Como conseguir a figura perfecta en 50: o top secret de Halle Berry

Diva de Hollywood - 51, pero pódese crer? Lana elástica brillante, corpo delgado, rizos densos: parece que Holly Berry é nova e espectacular. Con todo, a beleza non chegou ao seu prezo fácil: a estrela desde unha idade nova sofre de diabetes. Cal é o segredo dunha forma tan magnífica?

Sistema de alimentación

A enfermidade ensinou á actriz a comportarse de forma responsable cara á súa propia dieta: o seu menú non contén case doces e sobremesas. Pero é moito - legumes en calquera forma, verdes e peixes. A dieta tamén é importante: pequenas porcións cada 2 a 3 horas. Durante o día, Berry bebe batidos sen froitas e verduras, té verde, auga con limón ou limón e usa froitos secos, claras de ovo ou batidos de proteínas como bocadillos. Non obstante, a estrela non acolle graves restricións: unha vez por semana, ela mesma se lle permite facer un favorito, pero non demasiado útil.

Formación

No seu Instagram, Berry comparte consellos sobre como comezar a estudar: "É sinxelo ... decidir e seguir". A celebridade asegura: por un excelente resultado, non se necesitan equipos de ximnasia modernos, zapatos caros e longos maratones. Paga a pena comezar cun pequeno - un bar diario de 5 minutos. A continuación, complica o teu complexo, engadindo aeróbic e adestramento de forza - así podes adestrar cun ritmo cómodo. Recibindo os seus primeiros éxitos, estará feliz de ir a fitness.

Coidado coa pel

A regra principal de Holly Berry é a constancia. Os teus cremas, lociones e soro de leite non poden ser caros: a regularidad do seu uso é moito máis importante. Purifique a pel dúas veces ao día, non se esqueza da crema diaria con SPF e auga micelar no verán, usa máscaras de osíxeno e coláxeno. Nun mes estará gratamente sorprendido polos cambios na súa aparencia.