Como as estrelas apoian a saúde?
Entre os representantes da industria cinematográfica, púxose de moda unha imaxe sa. Eles controlan coidadosamente o peso, porque as cámaras visualmente engaden un par de tamaños, e os flashes de fotógrafos poden destacar ata pequenos defectos na figura. A complexión gris aínda se pode enmascarar cunha crema tonal e, en Photoshop, pode "raspar" a celulite, pero non se pode ocultar a falta de resistencia e resistencia. Se o actor non está na mellor forma física, entón os seus mellores papeis pasarano. Por iso non é sorprendente que en Hollywood hai un verdadeiro culto de bos hábitos, ioga e alimentación saudable. Entón, que fan as estrelas de Hollywood para estar cheas de enerxía, saudable e delgada?
Rexeitarse de queimaduras solares
De novo no pico de palidez aristocrática de popularidade, e non se xogou o papel menos importante polos datos médicos que a excesiva exposición ao sol está asociada ao cancro de pel. O gran prexuízo para a saúde dunha muller é causado pola estancia de topless na praia, porque os mamilos do peito son moi susceptibles aos raios ultravioleta nocivos. As estrelas saben diso, ademais de coñecer perfectamente o photoaging e cada vez máis actrices que vemos con pel clara de alabastro. Entre eles - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Exclúense da dieta do azucre
O médico persoal da actriz Gwyneth Paltrow díxolle sobre o dano do azucre e os produtos feitos na súa base. E hai varios anos que a actriz non come azucre e, ao mesmo tempo, séntese perfectamente. Mirando para a nación americana, podes ver un gran número de persoas gordas. Isto é debido ao uso de azucre refinado. O azucre previamente foi obtido a partir de produtos naturais e hoxe a terceira parte das calorías absorbidas son a fariña branca eo azucre. Polo tanto, non só hai obesidade, senón tamén acompañando enfermidades: redución da inmunidade, diabetes, enfermidades cardiovasculares, presión arterial elevada, síndrome do intestino irritable.
Cando unha persoa come doces, o azucre entra inmediatamente na corrente sanguínea, entón o seu nivel cae e volve outra vez un doce. Os saltos de azucre poden causar estrés do páncreas e glándulas suprarrenais, desde a caída do azucre no sangue estraga o humor, hai debilidade. É mellor usar fructosa natural en vez de azucre (froita seca e froita fresca), dar preferencia aos carbohidratos "lentos" (muesli, porridges).
Converterse en vexetarianos
Moitas persoas argumentan por moito tempo sobre os beneficios da negativa ou o dano da carne, pero moitas estrelas de Hollywood mostran o seu modo de vida por conta propia. Algúns persiguen obxectivos de saúde, outros por razóns éticas convertéronse en vexetarianos. Aquí tes unha lista breve de famosos vegetarianos estadounidenses: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Pero non todos están limitados á negativa de pratos de carne, algúns elixen o veganismo, este tipo de vegetarianismo, cando non se usan produtos lácteos e ovos. A actriz Alicia Silverstone foi vegana durante máis de dez anos. Non podía apartarse destes principios de nutrición mesmo durante o embarazo, e iso non lle impedía dar a luz a un fillo saudable. Argumenta que a xente pode facer ben sen produtos de orixe animal. Demi Moore - un partidario da comida bruta, probablemente este sexa o segredo da súa bela figura no limiar do cincuentenario.
Beba auga limpa
Detrás das estrelas no medio dun día branco perseguindo aos paparazzi, moitas veces son fotografiados cunha botella de auga mineral nas súas mans. E non é ese clima quente en California, só a auga axuda a evitar a deshidratación. A auga pura non carbonatada promove o funcionamento normal dos riles, corazón e sistema dixestivo, limpa o corpo de toxinas e toxinas. Ademais, a auga limpa ten un bo efecto sobre a saúde da pel, porque a pel deshidratada está cuberta de engurras finas, perde o seu ton. A falta de líquido conduce ao estreñimiento, dores de cabeza, aumento da presión e outras enfermidades desagradables.
Facendo ioga
Madonna introduciu a moda no ioga en Hollywood, durante moitos anos dedicouse á práctica de saúde con devoción. É tan bo que axuda a atopar tranquilidade, mellorar a saúde, recargar, fortalecer os músculos e perder peso. Madonna prefire practicar ashtanga yoga, esta é unha práctica intensiva, os exercicios son realizados a un ritmo acelerado e mantense un certo ritmo respiratorio. O cantante estaba interesado na versión dinámica do ioga, despois do nacemento da súa filla Lourdes Madonna recuperada, e necesitaba perder peso por varios quilogramos. Entre os admiradores de hatha yoga hai famosos como Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.