Cantas veces enfrontamos a situación cando un neno ou un adulto experimenta histéricas ou cando unha persoa chora. Estes momentos son sempre desagradables, tanto para o paciente como para os que o rodean. Considere como proporcionar axuda psicolóxica, como axudar con histéricas e chorar a alguén que está afectado polo estrés.
Como axudar a prieysterike
A histeria é unha forte emoción emocional, caracterizada por multitude de movementos (ás veces mesmo por xestos e posturas teatrais), así como por discursos emocionais, gritos e bágoas. A histeria é principalmente característica das persoas creativas e fáciles de excitar. Tamén é típico para os nenos, porque aínda non logran controlar o seu estado emocional, así como os desexos. Consideremos como axudar a unha persoa con histeria.
- Desde a sala elimina descoñecidos, crea o escenario máis pacífico. Ademais, asegura a túa situación preto da persoa que "rodou" as histéricas. Lonxe do final, elimine todos os obxectos afiados: coitelos, garfos, figuritas, etc.
- Distraerse, que caeu en histéricos, unha acción inesperada e súbita: suba ao muro da xanela, toca as mans, solta a cadeira. Algúns psicoterapeutas aconsellan mesmo facer unha bofetada, pero cremos que este método é só para o sexo muzhsky. Unha muller coma este comportamento pode ser moi insultante.
- Aplicar o método do "espello chinés": repetir todos os movementos para a persoa, crear diferentes murallas, mostrar o mal que parece agora. A vítima inconsciente sempre comprende que se comporta teatralmente e, se cadra, xoga de xeito desagradable, porque a crítica do crítico o deterá. Este método funciona ben cos nenos, porque o adulto tortuoso sorpréndenos e quizais ata rir. Un pequeno asesor: se o teu bebé ten un ataque de histérios, bateu a si mesmo. Entón, vai deixar que o neno sabe o doloroso que está ferido polas súas palabras. Ao principio sorprenderá e, a continuación, precipitarase por compadecerche.
- Refrigere a vítima: vexa auga da botella, con auga de lavado, é posible (se o peso permite) levala á ducha. A auga fría necesariamente distraerá a súa atención e reducirá a ansiedade emocional.
- Fala coa persoa con frases curtas de comando. Por exemplo, "Come with me!", "¡Bebe auga!", "Séntese". Etc. Neste momento, as frases curtas son especialmente valiosas, xa que axudan a alcanzar a conciencia da vítima e volver ao estado normal.
- Non se preocupe polos seus desexos pola histeria, porque se sentirá "débil" en ti e fará uso deste comportamento en forma de chantaxe. Se unha persoa insiste por si mesma, díganlle bruscamente que se nega a discutir nada en tales circunstancias.
- Na maioría dos casos, despois da histeria, a xente ten unha perda de forza. Recoméndase poñer a persoa na cama. Se é necesario, dálle unha pequena tintura de nai ou espinheiro. Tamén é bo dar unha bebida ao té doce e quente.
Como axudarche a chorar
Cada un de nós gritou. Eles din que "vou axudarche con bágoas", pero o feito de que chorar alivia o estrés un pouco e calma é un feito. E isto explícase polo feito de que, no proceso de choro, un mecanismo está conectado, o que reduce a excitación da cortiza cerebral. Ademais, as bágoas liberadas durante o proceso de lamento son sanadoras. Eles reducen a dor, eliminan o organismo humano e as sales do corpo, e tamén reforzan o proceso de recuperación, así como a recuperación.
É por iso que os expertos aconsellan que se algo tráxico para unha persoa ocorre e que quere chorar, non se apoie. E cando hai unha persoa próxima próxima, coa que se pode dividir a desgraza, será moito mellor.
Como pode axudar a unha persoa a chorar?
- Non deixes unha persoa que chora só cando non está en contra da presenza. Deixe-o sentir que está preto de abrazo, accidente vascular cerebral na cabeza, poñer a man no ombro, poñer na cama e cubrir cunha manta, auga-lo.
- Tanto como fale posible falar coa persoa que chora, animalo a dicir o que pasou, pero as preguntas deben ser feitas con coidado. Escoita atentamente a iso, axite a cabeza, diga "entender", "si", "ben comprensible", "por si só", etc.
- Repita o home das súas frases, onde describe os seus sentimentos. Por exemplo, "Sinto moito ..." "Eu entendo que iso é moi insultante", ou "É tan malo para afrontar a traizón ... - Por suposto, é malo", etc.
- Intente falar sobre os seus sentimentos sobre esta ou aquela situación.
- Coidado coa excesiva simpatía e compasión. Podes dicir unha vez: "Sentímolo por ti", pero non se deixes levar por frases, por exemplo: "Estás tan ben, por que te desistiu?", "Tentaches, pero non estás fóra de lugar, pobre", etc. Ao momento de chorar, a excesiva piedade é perigosa, porque está chorando induce unha vez máis a se arrepentir, pero iso só prolonga o estrés, plachachinaetsya de novo.
- É necesario ter coidado cos excesivos eloxios, adulacións. Estamos perfectamente conscientes de que realmente quere elevar a autoestima da vítima. Non obstante, os eloxios non naturais, especialmente os aduladores, poden provocar molestias innecesarias, ata a agresión cara a ti.
- Non dades consellos, tamén pode causar irritación e agresión. Neste momento, unha persoa necesita tirar emocións, calmarse, pero non hai poder para resolver problemas mentres a persoa está ausente.
- Non calma o choro, pero ao contrario, estimula a chorar. Deixa que un home saia de todo o sufrimento, o resentimento eo medo. Se nota que é tímido con vostede chorando - saír da sala.
E a pesar de que as histerias e os choros son unha reacción protectora ás situacións estresantes, non se debe deixar pasar as cousas por si mesmos, deixar unha persoa moi próxima sen apoio. Cómpre recordar que o trastorno de estrés postraumático só se pode vincular.