Dieta de limón para a perda de peso

Todos nós desde a infancia saben sobre a vantaxe dun limón e sobre as súas propiedades exclusivas de limpeza. O limón é un excelente absorbente que pode eliminar rápidamente substancias tóxicas do corpo. Ademais, o ácido limón non permite que as células de graxa se instalen no corpo e tamén divide perfectamente as dispoñibles. É por iso que moitas mulleres na loita contra a obesidade usan cada vez máis a dieta do limón. Hai que ter en conta que, por moito tempo, esta dieta non pode sentarse, porque un gran número de cítricos no corpo pode causar algúns problemas de saúde.
Principios da dieta do limón
Non é necesario levar unha fantasía con esta dieta, como máximo unha semana, e logo respectar plenamente todas as súas regras. Prepare un vaso de auga fervente común coa adición dunha porción de limón. Debe ser tomado tres veces ao día. Comezar o día cun vaso de auga de limón quente, preferentemente cun estómago baleiro (media hora antes do almorzo). Ademais, non esquezas beber despois da comida principal e dúas horas antes de durmir.

O primeiro día terás unha limpeza. Neste día os alimentos son principalmente froitas e verduras. A base da dieta é o peixe que se prepara na grella. Nos días seguintes, diversifíquea a dieta con ovos, polo, noces (améndoas ou cacahuetes), flocos de avea e pan integral. Non esqueza todos os pratos feitos a partir destes produtos, adáitese con zume de limón.

Os alimentos saudables deben ser a base da dieta. Compoñentes adicionais e obrigatorios da dieta: zume de limón, casca ou pulpa do propio froito, así como o seu aceite. Lembre que deben ser consumidos en pequenas cantidades e non con máis frecuencia varias veces ao día.

A dieta do limón serve non só como un medio para perder peso. Tamén afecta positivamente a túa saúde, xa que proporcionará ao teu corpo unha gran cantidade de carbohidratos, vitaminas e fibras, que á súa vez limparán os intestinos. Pero esta dieta ten as súas desvantaxes. Adherindo a esta dieta, cómpre controlar a súa condición con moito coidado, porque a sobre-saturación con ácido cítrico pode causar consecuencias indesexables. Unha dieta prolongada, por exemplo, pode provocar un trastorno do tracto gastrointestinal e, como consecuencia, causar azia.

Propiedades do limón
Como saben, o limón contén unha gran cantidade de vitamina C, polo que axuda a fortalecer a inmunidade e fortalece o metabolismo. Ademais, o uso de limón en pequenas doses leva á produción de neurotransmisores (hormonas cerebrais que son responsables da conexión entre neuronas). Ademais, as limóns teñen unha notable calidade aromática e gustativa. Na aplicación correcta e dosificada, complementan perfectamente o sabor dos seus pratos, bebidas e sobremesas.

Limón para a perda de peso: resultados e opinións
As mulleres que probaron esta dieta, tense en conta a mellora do benestar, complexión e pel debido á limpeza do corpo. Tamén gradualmente hai un proceso de crecemento fino e se librar de quilos extras. En xeral, a dieta do limón ten como obxectivo mellorar a dixestión e normalizar o tracto dixestivo. Moitas das mulleres que xa teñen 30 anos padecen un trastorno metabólico. A razón para iso - a falta de dixestión de certos nutrientes. Limón na resolución deste problema será verdadeiramente un verdadeiro axudante. Aumenta a salivação ea produción de zume gástrico, cunha pequena concentración de ácido. Isto, á súa vez, leva á rápida dixestión dos alimentos.

E a principal cousa a recordar é que a dieta funcionou favorablemente no seu corpo, precisa saber e seguir rigorosamente as súas regras básicas e tamén levar un estilo de vida sa.