Unha cousa é certa: a tradición de tomar un baño difire dunha historia máis antiga. Mesmo fai mil anos, este ritual habitual era unha cerimonia solemne real, que requiría unha adecuada preparación. O propósito orixinal de cada un dos rituais é a limpeza da pel. Como ter tempo para relaxarse, aprende no artigo sobre o tema "Como tomar un baño de casa correctamente".
Para aqueles que precisan de relaxación:
- Descansar nun baño quente é un pracer. A posición horizontal do corpo promueve perfectamente a relaxación: podes facer unha masaxe ao pé e gozar da túa música favorita.
- As propiedades do baño coa adición de aceites esenciais son similares ao efecto dunha forte inhalación. Chegando á auga quente, estas sustancias evaporan activamente, eo seu cheiro inflúe de forma positiva no noso estado de saúde.
- Engadir aceites esenciais ou gel de crema ao baño é a mellor opción para aqueles que non usan loção corporal.
- Se adoita tomar un baño quente, a pel rapidamente moverá a humidade e secará.
- Os dermatólogos non recomenda tomar un baño quente para persoas con sobrepeso e problemas cos vasos sanguíneos. A alta temperatura do auga dilata os vasos sanguíneos e afecta negativamente o traballo do corazón.
Sal purificada natural
A ducha é o procedemento máis hixiénico. Por exemplo, os xaponeses non combinan o proceso de tomar un baño cun lavado de cabeza. Ademais, diante do baño sempre levan unha ducha e limpa completamente a pel. Coa axuda dunha ducha é moi fácil facer unha masaxe de contraste: un chorro de auga quente e fría. Baixo a ducha é o suficientemente fácil levar a cabo procedementos de hixiene, como pelar, lavar a cabeza, depilar os pés. Demasiadas duchas frecuentes, quentes e intensas (usando unha luva dura e un poderoso fluxo de auga) lavar a capa protectora de lípidos da pel. Pode obter a máxima relaxación de tomar unha ducha no caso de que haxa un cubículo de ducha separado.
Procedemento sensual
O comezo perfecto dunha noite romántica: un baño quente coa adición de aceites esenciais. Recomendamos que elixas aceites con notas orientais. Ylang-ylang, xenxibre, anís e geranio son afrodisíacos reais. Notas: copra, rosas ou cítricos tamén excitan a fantasía feminina. Divorciados en auga (só algunhas gotas), estes aceites aumentan a circulación sanguínea e activan as hormonas femininas: estróxenos. Se desexa atraer a atención do sexo oposto, use produtos con forte concentración de tuberose: ten un cheiro incrible feminino. Despois dunha ducha quente, aplique no seu pelo e pescozo o seu perfume favorito con notas orientais ou no corpo - algunhas gotas de aceite aromático.
Boa noite.
Crea un humor axeitado: engada velas e lámpadas de aroma no baño. A luz suave mutada afecta o nivel de melatonina: unha hormona que regula a sensación de somnolencia. Elixe un xel co cheiro a lavanda, a brisa fresca do mar, o mel ou o chocolate. A temperatura da auga debe corresponder á temperatura corporal (a auga demasiado quente aumenta o corpo).
• Non use fregar. É mellor facer unha masaxe suave. Masaxes seus pés e palmas, e mentres lava o cabelo, masaxe a cabeza, oídos e pescozo. Calma perfectamente o sistema nervioso.
• Aplicar unhas pingas de aceite de lavanda nunha toalla, que se limpará. Opcións alternativas: aceites de xasmín, arroz ou loto.
Terapia contra o estrés
Submarinismo nun baño quente non é só un pracer físico, senón tamén unha relaxación inmediata. E unha oportunidade adicional para pasar uns minutos só. Intenta abandonar mentalmente todas as preocupacións e simplemente gozar do silencio ou a música agradable. Elixe o xel ou a escuma adecuados para o baño. Nun baño estofado, a pel absorbe instantaneamente todos os cheiros, polo que recomendamos que prefira un cosmético coas súas notas perfumadas. Antes da festa, usa o aroma vigorizante da bergamota e antes da reunión - o cheiro cálido e acolledor de sándalo. Na cualificación das dez fragrancias máis relaxantes, a lavanda ea camomila ocupan as primeiras posicións. Primeiro de todo, coloque o xel nos ombros e no pescozo - así que rápidamente sentirás as súas notas calmantes.
Desintoxicación de auga
¿Estás preocupado pola celulite ou ter libras adicionais? A túa solución é un baño con efecto de desintoxicación. Elixe un produto que contén sal mariña ou algas. Estes compoñentes activan instantáneamente a microcirculación nas células da pel. Para fortalecer o efecto do procedemento, xusto antes de tomar un baño, faga un peeling de limpeza. Fregar o corpo seco cun pincel groso ou unha mestura de sal mariño e algunhas gotas de aceite. Isto aumentará o efecto dos compoñentes activos do produto cosmético usado despois da peladura. O complexo destes procedementos axuda a desfacerse da celulitis, elimina a hinchazón, mellora a cor ea aparencia da pel. Para que o procedemento sexa realmente efectivo, debe durar polo menos 20 minutos e a temperatura da auga non debe superar os 39 ° С. Outra forma é mergullarse completamente na auga, cuxa temperatura é idéntica á temperatura corporal e despois quenta uns poucos graos. Para comprobar a temperatura da auga, use un termómetro especial.
• Para unha limpeza rápida da pel e exfoliación da súa capa superior, utilice unha sal ou azucre grande. Mestúralas cunhas pingas de aceite (por exemplo, aceite de oliva) e aplícalas cunha luva de masaxe.
• Xeles de ducha coa adición de extractos do mar e oligoelementos ablandan a auga, polo que estes produtos son excelentes para o coidado da pel seca.
A carreira de enerxía
Suba de fragrâncias cítricas frescas e tons soleados. Segundo os principios da terapia de cor, as cores amarelas, laranxas e verdes teñen potentes propiedades dinamizadoras. Estes tons, combinados con aromas refrescantes (cítricos e herbas frescas), melloran a saúde, engaden enerxía e enchen o corpo con novas forzas.
- Comeza cun matorral que elimina as células mortas da pel e activa a microcirculación.
- A continuación, tome unha ducha quente e aplique un xel de baño no corpo. Rematar a rutina de auga con ducha fría.
- Elixe un xel de ducha con refrescantes aromas de limón, pomelo e menta.
Pel suave e saudable
A tradición de tratar enfermidades da pel con auga ten unha longa historia. Incluso os propietarios de pel moi sensible, propensos a reaccións alérxicas, non deben renunciar aos procedementos de auga diarios. Pero neste caso é importante elixir o limpiador correcto, creado para a pel sensible. No canto do matorral habitual, pódese usar flocos de avea tostado ou café. Deixar xeles de ducha con moitos sabores. Os medios para a hixiene encóntranse nas farmacias e só aquelas que están deseñadas específicamente para a pel sensible. Agora sabemos como tomar un baño axeitado.