Millet
Útil: para o sistema nervioso, aumento da eficiencia mental, concentración de atención; para a renovación celular; para mellorar a visión, a composición do sangue, o metabolismo, o corazón ea función vascular.
Tal porra matinal útil e nutritiva impide a purificación do corpo.
Como é: o miolo é mellor absorbido pola mañá e pola mañá. O mingau, cocido na auga, diminúe a deformación das articulacións, promove a perda de peso. Non obstante, aqueles que sofren de enfermidades do tracto gastrointestinal, deberían limitar o consumo de mingau de millo: é difícil para a dixestión. Co que combinar: en mingau de leite engade pasas para mellorar a inmunidade e en mingau sen leite - un anaco de manteiga, polo que é máis probable que diga. Pyshenka con cabaza mellora o benestar, aumenta a resistencia ás enfermidades.
Se impoñes unha masa de millo cocido na cara e as mans, a pel vai volverse menos O * flácida.
Trigo mouro
Útil: restaurar a forza física durante e despois da enfermidade; para mellorar o ton dos vasos sanguíneos, a inmunidade, o desempeño; para mellorar o metabolismo, a visión, a composición de sangue. Evita o cansazo, a fatiga crónica.
Como é: o trigo mouro se pode comer a calquera hora do día, e non só como prato lateral, senón tamén como prato independente. Co que combinar: o trigo mouro cocido cunha pequena cantidade de manteiga mellora o benestar coa nutrición terapéutica e alimentaria. Se hai trigo sarraceno con produtos lácteos, carne ou peixe fervido, as vitaminas do grupo B e PP, tan ricas en tales tipos de porritos útiles e nutritivos na mañá, estarán moito mellor absorbidos.
Arroz
Útil: para a asimilación de vitaminas, a mellora do metabolismo de osíxeno e proteína-carbohidratos, o traballo dos buques.
Evita o estancamento do fluído no corpo. Como é: un arroz cocido sen sal axudará a eliminar as toxinas do corpo e salgadura levemente indispensable para trastornos dixestivos.
Co que combinar: comer arroz salgado con auga salgada con pollo frito ou pavo, así como verduras e froitas: tomate, cenoria e cebola, Damasco seco. Non comas con alimentos graxos e salsas - así que o arroz fará máis mal que ben, o corpo frega.
Fariña de avea
Útil: actualizar as células do corpo, mellorar a mobilidade articular, o metabolismo, a dixestión. Evita a aparición de artrite, constipação, acumulación de colesterol.
Como é: roubar os flocos de avea con auga fervente e comer para o almorzo - un prato de mingau hercúleo proporcionarache calorías por media noite. A gachas hercules líquidas envolve a mucosa gástrica con nutrición terapéutica e enfermidades do tracto gastrointestinal. Denso: compensa a falta de calorías. Os dous tipos de porritos útiles e nutritivos da mañá son boas para a limpeza do tracto gastrointestinal. Co que combinar: o mingau de puercoespón con pasas, os albaricoques secos, a mazá perfectamente activa as forzas vitais.
Manka
Útil: restaurar a forza no período de recuperación, aumentar a resistencia á enfermidade.
Evita a perda de peso. Como é: durante a enfermidade e despois, come a mingau de sêmola líquida no leite - así que irá rápidamente á modificación. En enfermidades do tracto gastrointestinal, ferva un limón fino con leite baixo en graxa. Se o corpo se debilita, come unha mingau de espesor medio con manteiga, pasas ou mermelada. Co que combinar: o mingau de sêmola é moi calórico, así que non o comas con pan, bocadillos, doces, non bebes con marmelada - dificulta a dixestión.