Receitas de pratos baixos en calorías

Non é ningún segredo que as mulleres que vexan peso, mesmo nas vacacións, rexeitan obras mestras da arte de confitería. Non obstante, grazas ás nosas receitas, pode gozar de pasteis sen sentirse culpables. Esta é unha variante ideal dunha sorpresa de vacacións. Con ela só para controlar porcións, e os pratos están perfectamente almacenados en forma conxelada. Entón, pode facilmente preparalos con antelación e presentarse cun agasallo calquera día. Proba isto! E verás que os teus amigos e familiares soñarán con sorpresas durante todo o ano. As receitas culinarias para pratos con baixo contido de calor complaceránche.

Esmalte

• 1/4 taza de azucre de confeitaria
• 2 culleres de sopa. l. leite
• ¼ cucharadita de té. vainilla
• cores de alimentos (naturais)

Cociñar:

Nunha tixela de tamaño medio, azoute o azucre, o leite e a vainilla. Despeje un recipiente máis pequeno e engade a cor dos alimentos (se o desexa). Aplicar a guinda aos bolos ou suavemente botalos con esta mestura dunha bolsa de plástico densa a través dun pequeno burato feito nunha esquina. Valor nutricional de 1 porción (3 pan de xenxibre): 180 kcal, 10% de graxa (4 g, 2 g de graxa saturada), 73% de hidratos de carbono (33 g), 1% de proteínas (3 g), 1 g de fibra, 34 mg de calcio, 1 mg de ferro, 58 mg de sodio.

Merengi con menta e chocolate

¡Non teñas medo ao tempo de cocción! En realidade, facer estes merengues é moi sinxelo e o longo proceso de cocción non require a túa participación.

Preparación: 15 minutos

Tempo de cocción: 2 horas

Ingredientes:

• 6 pepitas redondas con menta
• 4 ovos grandes
• 1/4 cunca. salsa de tartar
• pizca de sal grosa
• 1 cunca de azucre
• ½ cunca de chips de chocolate para nenos

Cociñar:

Precalienta o forno a 100 ° C. Despeje as pastas nunha bolsa de plástico hermética e hermeticamente selada. Solte o aire da bolsa, firmemente pechar e esmagar os contidos. Batre os ovos, salsa de tartar e sal nunha masa cremosa cun mezclador. A continuación, cun intervalo de varios segundos para unha culler de sopa engade azucre. Látese todo para que a mestura se volva densa, brillante. Engade as lollipops esmagados e chip de chocolate, mestura. Distribúe 16 mereng en cada bandeja para hornear (unha culler de sopa cunha gran diapositiva) a unha distancia de 2-3 cm entre si. Ás por 1 hora no alto nivel do forno. Desprácese ata o nivel máis baixo (1 hora). Abre o forno e deixe as cacerolas ata que os merengue estean completamente arrefriados.

Valor nutricional de 1 porción do prato (3 merengi): 163 kcal, 10% de graxa (3 g, 2 g de graxa saturada), 79% de carbohidratos (32 g), 4% de proteínas (15 g), menos de 10 g de fibra, 1 mg de calcio, menos de 5 mg de ferro, 53 mg de sodio.

6 xeitos de transformar a cocción nun regalo de vacacións e un orzamento

1. Non é necesario dar cookies nunha caixa de lata habitual. Pode empregar calquera recipiente decorativo. Atopar algo inusual e orixinal!
2. Se a masa está conxelada, descólvea inmediatamente antes de empacar.
3. Cubra o fondo do recipiente con papel encerado ou de folla. Se as cookies son fráxiles ou lixeiramente pegajosas, coloque o papel entre.
4. Non conte o contenedor con demasiado forza. Desde arriba seguramente debería haber un lumen pequeno, se non, as cookies poden desmoronarse ao abrir a tapa.
5. Tie wraps - especialmente elegante e efectivamente mirada cintas de organza e cetim.
6. O complemento ao presente pode ser unha receita culinaria, unha espátula para bolo, té, chocolate ou café. Os alimentos sabrosos, en tintes naturais, dan ao prato un aroma e sabor moi ricos e sorprendentemente delicados. Polo tanto, antes de cociñar, elixe os tintes naturais. Agregarán sabor ao prato e un sabor rico.