salvaráche das bolsas baixo os ollos.
Un pequeno exercicio físico para os ollos axudará a manter a visión. Cando os ollos se cansan da computadora, cada hora necesitan descansar. Faremos unha ximnasia simple e moi efectiva.
1. Cubrimos un ollo e, co outro ollo, traducimos a vista, desde o máis próximo ata o punto distante e logo facemos o mesmo exercicio co outro ollo 3-5 veces.
2. Á súa vez, move os ollos cara á esquerda, despois cara á dereita, cara abaixo e cara arriba, á dereita, e mova os ollos cara á esquerda.
Para manter os ollos saudables, cómpre comer: pan negro, verduras vermellas, froitas, cenorias, arándanos. Canto máis e máis hai, mellor será para a saúde dos teus ollos.
Que gotas de ollos son boas para os ollos?
As gotas de Vizin non poden ser goteadas cada noite, poden reducir os vasos sanguíneos e interromper a nutrición do ollo. Safestein considérase unha caída segura. Pódense usar caídas como Hilokomod, restauran unha película lacrimal. Non use regularmente as gotas de Vizin, Okumil, porque non poden eliminar o problema.
Como aliviar a fatiga ocular?
En cada recuncho hai persoas con ollos feridos, como son chamados "workaholics". Para non ter tales ollos inflamados, debes tomar intervalos varias veces durante o día e facer algúns exercicios sinxelos. Se a ximnasia para os ollos se fai correctamente, entón, deste xeito, adestramos os músculos e traballamos con todo o organismo.
Exercicios para aliviar a fatiga ocular
1. A miúdo, moitas veces pestanas parpadeantes. Cando unha persoa está sentada fronte a unha computadora, os seus ollos comezan a ser preguiceiro, deixan de parpadear, o que é moi prexudicial para a visión.
2. Non tiremos unha cabeza, mirámosnos / mirámonos cara a nós mesmos e fainos en liña recta. Lentamente levantemos os ollos ata o teito, entón durante 2 minutos volveremos a estar lentos e lentamente volvemos a ollar ao piso, e alí celebraremos a nosa mirada. Cando se realiza este exercicio, a cabeza permanece fixa.
3. Manteña a cabeza recta e mire diante de ti. Miremos cara á esquerda, entón lentamente giramos os ollos cara á dereita, a cabeza está inmóbil, só funciona un ollo. Ao facer este exercicio, asegúrese de que os músculos dos globos oculares non se estendan máis.
4. Miremos ante nós mesmos, seguimos a cabeza en liña recta. Imaxina unha figura oito e descríbaa cos ollos. Repita o exercicio varias veces, primeiro dun xeito, despois o outro. E só parpadea.
5. Imaxina que antes de nós é o reloxo de ouro. A cor dourada axuda a que a visión se poida recuperar. Ao realizar tal exercicio, a cabeza está inmóbil, os globos oculares realizan movementos circulares.
6. Na man dereita, leve un lapis, estende a man e manteña o lapis no nivel dos nosos ollos. Miremos a punta do lapis e collemos a man lentamente cara á esquerda, logo á dereita, a cabeza permanece fixa cando vemos un lapis cos nosos ollos.
7. Presionámonos cara á xanela, mire a distancia e mira a punta do nariz, este exercicio forma o músculo ocular. Este exercicio repetirase varias veces.
8. Pechar os ollos e describir cos nosos ollos pechado un círculo imaxinario, oito, despois unha cruz.
9. Tratemos de escoitar moi ben e sentar durante 20 ou 30 segundos. Este exercicio realizarase varias veces.
10. Hai moitos puntos nos oídos e, se actuamos en calquera punto, podemos traballar nun certo órgano. Se estimula o lóbulo da orella, pode influír na súa visión.
A causa da fatiga ocular pode ser como fume de cigarro, varios cosméticos, mala ou forte iluminación, traballando detrás dun monitor. Para restaurar a visión, cómpre darlles un pouco de descanso.
Usaremos medios improvisados
- Toma os anacos de xeo e únete á pel debaixo dos ollos ou humedecida a toalla en auga fría.
- Aplicar aos ollos unha compresa de camomila ou unha compresa de té.
- Nós impoñemos á vez aqueles discos de algodón frío e frío, previamente empapados na infusión de sabio (½ cunca de auga fervendo, poñemos unha cucharadita de sabio).
"Ou teremos unha boa noite de sono".
Para manter a elasticidade das pálpebras e fortalecer os músculos dos ollos, realizaremos exercicios para aliviar a fatiga dos ollos. Se realizan en calquera momento.
Exercicios para fortalecer os músculos dos ollos e a elasticidade das pálpebras
1. Con ollos pechados, parpadear pálpebras pechadas.
2. Xire nun círculo cos ollos pechados, primeiro nunha dirección e logo na outra dirección.
3. Ampliamente abrimos os ollos e, mirando un punto, parecémonos sen movemento diante de nós por 2-3 segundos.
4. Veamos inmóbil antes de nós mesmos 30 segundos, entón parpadea rapidamente, e outra vez 30 segundos parecémonos inmóbiles.
5. Vexamos a ponte do nariz cos dous ollos durante 5 segundos, despois relaxa.
6. Cos ollos veremos a punta do nariz ata que apareza canso de luz.
Agora sabemos como eliminar a fatiga dos ollos e que exercicios se deben facer para aliviar a fatiga ocular. Teña unha boa vista!